Khi thời tiết ấm áp đến, tất cả chúng ta đều có chung những suy nghĩ: những chuyến đi nghỉ dưỡng ở bờ biển, những buổi chiều dài bất tận bên hồ bơi, và khao khát mãnh liệt được tận hưởng thời gian rảnh rỗi. Tuy nhiên, chúng ta thường tập trung quá nhiều vào việc thoa kem chống nắng hoặc dưỡng ẩm mà bỏ quên điều đó. chúng ta đã bỏ quên đôi tai của mìnhquên mất rằng chúng cực kỳ nhạy cảm với những thay đổi môi trường trong mùa hè.
Thực tế là mùa hè mang đến một loạt các yếu tố, chẳng hạn như độ ẩm cao liên tục và tiếp xúc với tiếng ồn lớn, có thể gây ra những ảnh hưởng xấu. Từ một bệnh nhiễm trùng khó chịu buộc chúng ta phải ngừng bơi lội đến những tổn thương không thể phục hồi do tiếng ồn, thực hiện một vài biện pháp phòng ngừa cơ bản Đây là chìa khóa để kỳ nghỉ của chúng ta thực sự thư giãn và không kết thúc bằng một chuyến thăm bác sĩ khẩn cấp.
Nguy cơ do độ ẩm cao: Viêm tai do bơi lội
Hiện tượng phổ biến nhất vào thời điểm này trong năm là viêm tai ngoài, thường được gọi là viêm tai ngoài. tai của người bơi lộiNhiễm trùng này ảnh hưởng đến da của ống tai ngoài và xảy ra do sự tích tụ nước, kết hợp với nhiệt độ cao, tạo ra môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. nấm và vi khuẩn sinh sôi nảy nở không được kiểm soát.
Một số người dễ gặp phải vấn đề này hơn, chẳng hạn như những người có ống tai rất hẹp hoặc những người bị chàm mãn tính. Chất lượng nước cũng đóng vai trò quan trọng; một vùng biển sạch không giống với một vùng biển bị ô nhiễm. bể bơi có mức độ vệ sinh kém. hoặc nước bị ô nhiễm có thể đưa vi trùng nguy hiểm vào tai.
Mặt khác, chúng ta có bệnh viêm tai giữa, mặc dù phổ biến hơn vào mùa đông do cảm lạnh, nhưng cũng xuất hiện vào mùa hè. Bệnh này ảnh hưởng đến các khoang phía sau màng nhĩ và thường liên quan đến... thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc trong hoạt động lặn, nơi sự thay đổi áp suất có thể gây ra những ảo giác, đặc biệt là ở trẻ em vì ống Eustachian của chúng ngắn hơn và nằm ngang hơn.
Những mẹo hiệu quả để tránh nhiễm trùng
Để tránh bị bất ngờ, cách đơn giản và hiệu quả nhất là: Hãy giữ cho tai luôn khô ráo. Sau mỗi lần ngâm mình, một kỹ thuật rất hữu ích là nghiêng đầu sang một bên để nước chảy ra nhờ trọng lực và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn, tuyệt đối tránh đưa vật lạ vào trong cơ thể.
- Sử dụng nút bịt tai được làm theo yêu cầu: Chúng được đặc biệt khuyên dùng cho những người bị thủng màng nhĩ, những người sử dụng ống dẫn lưu tai, hoặc những người đã từng bị nhiễm trùng tai tái phát trong những mùa hè trước. Nút bịt tai bằng silicon không gây dị ứng là lựa chọn tốt nhất.
- Các giải pháp làm khô: Ở những người không bị thủng màng nhĩ, nhỏ thuốc nhỏ tai chứa axit boric có thể giúp loại bỏ độ ẩm còn sót lại.
- Dây cao su tổng hợp (neoprene): Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, những chiếc băng này giúp ngăn nút bịt tai rơi ra và bảo vệ tai khỏi gió lạnh.
Điểm quan trọng là vấn đề vệ sinh. Cần phải làm rõ điều này. Không được phép sử dụng tăm bông.Thay vì làm sạch, chúng lại đẩy ráy tai vào sâu hơn, làm cho ráy tai bị nén chặt và dễ bị ứ đọng nước, gây tắc nghẽn hoặc thậm chí làm thủng màng nhĩ.
