Mang thai bao gồm một loạt các những thay đổi trong thói quen của người mẹ tương lai. Ngoài tất cả những thay đổi về thể chất, nội tiết tố và cảm xúc, phụ nữ phải dừng lại một số thay đổi quan trọng về chăm sóc và thói quen hàng ngày của họ. Đối với nhiều phụ nữ, bỏ những thói quen này trong vài tháng có thể là một vấn đề, như trường hợp của những người đã từng uống nhiều cà phê.
Là cơ bản kiểm soát chế độ ăn uống và mọi thứ tiêu thụ trong thai kỳ. Đặc biệt là khi nói đến các sản phẩm có chứa các chất có thể gây nguy hiểm cho em bé, chẳng hạn như cà phê. Vì những lý do khác nhau, sản phẩm này có thể làm giảm sự phát triển của trẻ và thậm chí gây ra các biến chứng trong thai kỳ. Nhưng bạn có phải loại bỏ hoàn toàn cà phê trong thai kỳ?
Những gì các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên khi mang thai, bạn nên giảm uống cà phê. Tuy nhiên, mỗi phụ nữ và mỗi lần mang thai là hoàn toàn khác nhau và do đó, có những trường hợp ngoại lệ mà bác sĩ nên luôn kiểm soát.
Ảnh hưởng của cà phê đối với thai kỳ
Caffeine là một trong những thành phần của cà phê, đây là một chất kích thích ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tiêu thụ cà phê hoặc các sản phẩm có chứa caffeine trong khi mang thai có thể gây ra các biến chứng như sau:
- Tăng nhịp tim và tăng huyết áp, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiền sản giật trong thai kỳ. Một biến chứng có thể gây ra những hậu quả rất tiêu cực.
- Khó ngủ. Bản thân việc mang thai thường làm phức tạp thời gian ngủ, lạm dụng caffeine có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này và điều cần thiết là bà bầu phải nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để có thể đối phó với tình trạng của mình.
- Làm tăng nguy cơ mắc phải ợ nóng. Một trong những triệu chứng thường xuyên nhất trong thai kỳ, cũng gây ra nhiều khó chịu cho những người mắc phải nó.
Đối với em bé, các tác động có thể tương tự vì caffeine đi qua nhau thai. Do đó, đứa trẻ có thể bị hồi hộp, tim đập nhanh hoặc các vấn đề về hô hấp trong số những người khác. Nhưng ngoài ra, cà phê còn chứa một chất khác có thể cản trở sự phát triển của trẻ nhỏ.
Các chất kháng dinh dưỡng trong cà phê
Chất kháng dinh dưỡng Chúng là những chất có chứa một số loại thực phẩm được tiêu thụ thường xuyên. Mặc dù bản thân không có hại nhưng khi kết hợp với các thực phẩm khác, những chất này có thể trở nên nguy hiểm tiềm ẩn.
Cà phê có chứa tannin, một chất cản trở sự hấp thụ sắt có mặt trong nhiều loại thực phẩm và cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Ngoài ra, nó hạn chế sự sẵn có của protein, một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của em bé.
Tiêu thụ cà phê và các loại thực phẩm khác có chứa tannin, chẳng hạn như trà hoặc một số loại đậu khô, có thể khiến em bé không nhận được chất dinh dưỡng bạn cần phải phát triển đúng cách.
Tôi có nên loại bỏ hoàn toàn cà phê?
Nếu mức tiêu thụ cà phê của bạn nói chung không cao lắm, Bạn sẽ không mất phí khi loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của mình khi đang mang thai. Mặc dù bạn có thể uống một tách cà phê mỗi ngày, nhưng về nguyên tắc không có rủi ro, bạn nên loại bỏ nó vì nó không chứa bất kỳ chất dinh dưỡng cần thiết nào cho bạn trong trạng thái này.
Trong trường hợp bạn thường xuyên uống cà phê và không thể thiếu nó, bạn có thể uống một tách cà phê lớn mỗi ngày hoặc hai cốc nhỏ. Nhưng đừng quên rằng đây là những khuyến nghị chung, tốt hơn hết là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của mình trước khi tiếp tục tiêu thụ cà phê. Mang thai tạo ra những thay đổi không thể kiểm soát về thể chất và lượng caffein của bạn có thể cần phải khác so với khuyến nghị.
Ngoài cà phê, caffeine có trong các sản phẩm khác và điều quan trọng là bạn cũng phải kiểm soát việc tiêu thụ những thứ này. Ví dụ, sô cô la có caffeine, nhiều loại trà thảo mộc, hoặc nước ngọt. Do đó, nếu bạn uống một tách cà phê mỗi ngày, bạn nên loại bỏ việc tiêu thụ các sản phẩm đã đề cập. Thay thế cà phê bằng cách truyền không có caffein có thể là một sự thay thế tuyệt vời, vì trong nhiều trường hợp, cà phê được uống không theo phong tục xã hội.
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy thông tin về dịch truyền mà bạn có thể dùng khi mang thai mà không phải chịu bất kỳ rủi ro nào. Hơn nữa, bạn luôn có thể có nước trái cây tự nhiên, nước hoa quả, v.v.