Nếu bạn đang mang thai và cần năng lượng để vượt qua cả ngày, bạn có thể nghĩ rằng đồ uống thể thao cung cấp một số lợi ích sức khỏe cho bạn và thai nhi, nhưng điều đó có đúng không? Bảo Bình có thể say rượu khi mang thai một cách an toàn không? Aquarius là một trong những thương hiệu đồ uống thể thao nổi tiếng nhất, đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ tập trung vào nó.
Đồ uống đẳng trương như Aquarius chúng được sử dụng để phục hồi cơ thể sau khi tập thể dục do hàm lượng của chúng trong khoáng chất và carbohydrate. Đối với một thức uống được coi là đẳng trương, nó không được có tỷ lệ carbohydrate lớn hơn 10%. Aquarius có 7%, một tỷ lệ tương tự như các thức uống đẳng trương khác.
Tôi có thể uống Aquarius khi đang mang thai không?
Bảo Bình an toàn khi mang thai, nhưng hãy nhớ rằng tùy thuộc vào hương vị và thành phần của nó, có thể có nhiều đường hoặc natri. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ đủ nước cho Bảo Bình, hãy chọn những món ít đường, ít calo. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc nếu bạn đã được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
Ngay cả những phiên bản không đường của Aquarius cũng chứa chất tạo ngọt E-950 và E-955, tức là sucralose và acesulfame K. Cả hai đều an toàn khi mang thai, nhưng hãy luôn dùng chúng ở mức độ vừa phải. Mặt tích cực của Bảo Bình là không chứa caffein, giống như các thức uống khác thuộc loại này.
Bảo Bình nào tốt hơn?
Có nhiều loại Bảo Bình khác nhau ở Tây Ban Nha và Mỹ Latinh, vì vậy khi mang thai, bạn nên tìm loại có chứa ít calo và carbohydrate hơn trong thành phần của nó. Chúng tôi đã đề cập rằng lựa chọn tốt nhất sẽ luôn là nước, nhưng nếu bạn muốn uống thứ gì đó có hương vị và cũng mang lại năng lượng cho bạn, Aquarius ít calo và carbohydrate là một lựa chọn tốt.
Cũng lưu ý rằng cũng có nhiều màu thực phẩm khác nhau trong nhiều loại đồ uống thể thao. Chúng cũng tốt ở mức độ vừa phải, nhưng nói chung, các chất phụ gia như chất làm ngọt, màu sắc hoặc hương vị nhân tạo không lý tưởng để tiêu thụ trong thai kỳ. Vì thế, nếu bạn uống Aquarius chỉ để ngậm nước, tốt nhất bạn nên chọn đồ uống khác bổ dưỡng hơn như sữa, nước hoặc nước trái cây tự nhiên.
Bảo Bình chống buồn nôn và mất nước khi mang thai
Một số phụ nữ nhận thấy rằng khi họ bị ốm nghén hoặc trong suốt thai kỳ và thậm chí không thể giữ nước trong cơ thể, Aquarius và các thức uống tương tự sẽ giúp ích. Không có nghiên cứu khoa học nào để chứng minh thực tế này., nhưng nhiều phụ nữ mang thai chuyển sang Bảo Bình khi họ cảm thấy buồn nôn, và nó dường như làm giảm cảm giác buồn nôn của họ.
Vì điều quan trọng là phải được cung cấp đủ nước trong thời kỳ mang thai, uống Aquarius rất tốt để giảm buồn nôn và các khó chịu đường tiêu hóa. Vì vậy, nếu bạn bị nôn mửa hoặc bị tiêu chảy, thức uống này sẽ giúp cung cấp nước cho bạn sau khi mất nước. Tuy nhiên, Aquarius được thiết kế như một thức uống thể thao nên thành phần của nó rất giàu natri và đường. Các loại huyết thanh dùng để phục hồi các vấn đề về đường tiêu hóa thường rất giàu kali, trong đó Bảo Bình có một lượng tối thiểu.
Tôi có thể uống nước có điện giải khi mang thai không?
Nước điện giải là một thuật ngữ gây hiểu lầm do tiếp thị tạo ra, bởi vì ngay cả nước máy cũng chứa các khoáng chất có thể được phân loại là chất điện giải. Nước điện giải, giống như các thức uống đẳng trương khác, dành cho các vận động viên hoặc những người tập thể dục nhiều hoặc dễ bị đổ mồ hôi nhiều, do gắng sức hoặc nóng. Bằng cách này, nước điện giải rất hữu ích trong việc nhanh chóng thay thế natri và các khoáng chất bị mất qua mồ hôi.
Nước được làm giàu chất điện giải an toàn trong thai kỳ. Tuy nhiên, chỉ nên uống nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc buồn nôn hoặc tiêu chảy, bởi vì bạn sẽ cần bù nước nhanh chóng. Nếu bạn bị bệnh nặng, buồn nôn hoặc bất kỳ triệu chứng thông thường nào khác mà bạn có thể sợ hãi khi nghĩ rằng mình bị mất nước nghiêm trọng. Trong tình huống này, tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ càng sớm càng tốt để họ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.