Hãy cẩn thận với âm lượng: Các buổi hòa nhạc và sự kiện
Mùa hè là mùa của các lễ hội, các sự kiện địa phương và các câu lạc bộ đêm. Vấn đề là mức độ tiếng ồn tại các sự kiện này thường dao động từ 95 đến 115 decibel, vượt xa giới hạn 85 dB được WHO khuyến nghị. Tiếp xúc kéo dài với mức độ tiếng ồn này có thể gây ra tổn thương thính giác không thể phục hồi hoặc gây ù tai (những tiếng chuông khó chịu).
Không chỉ các buổi hòa nhạc mới nguy hiểm; các hoạt động như lái xe máy, sử dụng máy cắt cỏ, hoặc thậm chí cả pháo hoa cũng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây tử vong. Để tận hưởng một cách an toàn, tốt nhất nên sử dụng [thiết bị/dụng cụ an toàn phù hợp]. Nút bịt tai chống ồn có bộ lọcChúng giúp giảm âm lượng mà không làm méo tiếng nhạc, cho phép chúng ta nghe được chất lượng âm thanh trong khi vẫn bảo vệ tai trong.
Nếu bạn sử dụng tai nghe trong các chuyến đi hoặc đi bộ, hãy nhớ áp dụng... quy luật 60/60Không nên vượt quá 60% âm lượng tối đa và không sử dụng liên tục quá 60 phút. Chọn tai nghe chụp tai (loại che kín toàn bộ tai) nhìn chung tốt cho sức khỏe hơn tai nghe nhét tai, đặc biệt nếu bạn đang tìm kiếm... Quà tặng công nghệ cho trẻ em và thanh thiếu niên những nơi an toàn.
Du lịch và thay đổi áp suất
Khi chúng ta đi máy bay hoặc lặn biển, chúng ta trải qua những thay đổi đột ngột về áp suất khí quyển. Điều này có thể gây ra cảm giác đầy tai hoặc đau nhói vì không khí khó đi vào hoặc ra khỏi tai giữa. Để khắc phục điều này, một thiết bị rất hữu ích là... nhai kẹo cao su, ngáp hoặc nuốt nước bọt trong quá trình cất cánh và hạ cánh.
Nếu bạn cảm thấy nghẹt mũi nặng do cảm lạnh, tốt nhất nên tránh lặn hoặc sử dụng thuốc nhỏ mũi thông mũi trước khi bay, vì chất nhầy khiến ống Eustachian khó điều chỉnh áp suất. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể thử động tác kẹp mũi và nhẹ nhàng xì mũi để làm thông mũi. cân bằng áp suất bên trong.
Chăm sóc đặc biệt dành cho người sử dụng máy trợ thính
Những người sử dụng máy trợ thính cần phải hết sức cẩn thận, vì mồ hôi, cát và độ ẩm là những kẻ thù tự nhiên của các thiết bị điện tử. Điều này vô cùng quan trọng. cất tai nghe vào hộp đựng. và tránh sử dụng chúng khi ở trong hồ bơi. Ngoài ra, nên lau khô chúng cẩn thận sau mỗi ngày nắng nóng.
Việc sản sinh ráy tai tăng lên khi nhiệt độ cao là điều bình thường. Nếu bạn nhận thấy ngứa tai, cảm giác áp lực hoặc đột nhiên mất thính lực, điều tốt nhất nên làm là... Hãy đi khám sức khỏe định kỳ.Chẩn đoán sớm viêm tai ngoài cho phép điều trị nhanh hơn nhiều và ngăn ngừa vấn đề trở thành mãn tính.
Chăm sóc thính giác không có nghĩa là từ bỏ niềm vui, mà là làm điều đó một cách hợp lý. Chỉ cần lau khô tai kỹ lưỡng, tránh dùng tăm bông, sử dụng thiết bị bảo vệ tai khi tham gia các sự kiện ồn ào và biết cách điều chỉnh áp suất khi di chuyển sẽ đảm bảo thính giác của chúng ta được bảo vệ. Phòng ngừa là cách hiệu quả nhất để tránh những nhiễm trùng đơn giản làm hỏng những ngày nghỉ của chúng ta.