Mang thai liên quan đến một loạt các thay đổi lớn về thể chất, mà không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc làm quen. Trong một số trường hợp, có thể giảm thiểu những khó chịu điển hình, như trường hợp của ợ nóng. Trong thời kỳ mang thai, quá trình tiêu hóa trở nên chậm hơn. Và, mặc dù điều này tốt cho em bé của bạn vì tất cả các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bạn ăn được sử dụng tốt hơn, nhưng đối với bạn thì điều đó không thoải mái.
Hậu quả là quá trình vận chuyển đường ruột của bạn cũng sẽ bị chậm lại và bạn có thể bị táo bón từng cơn. Bệnh trĩ khó chịu và đáng sợ cũng có thể xuất hiện, ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang thai hoặc sau khi sinh con. Và tất nhiên, chứng ợ chua nổi tiếng, một khó chịu rất phổ biến ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ khi mang thai.
Cải thiện tình trạng chung của các vấn đề tiêu hóa là có thể bằng một số thủ thuật và biện pháp khắc phục tại nhà. Mặc dù điều chính là chăm sóc chế độ ăn uống của bạn và hoạt động thể chất thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện cả tiêu hóa và đường ruột của bạn. Bạn cũng có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà này để cải thiện chứng ợ chua khó chịu.
Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm chứng ợ nóng
Các biện pháp khắc phục tại nhà, thảo mộc và các loại thực phẩm khác có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của chứng ợ nóng. Trong trường hợp cảm giác khó chịu rất cấp tính và khiến bạn không thể ăn uống hoặc nghỉ ngơi bình thường, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ theo dõi thai kỳ của bạn để đánh giá các lựa chọn. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, họ có thể giới thiệu một loại thuốc, nhưng điều cần thiết là không dùng bất cứ thứ gì khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Nếu chứng ợ nóng của bạn, mặc dù khó chịu nhưng có thể chịu được, bạn có thể thử với những biện pháp tự nhiên này.
Chanh truyền
Mặc dù có tính axit, chanh giúp giảm chứng ợ nóng. Để pha chế dịch này rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa thật sạch 3 quả chanh và bỏ hết vỏ, cẩn thận không lấy phần trắng. Chuẩn bị một cái chảo với một lít nước rồi đun sôi, khi nước sôi thì cho phần vỏ của chanh vào. Bỏ lửa khỏi nồi, đậy nắp lại và để khoảng 15 đến 20 phút.
Khi hết thời gian này, hãy lấy vỏ chanh lọc ra và cho vào hộp thủy tinh. Bạn có thể làm ngọt nước chanh với mật ong, siro cây thùa hoặc đường nếu bạn thích và bạn có thể uống nóng hoặc lạnh.
Truyền dịch hoa cúc
Hoa cúc là một trong những biện pháp tự nhiên được biết đến nhiều nhất để cải thiện tiêu hóa. Nhưng đây không phải là lợi ích duy nhất của nó, hoa cúc có đặc tính chống viêm, giảm đau, giúp điều hòa giấc ngủ và cải thiện tất cả các loại vấn đề về tiêu hóa, ngoài chứng ợ chua.
Bạn có thể có được truyền hoa cúc đã được chuẩn bị sẵn trong những chiếc phong bì thoải mái, nhưng nếu bạn tự chuẩn bị nó, bạn sẽ nhận được những lợi ích lớn hơn. Bạn chỉ cần mua cây hoa cúc ở tiệm bán thảo dược hoặc ở các cửa hàng tự nhiên và chuẩn bị truyền dịch theo cách truyền thống.
Sữa
Một ly sữa ấm sẽ giúp bạn cải thiện nồng độ axit trong dạ dày, vì vậy bạn nên uống trước khi đi ngủ để thúc đẩy cơ thể được nghỉ ngơi. Nhưng điều quan trọng là bạn phải uống sữa trước khi cơn khó chịu rất cấp tính, nếu không, đặc tính của sữa sẽ không phát huy hết tác dụng. Bạn cũng có thể nhấp một ngụm sữa rất lạnh khi bạn nhận thấy rằng chúng bắt đầu khó chịu, vì sữa là một loại thuốc kháng axit tự nhiên mạnh và sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng.
Uống nước trong khi ăn
Uống nhiều nước trong bữa ăn rất hiệu quả trong việc cải thiện nồng độ axit, vì nước làm loãng độ axit của dịch vị. Cố gắng uống từng ngụm nước nhỏ trong bữa ăn, không cần uống thêm mà là nước uống bình thường, chia thành nhiều liều nhỏ trong khi ăn.
Khoai tây luộc hoặc nướng
Khoai tây giúp cải thiện độ axit trong dạ dày, miễn là bạn luộc hoặc nướng. Mặt khác, khoai tây chiên có nhiều axit hơn nên bạn nên tránh ăn như vậy. Trong mọi trường hợp, bạn không nên ăn khoai tây sống, vì nó có thể độc hại.