Vào giai đoạn cuối thai kỳ, cơ thể chúng ta bắt đầu gửi những tín hiệu cho thấy thai kỳ sắp kết thúc và chuyển dạ đang đến gần. Hầu hết các tín hiệu này không mang tính quyết định và không cho chúng ta biết ngày dự sinh; chúng chỉ đơn giản là chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Điều này được gọi là giai đoạn tiền chuyển dạ.
Bạn thường sẽ bắt đầu nhận thấy những cơn co thắt Braxton Hicks . Khi ngày dự sinh đến gần, chúng trở nên dữ dội và thường xuyên hơn , đến mức đôi khi bạn nhầm lẫn chúng với các cơn co thắt chuyển dạ thực sự. Sự khác biệt rõ ràng nhất là các cơn co thắt Braxton Hicks thường không đều (về thời gian, tần suất và cường độ) và có xu hướng giảm dần khi nghỉ ngơi hoặc thay đổi tư thế. Để phân biệt chúng với các cơn co thắt chuyển dạ thực sự, hãy quan sát xem chúng có phát triển theo một chu kỳ đều đặn , tăng tần suất theo thời gian và kéo dài từ 60 đến 90 giây mỗi cơn hay không.
Các triệu chứng trước khi sinh
"Hội chứng làm tổ ." Bao nhiêu lần chúng ta đã nghe về nó và không tin? Trong nhiều trường hợp, vào cuối thai kỳ, người mẹ cần thấy mọi thứ xung quanh sạch sẽ và sẵn sàng chào đón em bé và lao vào việc dọn dẹp. Lời khuyên của tôi: tránh leo cầu thang , không sử dụng các chất tẩy rửa mạnh và hãy thư giãn . Cũng bình thường khi nhận thấy năng lượng tăng đột ngột hoặc ngược lại, mệt mỏi hơn.
Khó chịu vùng chậu . Vào cuối thai kỳ, đầu em bé hạ xuống và tựa vào xương chậu, vì vậy bạn sẽ bắt đầu cảm thấy khó chịu hơn ở vùng chậu, áp lực lên xương mu , và sẽ khó khăn hơn khi đi lại hoặc thay đổi tư thế. Đau lưng dưới và khó ngủ cũng là những triệu chứng thường gặp . Hãy kiên nhẫn.
Các triệu chứng tiền chuyển dạ phổ biến khác bao gồm thay đổi cảm nhận về cử động của thai nhi (cảm thấy thai nhi khỏe nhưng ít đá hơn vì không gian chật hẹp), chuột rút ở chân , những giấc mơ sống động liên quan đến việc sinh nở và khó ngủ . Tất cả những thay đổi này phản ánh rằng cơ thể và tâm trí đang chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ.
Dần dần, các cơn co thắt sẽ trở nên đều đặn và khó chịu , khiến cổ tử cung dần mỏng đi, mềm ra và giãn nở. Quá trình này thường kéo dài , đôi khi khiến chúng ta mệt mỏi và nghĩ rằng quá trình chuyển dạ đã rất dài ngay cả khi nó chưa bắt đầu. Đây là giai đoạn mà các chuyên gia gọi là giai đoạn tiềm ẩn , trong đó cổ tử cung sẽ "mỏng đi" và bắt đầu giãn nở. Hiện nay, chuyển dạ tích cực thường được coi là bắt đầu khi cổ tử cung giãn nở khoảng 6 cm với các cơn co thắt đều đặn và mạnh mẽ, mặc dù mỗi phụ nữ và mỗi ca sinh nở đều khác nhau. Theo hướng dẫn chung, bạn sẽ nhận thấy các cơn co thắt tăng dần cường độ và khoảng thời gian giữa chúng giảm đi: một kiểu chuyển dạ điển hình là có các cơn co thắt cứ sau 2-5 phút , kéo dài 60-90 giây .
Sự khác biệt giữa cơn đau Braxton Hicks và cơn co thắt chuyển dạ
- thường xuyên: Quá trình sinh nở diễn ra theo một mẫu thông thường và ngày càng thường xuyên hơn; các buổi thực hành không đều đặn.
