Ngày 14 tháng XNUMX là Ngày Đái tháo đường Thế giới. Người ta ước tính có khoảng 143 triệu người trên thế giới mắc bệnh tiểu đường. Và theo WHO, hơn 50% người mắc bệnh tiểu đường không được chẩn đoán. Vào ngày quan trọng này, việc giáo dục và cảm hóa xã hội về bệnh tiểu đường phải được chú trọng. Vì vậy, tầm quan trọng của việc khuyến khích hoạt động thể chất và một chế độ ăn uống cân bằng.
Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ tập trung một chút vào việc kể về ngày qua ngày của một người mẹ mắc bệnh tiểu đường.
Bệnh tiểu đường là gì?
Đái tháo đường là một nhóm bệnh chuyển hóa đặc trưng bởi nồng độ glucose cao trong máu. Glucose trong máu được gọi là đường huyết, tăng khi tuyến tụy tiết ra nhiều insulin hơn. Insulin là một loại hormone được sản xuất trong tuyến tụy và do đó, các tế bào sử dụng glucose trong máu như nguồn năng lượng.
Nếu quá trình sản xuất insulin bị thất bại, lượng glucose trong máu sẽ tăng lên. Sự gia tăng này được gọi là tăng đường huyết. Về lâu dài, nếu không được kiểm soát, nó có thể dẫn đến sự phát triển của các vấn đề với các cơ quan khác và hậu quả là phát triển các bệnh khác.
Có những loại bệnh tiểu đường nào?
Có nhiều loại bệnh tiểu đường khác nhau, tùy thuộc vào sự khởi phát, sự tiến triển và các triệu chứng của nó, cách điều trị. Vì vậy, về cơ bản chúng ta sẽ nói về bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 là phổ biến nhất.
Mặc dù các loại bệnh tiểu đường khác là:
- Tiểu đường thai kỳ. Đây là tình trạng không dung nạp glucose xảy ra trong thời kỳ mang thai. Nó có thể có một số nguyên nhân.
- Bệnh tiểu đường liên quan đến bệnh celiac.
- Tiểu đường thứ phát do dùng thuốc. Một số loại thuốc gây ra sự thay đổi insulin. Một ví dụ là glucocorticoid và thuốc ức chế miễn dịch.
- Bệnh tiểu đường liên quan đến xơ nang (CFRD). Bệnh xơ nang là một căn bệnh ảnh hưởng đến nhiều cơ quan.
- Đái tháo đường MODY (Đái tháo đường khởi phát trưởng thành ở trẻ). Cho đến nay, 7 loại bệnh tiểu đường MODY đã được mô tả. Đó là do khiếm khuyết trong quá trình tiết insulin. Nó có tính chất di truyền và di truyền, đó là lý do tại sao một số thành viên mắc bệnh tiểu đường MODY trong cùng một gia đình thường xảy ra.
Bệnh tiểu đường loại 1
Bệnh tiểu đường loại 1 xảy ra nhiều hơn ở những người trẻ tuổi. Trong thực tế, 95% trẻ em và thanh niên mắc bệnh tiểu đường ở Tây Ban Nha mắc bệnh tiểu đường loại 1. Và mỗi năm có khoảng 1100 trường hợp được chẩn đoán. Trong bệnh tiểu đường này, tuyến tụy không sản xuất đủ insulin.
Nguyên nhân chính xác của nó là không rõ, nhưng các yếu tố ảnh hưởng đến nó được biết đến: yếu tố di truyền, khả năng tự miễn dịch, tác hại của môi trường.
Bệnh tiểu đường loại 2
Đây là loại bệnh tiểu đường thường gặp nhất, khoảng 85-95% dân số. Đây có thể được coi là một loại bệnh tiểu đường dành riêng cho giai đoạn trưởng thành, thường gặp hơn ở những người trên 40 tuổi. Mặc dù ngày càng có nhiều trẻ béo phì bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường tuýp 2.
Trong bệnh tiểu đường này, cơ thể sản xuất insulin nhưng cơ thể chống lại một số kháng hormone này. Trong giai đoạn đầu của bệnh, lượng insulin do tuyến tụy sản xuất ra ở mức bình thường hoặc cao. Và theo thời gian, việc sản xuất insulin giảm dần.
Nguyên nhân của bệnh tiểu đường này là: yếu tố di truyền và lối sống.
Thực tế, 80% những người cuối cùng mắc bệnh tiểu đường loại 2 bị béo phì và cuộc sống không hoạt động. Và chỉ 20% số người mắc bệnh tiểu đường loại 2 còn lại là do khiếm khuyết di truyền gây ra tình trạng kháng insulin.
Là một người mẹ, cần lưu ý rằng lối sống có thể tạo ra nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhiều khi, do hối hả và tất bật với trách nhiệm công việc và chăm sóc con cái mà chúng ta quên mất bản thân mình. Đối với những gì quan trọng, dành thời gian cho bản thân và dành nó để luyện tập một số môn thể thao và tránh cuộc sống ít vận động. Ngoài việc ăn những bữa ăn lành mạnh hơn. Đó là, ít sản phẩm chế biến, ít chiên, nhiều rau và sản phẩm tươi sống. Với những thói quen này chúng ta chăm sóc bản thân và gia đình của chúng ta.
Đặc biệt, nếu bạn là một bà mẹ mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ phải tìm kiếm những lựa chọn khác tốt hơn cho sức khỏe của mình và tình cờ là cho bạn. Một lựa chọn tuyệt vời để chiên thông thường là sử dụng bột đậu xanh, có hàm lượng đường rất thấp và hàm lượng protein cao. Bạn cũng có thể làm đồ ngọt với nó. Bột kiều mạch là một lựa chọn khác.
Nó không đơn giản là ngừng ăn một số loại thực phẩm mà chúng ta thích, mà là để tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về bệnh tiểu đường, có nhiều mối liên quan khác nhau, ví dụ: đây bạn có Quỹ Đái tháo đường.
Tôi hy vọng bạn thích bài đăng này, và tôi nhắc bạn rằng những đứa con nhỏ của chúng ta là hình ảnh phản chiếu của chúng ta, đó là lý do tại sao bạn phải chăm sóc bản thân.