Các biện pháp giảm buồn nôn trong ba tháng đầu của thai kỳ

các buồn nôn khi mang thai được coi là một cái gì đó phổ biến. Chúng thường được gây ra bởi tăng kích thích tố Human Chorionic Gonadotropin và estrogen. Sự thay đổi nội tiết tố không phải là thủ phạm duy nhất gây ra tình trạng khó chịu này cho phụ nữ; những thay đổi về thể chất cũng phải chịu trách nhiệm. Khứu giác rất nhạy cảm; Điều này có nghĩa là mùi Những gì từng khiến bạn dễ chịu có thể trở nên cực kỳ dữ dội hoặc không thể chịu đựng được, và phản ứng của cơ thể là khiến bạn cảm thấy "tồi tệ" để thoát khỏi chúng. Đó là một cách hoàn toàn nguyên thủy bảo vệ em bé mà chúng tôi không thể kiểm soát.

Đôi khi, cảm giác buồn nôn này có thể đi kèm với chóng mặt hoặc chính cơn chóng mặt là nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn. Chúng ta có thể bình tĩnh họ? Nếu hơn đừng chữa cho họVì, như tôi đã giải thích, đó là một hệ thống bảo vệ và chúng ta không thể "chạy trốn" khỏi chúng. Tôi đã có một tam cá nguyệt đầu tiên đầy buồn nôn và chóng mặt và những biện pháp khắc phục này rất hữu ích:

  1. Buồn nôn xảy ra chủ yếu vào buổi sáng. Đừng vội đứng dậy, hãy uống nước theo từng ngụm rất nhỏ hoặc chỉ làm ẩm miệng và ăn một vài chiếc bánh quy. Nước sẽ loại bỏ cảm giác khô miệng và carbohydrate trong bánh quy sẽ làm giảm nguy cơ chóng mặt.
  2. Đừng để lộ ra ngoài đến những thứ khiến bạn buồn nôn; Nếu mùi hôi là nguyên nhân khiến bạn khó chịu, hãy cố gắng tránh nó càng nhiều càng tốt.
  3. Không ăn nhiều bữa và đừng ép buộc bản thân ăn những gì bạn không muốn ăn. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, em bé có túi noãn hoàng điều đó sẽ cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết để nó bắt đầu phát triển, vì vậy thiên nhiên để lại cho chúng ta khoảng thời gian 3 tháng để cải thiện bản thân mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe của phôi thai.
  4. Hít thở, thư giãn, nghỉ ngơi và yêu cầu sự giúp đỡ. Nếu cảm giác buồn nôn ngăn cản bạn làm việc hoặc hoàn thành các nghĩa vụ không thể trì hoãn, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Có một số loại thuốc an toàn trên thị trường cho trẻ sơ sinh có tác dụng rất tốt.

Với những lời khuyên này, bạn có thể giảm thiểu cảm giác buồn nôn. Nếu chúng không có tác dụng với bạn, hãy nhớ rằng nói chung, cảm giác buồn nôn sẽ biến mất vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên và mặc dù rất khó chịu nhưng điều đó là hoàn toàn bình thường.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.