- Duration: Quá trình chuyển dạ thường kéo dài 60 Mũi90 sCác khóa đào tạo có sự khác biệt rất lớn.
- Cường độ: khi sinh con tăng theo thời gian và gây khó khăn khi nói; luyện nói không tiến triển.
- Phản ứng với phong trào: và thay đổi tư thếNếu các triệu chứng giảm đi khi bạn uống nước hoặc tắm thì có lẽ đó không phải là chuyển dạ.
Một quy tắc thực tế dễ áp dụng tại nhà là chu kỳ 3-1-1 (cơn co thắt cách nhau 3 phút, kéo dài 1 phút, trong vòng 1 giờ) hoặc chu kỳ 5-1-1 kinh điển . Đây chỉ là những hướng dẫn chung: đội ngũ y tế có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn cụ thể hơn.
Các giai đoạn chuyển dạ
- Pha loãng (sớm và hoạt động). Trong giai đoạn đầu có thay đổi cổ tử cung (sự xóa và giãn ban đầu), các cơn co thắt nhẹ hơn và giãn ra nhiều hơn. Trong giai đoạn hoạt động, các cơn co thắt đều đặn hơndữ dội, và cổ tiến triển nhanh hơn từ khoảng 6 cm cho đến khi giãn nở hoàn toàn.
- trục xuất (căng thẳng). Một mong muốn xuất hiện đẩy Với mỗi cơn co thắt, em bé sẽ hạ xuống và chào đời.
- Chuyển (Nhau thai). Nhau thai được đẩy ra ngoài với những cơn co thắt nhẹ hơn; nhóm theo dõi sự chảy máu và phục hồi ngay lập tức.
Khi nào tôi đến bệnh viện?
Vâng, đến một lúc nào đó bạn nên đến bệnh viện. Thời điểm thích hợp sẽ phụ thuộc vào những lần sinh trước của bạn và khoảng cách đến khoa sản. Lý tưởng nhất là bạn nên trải qua những cơn co thắt này trong khoảng một giờ , nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn sống ở thành phố lớn hoặc xa khoa sản, thời gian di chuyển rất quan trọng. Theo kinh nghiệm, nhiều phụ nữ đến bệnh viện khi họ có chu kỳ 3-1-1 hoặc 5-1-1 , hoặc nếu họ cảm thấy áp lực mạnh ở vùng chậu hoặc có cảm giác muốn rặn.
Nếu đây là lần sinh đầu tiên của bạn , bạn thường sẽ có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị. Nếu bạn đã từng sinh con, cổ tử cung của bạn có thể mỏng đi và giãn nở cùng lúc: đừng chờ đến lúc đó mà hãy đi khi các cơn co thắt trở nên đều đặn và mạnh hơn, ngay cả khi chúng chưa đều đặn như 5 phút một lần.
Các biện pháp phòng ngừa
Nếu bạn đã có nhiều con, việc chờ đợi quá lâu không phải là ý hay, vì cổ tử cung giãn nở và mỏng đi cùng lúc; ngay khi các cơn co thắt trở nên đều đặn, bạn nên bắt đầu chuẩn bị. Đừng đợi đến khi chúng cách nhau năm phút một lần, như tôi đã nói trước đó: nếu bạn đã biết cảm giác chuyển dạ như thế nào, hãy đến bệnh viện ngay khi bạn chắc chắn rằng nó đang bắt đầu.
Túi ối của bạn, hay còn gọi là "túi nước ối", có thể bị vỡ . Bạn sẽ nhận thấy một dòng chất lỏng nhỏ hoặc ào ra từ âm đạo mà bạn không thể cầm được. Trong trường hợp đó, quá trình chuyển dạ thường bắt đầu trong vòng vài giờ. Cần chú ý điều gì? Màu sắc của chất lỏng : nếu nó trong suốt hoặc có màu vàng nhạt và em bé đang cử động, bạn vẫn còn thời gian để chuẩn bị; nếu nó có màu xanh lục hoặc nâu (có thể là phân su), nếu nó có mùi khó chịu , hoặc nếu bạn bị sốt , hãy liên hệ với bác sĩ và đi khám. Ghi lại thời gian và tránh bơi trong bể bơi hoặc bồn tắm, quan hệ tình dục và sử dụng băng vệ sinh dạng tampon.
