Nếu bạn đang mang thai, bạn đã biết rằng điều quan trọng là bạn phải chăm sóc sức khỏe của mình bằng mọi cách có thể. Mọi thứ bạn làm với cơ thể, những gì bạn tiêu thụ và những thói quen bạn có được trong giai đoạn này, ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé tương lai của bạn. Cơ thể của bạn là nơi ẩn náu của sinh vật, nơi nó được bảo vệ và nơi nó sẽ phát triển cho đến khi sẵn sàng sống bên ngoài cơ thể bạn.
Cho đến lúc đó, điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, vào chất dinh dưỡng bạn ăn, vào cách bạn chăm sóc cơ thể của mình. Vì vậy, bạn có tất cả các thông tin rõ ràng và biết chính xác bạn phải chăm sóc bản thân như thế nào khi thai nhi được 12 tuần tuổi. Vì đây là thời điểm quan trọng trong sự phát triển của thai kỳ. Tìm hiểu những gì đang xảy ra ngay bây giờ và những thay đổi đang diễn ra trong sự phát triển của em bé của bạn.
Thai nhi 12 tuần
Bước sang tuần thứ 12 là một sự kiện khá lớn, vì đây là ba tháng đầu của thai kỳ và có một số thay đổi quan trọng. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là em bé tương lai của bạn không còn được gọi là phôi thai và được gọi là bào thai, mặc dù đối với bạn, nó sẽ là con của bạn ngay từ khi bạn biết rằng bạn có thai. Đây cũng là lúc để thư giãn một chút, vì khi bước vào tam cá nguyệt đầu tiên, nguy cơ mắc phải sẩy thai.
Thai nhi 12 tuần tuổi phát triển với tốc độ chóng mặt và ngày càng giống người hơn. Ngón tay và ngón chân của bạn đã rời nhau và móng tay đang phát triển. Hệ thống thần kinh của anh ấy ngày càng hoàn thiện và điều đó cho phép anh ấy cử động tay và chân của mình. Vẫn còn quá sớm để nhận ra nó, vì do kích thước quá lớn, nó không thể chạm vào thành tử cung, nhưng sẽ không mất nhiều thời gian để cảm nhận chuyển động của nó.
Bạn nên chăm sóc bản thân như thế nào khi thai nhi được 12 tuần
Chắc chắn các triệu chứng của những tuần đầu tiên sẽ bắt đầu giảm nhẹ. Bạn sẽ nhận thấy cách bạn lấy lại năng lượng và cảm giác buồn nôn biến mất. Điều này sẽ giúp ích cho bạn khi ăn uống, vì bạn sẽ có thể ăn một cách thích thú hơn và cơ thể sẽ hấp thụ thức ăn tốt hơn. Tại thời điểm này, điều rất quan trọng là bạn phải kiểm soát những gì bạn ăn thật tốt, bởi vì khi bạn cảm thấy tốt hơn, bạn sẽ bắt đầu thèm ăn hơn.
Tránh ăn quá nhiều vì từ nay sẽ rất dễ tăng cân nhanh chóng, điều mà nhiều bạn nên tránh các biến chứng liên quan đến thừa cân trong thai kỳ. Bây giờ bạn cảm thấy tốt hơn và tràn đầy năng lượng hơn, hãy bắt đầu đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày. Vận động cơ thể sẽ giúp bạn chuẩn bị cho việc sinh nở và việc phục hồi sức khỏe của bạn sau khi sinh sẽ nhanh hơn rất nhiều.
Chăm sóc da
Điều quan trọng là bạn phải sử dụng kem chống nắng hàng ngày, cả trên da mặt và phần còn lại của cơ thể. Lúc này cơ thể bạn đang tiết ra hormone có chất tương tự như melatonin, điều này có thể gây ra sự xuất hiện của các đốm trên da. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong những giờ có nguy cơ cao nhất và bảo vệ làn da của bạn bằng các sản phẩm cụ thể.
Bạn cũng nên thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày để tránh xuất hiện các vết rạn da và các vấn đề khác bắt nguồn từ việc tăng cân. Ngoài các sản phẩm mỹ phẩm, bạn nên đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước. Nếu cảm thấy khó uống nước, bạn có thể bổ sung bằng các loại dịch truyền, trong link chúng tôi sẽ cho bạn biết chúng là gì dịch truyền bạn có thể dùng mà không có rủi ro khi mang thai.
Tóm lại, để chăm sóc bản thân trong suốt thai kỳ, bạn chỉ cần tuân theo châm ngôn ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục và nghỉ ngơi điều độ. Tránh tiêu thụ các chất độc hại, chẳng hạn như thuốc lá hoặc rượu, dù chỉ với một lượng nhỏ, nó sẽ rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Bạn cũng không nên dùng bất kỳ loại thuốc nào nếu không có đơn thuốc. Và nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy tham khảo ý kiến của nữ hộ sinh hoặc bác sĩ đang theo dõi quá trình mang thai của bạn.