El lệnh đóng cửa Đây là thời điểm quan trọng để bảo vệ bản thân và những người khác khỏi đại dịch mà chúng ta đang phải gánh chịu do coronavirus. Vì lý do này và vì đôi khi có thể khó khăn, chúng tôi đã tạo ra hướng dẫn này với một loạt các mẹo và ý tưởng thiết thực sẽ giúp mọi người có những khoảnh khắc dễ chịu và an toàn hơn.
Các công việc phải làm ở nhà, mẹo ra ngoài và di chuyển ngoài đường, cách chăm sóc gia đình và vật nuôi của bạn. Bạn sẽ tìm thấy tất cả những điều này hướng dẫn đầy đủ các ý tưởng để chia sẻ với của bạn và để bảo vệ chúng theo cách tốt nhất có thể. Chúng ta xuống làm việc nhé?
Cách giải trí tại nhà trong thời gian bị giam giữ
Một buổi sáng nấu ăn với bạn
Nhà bếp đã trở thành một đồng minh tuyệt vời trong thời gian hạn chế. Bởi vì có vô số công thức để làm và chắc chắn nhiều người muốn thử nó. Đặc biệt với những đứa trẻ ở nhà, chúng tôi sẽ tìm kiếm những chiếc bánh ngọt mà chúng tôi có thể cùng nhau làm. Nhưng hãy cẩn thận, bởi vì chúng ta không nên tiêu thụ đường mỗi ngày sẽ gây ra hậu quả cho chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta sẽ tận hưởng cùng một cách với nấu ăn lành mạnh hơn. Bạn có Thermomix ở nhà không? Chà, đây cũng là một cơ hội tuyệt vời để thực hành tất cả những công thức nấu ăn mà bạn luôn bỏ qua. Bạn chắc chắn sẽ nhận được cả món tráng miệng và súp hoặc món xay nhuyễn được đánh giá cao. Bạn luôn có thể chọn một số món ăn, nếm thử chúng và nhờ gia đình chấm điểm cho bạn.
Một số giải trí cho cả gia đình
Luôn có thời gian để giải trí và hơn thế nữa, khi chúng ta bị gò bó. Điều tốt khi chọn một thời điểm như thế này là chúng ta phải thích ứng với độ tuổi của các thành viên khác nhau trong gia đình. Một mặt, chúng tôi có tùy chọn để xem một loạt phim hoặc một bộ phim. Mặt khác, chúng ta không thể quên việc đọc. Luôn luôn cần thiết, trên giấy hoặc trên Kindle. Từ nơi chúng tôi có thể tải xuống vô số sách, tận dụng các ưu đãi độc đáo trong những ngày này.
Không tìm thấy sản phẩm.
Tất nhiên, có lẽ chúng ta không thể quên những cái trực tiếp mà chúng ta sẽ tìm thấy trên mạng xã hội. Những người nổi tiếng đã quan tâm đến nó và ở đó họ giới thiệu cho chúng tôi những tác phẩm mới của họ hoặc họ khiến chúng tôi có một khoảng thời gian vui vẻ, với độc thoại và thậm chí cả những buổi hòa nhạc ngẫu hứng. Không quên rằng cũng có những trang web cung cấp cho chúng tôi một chuyến thăm đến các viện bảo tàng nổi tiếng nhất hoặc các buổi biểu diễn xiếc.
Tập thể dục và giữ dáng
Sau các công thức nấu ăn, việc thiết lập phải đến. Tập thể dục ở nhà Đó là một trong những thói quen tốt nhất nên làm trong mùa giải này. Chúng ta phải và chúng ta cần tập thể dục cho cơ thể lưu thông chính xác. Nhưng không chỉ vậy, chúng ta sẽ giải tỏa được căng thẳng và thậm chí ngủ ngon hơn một chút, điều này rất cần thiết. Có rất nhiều quy trình mà bạn có thể tìm thấy trên nhiều nền tảng khác nhau, chẳng hạn như YouTube. Nhưng cũng có trong hồ sơ của các phòng tập thể dục và huấn luyện viên cá nhân qua Instagram. Chọn một trong những phù hợp nhất với bạn hoặc gia đình của bạn và thưởng thức một số âm nhạc và nhiều chuyển động.
Chơi với trẻ em
Đúng là chúng tôi có trò chơi hội đồng cổ điển cho cả gia đình. Mặt khác, chúng ta không được làm giảm giá trị của những trò chơi giáo dục mà chúng ta có thể tìm thấy trên mạng. Nhưng nếu có lẽ chúng ta hơi nhàm chán với chúng, thì không gì bằng tạo ra một chút mãnh liệt và độc đáo cho những ngày của chúng ta. Vì điều này, hàng thủ sẽ luôn đứng về phía chúng tôi. Bạn có thể dạy chúng tạo hình và đồ vật bằng bìa cứng hoặc bằng cuộn giấy vệ sinh. Việc tạo ra các trò chơi hóa trang, làm mặt nạ tự chế hay tô màu và vẽ tranh cũng không có ích gì, đó luôn là một ý tưởng hay mà bạn sẽ không thể từ chối. Độc đáo trên tất cả, để quên đi sự nhàm chán!
Mẹo để làm theo bên ngoài nhà
Khi cần thiết nghiêm ngặt, chúng tôi sẽ phải ra khỏi nhà. Nhưng khi làm như vậy, bạn nên tuân theo một loạt các hướng dẫn hoặc mẹo như những hướng dẫn sau đây.