Trong suốt thời gian này, hãy nhớ rằng việc cảm nhận cử động của bé là vô cùng quan trọng . Những cử động của bé là dấu hiệu cho thấy mọi thứ đều ổn; nếu bạn nhận thấy bé cử động ít hơn bình thường, đừng chần chừ: hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Ngoài ra, hãy tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn bị chảy máu đỏ tươi kèm đau, đau đầu dữ dội kèm rối loạn thị giác hoặc sưng phù đột ngột (có thể là tiền sản giật), đau liên tục không giảm giữa các cơn co thắt, hoặc các dấu hiệu chuyển dạ sớm trước 37 tuần.
Những việc cần làm ở nhà trong giai đoạn tiềm ẩn
- Di chuyển nhẹ nhàng: đi bộ, lắc hông, bóng sinh nở.
- Tắm nước ấm hoặc tắm bồn để giảm căng thẳng nếu nước ối của bạn chưa vỡ.
- Thở và thư giãn được học trong các lớp học tiền sản.
- Nước uống và bữa ăn nhẹNó tiết kiệm năng lượng cho tài sản.
- dựa Trong thời gian giữa các cơn co thắt, hãy chuẩn bị đồ đạc và xem lại kế hoạch sinh nở của bạn.
Các dấu hiệu phổ biến trong những giờ và ngày trước
- Phù hợpBụng bạn xẹp xuống; bạn thở tốt hơn, nhưng vẫn còn nhiều hơn thế nữa áp lực vùng chậu và cảm giác buồn tiểu.
- Tăng tiết dịch âm đạo hoặc trục xuất khỏi màng nhầy có thể có màu hồng/nâu.
- co thắt bất thường (Braxton Hicks) người có thể trở nên tốt hơn thường xuyên khi ngày sinh đến gần.
- Đau thắt lưng, chuột rút trên chân, buồn nôn nhẹ hoặc cảm giác mệt mỏi.
Câu hỏi thường gặp nhanh
Những cơn co thắt ban đầu diễn ra như thế nào? Chúng thường bắt đầu bằng cảm giác áp lực ở lưng và bụng dưới, sau đó trở nên đều đặn và ngày càng dữ dội cho đến khi việc nói chuyện trong lúc co thắt trở nên khó khăn.
Nếu vỡ ối mà không có cơn co thì sao? Hãy liên hệ với đội ngũ y tế của bạn. Đôi khi chuyển dạ bắt đầu tự nhiên trong vòng vài giờ; những lúc khác, việc gây chuyển dạ được xem xét để giảm nguy cơ nhiễm trùng nếu quá lâu mới kết thúc.
Nút nhầy có nghĩa là chuyển dạ sắp xảy ra? Không nhất thiết. Nó có thể xảy ra vài ngày trước đó . Đó là dấu hiệu cho thấy cổ tử cung đang chuẩn bị, chứ không phải là chuyển dạ sắp xảy ra.
Khi nào bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức? Nếu dịch ối có màu xanh lục/nâu hoặc có mùi hôi nồng, nếu có chảy máu đỏ tươi kèm theo đau, thai nhi ít cử động , sốt , hoặc nếu các cơn co tử cung của bạn là 3-1-1/5-1-1 và rất dữ dội.
Giai đoạn cuối thai kỳ mang đến nhiều cảm xúc và lo lắng, nhưng cơ thể bạn thường cho bạn rất nhiều dấu hiệu cảnh báo . Học cách nhận biết các dấu hiệu (cơn co thắt đều đặn, vỡ ối, thay đổi ở cổ tử cung và cử động của em bé) và biết khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp sẽ giúp bạn an tâm hơn. Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân yêu, lắng nghe cơ thể mình và giữ liên lạc với đội ngũ y tế: điều này sẽ giúp bạn trải nghiệm một quá trình chuyển dạ an toàn và tự tin hơn.
