Pregorexia: Nó là gì và nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi và người mẹ như thế nào?

Người phụ nữ mang thai

Pregorexia là một chứng rối loạn ăn uống xuất hiện trong thai kỳ. Nó xảy ra ở những phụ nữ mang thai sợ tăng cân quá mức và trông béo trong thai kỳ.

Rối loạn này hay còn gọi là chứng biếng ăn trong thai kỳ, được đặc trưng bởi cảm giác hoảng sợ muốn tăng cân kèm theo lượng calo giảm mạnh và hình ảnh cơ thể bị biến dạng.

Một số chuyên gia liên hệ việc mang thai với những thay đổi cơ thể điển hình của thai kỳ và những căng thẳng mà một số phụ nữ phải chịu khi đảm nhận vai trò làm mẹ. Không thể phủ nhận áp lực xã hội to lớn khiến nhiều phụ nữ cảm thấy cần phải có một thân hình mười mươi ngay cả khi mang thai và ngay sau khi sinh con.

Nguy cơ mắc chứng rối loạn ăn uống tăng lên ở những phụ nữ đã bị một số loại rối loạn ăn uống trước khi mang thai.

Tăng cân khi mang thai

Khi mang thai, mức tăng cân thông thường là từ 9 đến 12 kg, tùy thuộc vào cân nặng và thể trạng của người phụ nữ trước khi mang thai. Cân nặng của em bé cùng với nước ối và nhau thai là khoảng XNUMXkg.

Rõ ràng, bà bầu không cần thiết phải “ăn cho hai người”. Có, chúng tôi rất khuyến khích thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và đa dạng, đồng thời tránh ăn vặt và tiêu thụ calo rỗng.

Trong một số trường hợp cụ thể, bác sĩ phụ khoa có thể kê đơn bổ sung sắt, axit folic và / hoặc vitamin phức hợp nếu cần thiết.

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, một phụ nữ mang thai hoạt động trung bình cần một lượng calo khoảng 2000 calo và khoảng 2500 cho phần còn lại của thai kỳ.

Trong mọi trường hợp, sức khỏe của mẹ và bé không nên bị tổn hại dưới bất kỳ hình thức nào bởi vấn đề thẩm mỹ.

Nguy cơ mang thai cho em bé

Thiếu chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ có thể dẫn đến:

  • Chậm phát triển tử cung của thai nhi.
  • Nước ối giảm,
  • Trẻ sơ sinh nhẹ cân.
  • Vấn đề về tim.
  • Suy hô hấp.
  • Những thay đổi trong sự phát triển thần kinh của em bé.
  • Thai chết lưu trong những trường hợp khắc nghiệt nhất.

tiền sản

Nguy cơ mang thai đối với người mẹ tương lai

  • Giao hàng sớm
  • Các biến chứng khi sinh đẻ.
  • Thiếu máu.
  • Nguy cơ suy dinh dưỡng.
  • Tăng huyết áp.
  • Khử cặn của xương.
  • Rụng tóc.
  • Da khô và mất nước.
  • Rối loạn nội tiết tố
  • Sản xuất ít sữa mẹ.
  • Tăng khả năng bị trầm cảm cả khi mang thai.

Các dấu hiệu cảnh báo để phát hiện trường hợp có thể mang thai

  • Luyện tập thể dục quá sức.
  • Nỗi ám ảnh với thức ăn và giảm cân.
  • Tiêu thụ không đủ calo.
  • Hạn chế một số lượng lớn các loại thực phẩm.
  • Thường xuyên quan tâm đến vóc dáng của mình.
  • Gây nôn.
  • Tránh các chủ đề liên quan đến mang thai
  • Tăng hoặc giảm cân tối thiểu khi mang thai
  • Lo lắng quá mức với ý tưởng tăng cân
  • Mệt mỏi mãn tính
  • Bơ vơ và tâm trạng tồi tệ.

 Pregorexia có thể điều trị được không?

Để điều trị thai nghén, cần có sự can thiệp của một nhóm đa ngành để kiểm soát diễn biến của toàn bộ thai kỳ và hậu sản.

Việc theo dõi này nên bao gồm theo dõi tình trạng rối loạn ăn uống. Cần phải bình thường hóa bữa ăn bằng cách giảm mức độ lo lắng và căng thẳng trong khi ăn.

Trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp tâm lý cá nhân sẽ cần thiết tập trung vào việc chấp nhận những thay đổi của cơ thể và khả năng làm mẹ trong tương lai.

Có một số trung tâm thực hiện các liệu pháp nhóm. Những nhóm này được giúp đỡ rất nhiều vì chúng cho phép họ tiếp xúc với những phụ nữ khác đã hoặc đang vượt qua hoàn cảnh tương tự.

Điều quan trọng là gia đình phải có đủ thông tin về rối loạn này để biết cách hỗ trợ và thể hiện sự hiểu biết và chăm sóc cần thiết.

Người phụ nữ leo lên cân

Lấy lại vóc dáng sau khi sinh

Để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, bạn có thể thường xuyên luyện tập một số loại hình thể dục như Pilates, tập giảm cân hoặc yoga. Điều này sẽ giúp bạn cả về thể chất và tình cảm.

Hãy nhớ rằng sau khi sinh cơ thể của bạn trải qua một sự thay đổi nội tiết tố đáng kể và tốt hơn hết bạn nên tiếp nhận mọi thứ một cách tương đối bình tĩnh để lấy lại “bình thường”.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.