Hãy cẩn thận với việc uống rượu để giảm bớt căng thẳng khi làm cha hoặc làm mẹ, vì nó có thể trở thành một thói quen gây nghiện và dẫn đến các vấn đề về sức khỏe và tinh thần lâu dài. Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên có thể cực kỳ khó tính, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi một ly rượu vang đỏ hoặc một cốc bia mang lại cảm giác ngon miệng vào cuối ngày. Bạn có thể làm điều đó như một giây phút giải trí sau một ngày vất vả.
Trong mọi trường hợp, nhiều bậc cha mẹ ngạc nhiên khi một ly rượu biến thành hai, hai thành ba, và sau đó… bạn cảm thấy quá say để đọc một cuốn sách. Trong nháy mắt, bạn đang uống rất nhiều rượu hoặc bia mỗi đêm (bởi vì cơ thể bạn sẽ phát triển khả năng chịu đựng tác động của rượu, Nó sẽ yêu cầu bạn uống nhiều hơn để nhận thấy bất kỳ tác dụng nào đối với bạn.)
Ở một số nền văn hóa, uống rượu mỗi đêm là bình thường. Ở một số gia đình, điều này là bình thường. Chúng tôi sẽ không đánh giá điều này, chúng tôi chỉ đơn giản muốn báo cáo rằng lạm dụng rượu ngày càng có thật ở các bậc cha mẹ có con nhỏ và nó có thể ảnh hưởng đến khả năng bạn có mặt với con cái của mình. Nếu bạn có thể uống một ly rượu vang và cảm thấy thoải mái, vui vẻ, sẵn sàng về mặt tình cảm và thể chất cho con bạn, thì đó không phải là vấn đề.
Nhưng nếu bạn bắt đầu cảm thấy lo lắng hoặc nếu bạn cảm thấy tồi tệ vào buổi sáng, thì hãy nhìn kỹ lại những gì đang xảy ra với bạn. Uống rượu vào ban đêm không tốt cho bạn, ngay cả khi con bạn đang ngủ. Uống rượu một mình hoặc riêng tư thường là dấu hiệu cho thấy bạn đang làm điều gì đó mà bạn xấu hổ. Theo nghĩa này, nếu bạn nhận ra mình bắt đầu có vấn đề với rượu, đừng đổ lỗi cho căng thẳng hay mọi trách nhiệm, đừng che giấu suy nghĩ rằng bạn cần 'nghỉ ngơi', hãy tìm kiếm sự giúp đỡ vì lợi ích của bản thân và gia đình.