Chắc chắn đã hơn một lần ông ấy hỏi bạn tại sao con trai hay con gái tôi không tập trung, điều gì xảy ra với nó khiến nó bị phân tâm bởi một con ruồi đang bay, hoặc bạn chỉ đơn giản biết một trăm phần trăm rằng nó không nghe vì nó đang suy nghĩ về những điều của mình. Trong bài viết này chúng tôi cung cấp cho bạn một số các bài tập và thủ thuật giúp con bạn tập trung. Chúng tôi không hứa hẹn điều kỳ diệu, nhưng nếu họ kiên định và bạn gắn bó với họ, kết quả học tập của họ sẽ cải thiện và trên hết, họ sẽ có thể tập trung!
Phải công nhận rằng thật khó để tập trung trong thế giới đầy tiếng ồn, gián đoạn, trò chuyện, tin nhắn văn bản và nhiều biến thể khác. Nhưng sự tập trung cũng giống như một môn thể thao, bạn phải rèn luyện nó và dần dần có được những kỹ năng cần thiết. Tất cả chúng ta đều có và có thể tập trung.
Hãy nói một chút về nồng độ là gì
Mặc dù nó có thể làm bạn ngạc nhiên sự tập trung được thực hiện thông qua lý luận, đó là một kỹ năng, và do đó nó được mua lại. Tập trung vào điều gì đó bao gồm việc tự nguyện tập trung sự chú ý vào một khía cạnh cụ thể và (điều phức tạp nhất) có thể duy trì nó.
Nhờ sự tập trung chúng tôi làm việc hoặc học tập hiệu quả hơn nhiềuvà trên hết chúng tôi làm điều đó một cách thoải mái và dễ chịu hơn. Trên bài báo này khác Ông cũng đề xuất các kỹ thuật khác để đạt được sự tập trung đó ở trẻ em.
Điều thường xảy ra là từng chút một chúng ta quen với việc chú ý đến những thứ gây xao nhãng hơn là những gì quan trọng. Vì vậy, trước khi bắt đầu, bạn phải tìm một môi trường thích hợp để tập trung, ví dụ như đóng cửa, im lặng di động và không để ý đến mạng xã hội.
Bạn phải tập trung vào một thứ tại một thời điểm
Từng việc một, các bà nói. Nó quan trọng mà con bạn làm hoặc bảo chúng làm từng việc một. Đầu tiên hãy giao cho họ một nhiệm vụ và cho đến khi họ hoàn thành nhiệm vụ đó thì không đề xuất những nhiệm vụ tiếp theo. Bởi vì nếu bạn đưa cho họ một danh sách tất cả những gì họ phải làm, họ sẽ suy nghĩ nhiều hơn về những gì họ làm sau đó hơn là những gì họ làm bây giờ.
Bạn có thể chơi với con mình, và cả với thanh thiếu niên, ngồi trên ghế và để những suy nghĩ xuất hiện, sau một phút, Khi họ thoải mái, hãy nói với họ rằng tất cả họ chỉ chọn một ý nghĩ, một suy nghĩ bất kỳ. Khi chúng làm vậy, hãy dành 3-4 phút để suy nghĩ về nó.
Nếu bạn thực hành bài tập này thường xuyên, bạn sẽ có một thói quen để tập trung và thư giãn. Bộ não sẽ quen với nó và 4 phút mà thoạt đầu có vẻ vĩnh cửu, sẽ trở thành 10 phút gần như không nhận ra.
Số, chữ cái và câu đốzas tập trung
Một trong những hoạt động củng cố sự tập trung của chúng ta nhất là tính nhẩm. Vì vậy, nếu con bạn khó tập trung, hãy thử tính nhẩm với chúng. Có nhiều ứng dụng khác nhau dành cho máy tính bảng và điện thoại di động có thể giúp bạn.
Nó cũng rất khuyến khích làm sudoku hoặc đơn giản là thực hiện bất kỳ loại phép toán nào một cách thường xuyên. Bạn có thể làm điều đó mà họ không nhận ra, chẳng hạn như hỏi họ bao nhiêu tuổi khi bạn 100 tuổi.
Một cách hiệu quả khác để tập trung là thực hiện tìm kiếm từ. Không nhất thiết trẻ phải biết đọc mà chỉ cần xác định vị trí các chữ cái, ví dụ đánh dấu tất cả các chữ K, hoặc tất cả các số lẻ ... mà trẻ tìm được. Như một cách kiểm soát đơn giản, hãy ghi lại thời gian thực hiện lần đầu tiên và sau 3 tuần, bạn hãy đặt lại những chữ cái và con số như cũ, kết quả bạn sẽ không thể tin được!
Câu đố là một công cụ tuyệt vời khác, chơi theo thứ tự các quân cờ của họ, buộc họ nhìn vào chúng, quan sát chúng và phân tích chúng bằng cách so sánh chúng với những phần còn lại. Nếu bạn thêm vào cái này mà không có khuôn mẫu, thì chúng cũng sẽ rèn luyện trí nhớ hình ảnh.
Điều tốt là bạn thực hiện các bài tập này và các bài tập khác hàng ngày, luôn chọn cùng một thời điểm trong ngày, khi có thể. Điều quan trọng là tính liên tục.