Các loại mặt nạ và cách bảo vệ chúng
- Khẩu trang phẫu thuật: Một trong những mô hình được biết đến nhiều nhất. Chúng được nhà vệ sinh sử dụng để lọc không khí mà chúng thở ra. Vì vậy, chúng chứa những vi khuẩn hoặc thậm chí là vi rút mà bạn có thể mắc phải, và có thể lây truyền cho bệnh nhân.
- FFP1: Hiệu suất lọc tối thiểu của nó là 78% và rò rỉ bên trong sẽ là 22%. Trong trường hợp này, nó bảo vệ cả khỏi cặn bẩn hoặc bụi và mùi hôi.
- ffp2: Chúng được thiết kế để có thể lọc không khí mà chúng ta hít vào. Chúng được chỉ định cho những người có thể tiếp xúc với nguy cơ thấp hoặc trung bình. Vì hiệu suất lọc trong trường hợp này tăng lên 92% và rò rỉ bên trong chỉ là 8%. Vì vậy, nó là một mặt nạ bảo vệ cao.
- ffp3: Là một trong số những người khác được khuyên chống lại coronavirus. Cả hai đều chống lại vi khuẩn và vi rút, nó sẽ hiệu quả nhất. Cần phải nhớ rằng hiệu suất lọc tối thiểu này là 98% trong khi rò rỉ bên trong chỉ là 2%. Có thể nói đó là sự bảo vệ tối đa.
Tôi nên tuân thủ vệ sinh cá nhân nào trong khu giam giữ?
- Rửa tay nó cực kỳ quan trọng. Nếu trước đây đã là như vậy, thì bây giờ còn hơn thế nữa. Bất cứ khi nào chúng ta ra đường, cần phải rửa tay sạch bằng xà phòng và nước trong khoảng 30 giây. Nhớ tiếp cận tất cả các khu vực, lòng bàn tay, lưng, ngón tay và móng tay. Sau đó, chúng tôi sẽ lau khô chúng bằng khăn giấy dùng một lần và chúng tôi sẽ vứt chúng đi.
- Giày dép tốt hơn nên để ở lối vào nhà của bạn hoặc, trong một khu vực mà chúng có thể được đặt mà không cần phải vào nhà với chúng. Bạn có thể pha hỗn hợp nước và một ít thuốc tẩy, đổ vào bình xịt và xịt vào đế giày.
- Sử dụng khẩu trang bất cứ khi nào có thể và khi bạn ra khỏi nhà.
- Khử trùng các bề mặt mà bạn tiếp xúc thường xuyên. Cả tay nắm cửa và mặt bàn bếp.
Chăm sóc thú cưng của bạn khi chúng đi dạo
Không có bằng chứng cho thấy coronavirus có thể bị nhiễm hoặc lây truyền. Nhưng mỗi khi về nhà với họ, chúng ta phải làm sạch miếng đệm và cả phần đuôi. Sau đó, chúng ta sẽ rửa tay một lần nữa. Tất nhiên, hãy nhớ luôn mang theo túi dùng một lần và hỗn hợp nước và chất tẩy rửa để làm sạch nước tiểu.
Nếu tôi bị ốm trong thời gian bị giam giữ thì sao?
Hỗ trợ y tế từ xa
Vì tốt hơn hết là không nên để quá đông các trung tâm y tế, cả nhà nước và tư nhân, nhiều công ty bảo hiểm đã lựa chọn hỗ trợ từ xa. Đó là một cách rất thoải mái mà bạn có thể liên hệ với bác sĩ và giải thích các triệu chứng, nỗi sợ hãi hoặc mối quan tâm của bạn mà không cần rời khỏi nhà và tôn trọng sự giam giữ. Có một số công ty bảo hiểm sức khỏe đã cung cấp loại dịch vụ này. Thông qua trò chuyện, tin nhắn hoặc cuộc gọi và thông qua ứng dụng của nó mà bạn phải tải xuống thiết bị di động của mình. Tìm của bạn với những thứ sau người so sánh:
Làm thế nào để biết liệu tôi có nên gọi phòng cấp cứu hay không
Tốt hơn hết bạn nên gọi đến phòng cấp cứu nếu cần thiết và không đến các trung tâm y tế trong thời gian bị giam giữ. Nhưng không chỉ khi chúng ta cảm thấy sốt hoặc các triệu chứng khác của coronavirus, vì các bệnh khác cũng nguy hiểm không kém và thậm chí có những vấn đề như lo lắng có thể đánh lừa chúng ta. Khi nghi ngờ và hạn chế ra ngoài, tốt nhất bạn nên cố gắng liên hệ với trung tâm y tế của chúng tôi qua điện thoại hoặc, nếu không thể, hãy liên hệ với số khẩn cấp. Các chuyên gia y tế sẽ đánh giá xem chúng ta có cần hỗ trợ tại nhà hay không hoặc chúng ta không phải lo lắng.
Mua thuốc trong thời gian bị giam giữ
Có nhiều người, nếu phải đi ra ngoài lấy thuốc cho người khác, thì sẽ làm được điều đó mà không có vấn đề gì. Nhưng luôn có những trường hợp chúng tôi thấy những người phụ thuộc không thể đến nhà thuốc gần nhất. Đã có cuộc nói chuyện về các đơn thuốc kỹ thuật số, để làm cho mọi thứ dễ dàng và thoải mái hơn cho bệnh nhân. Ngoài ra còn có dịch vụ giao hàng tận nhà, dành cho tất cả những người thực sự không thể đi ra ngoài. Một trong những lựa chọn thoải mái nhất khác là thông qua các ứng dụng được thiết kế cho nó. Vì vậy, chúng tôi có thể truy cập các cửa hàng trực tuyến, giúp việc mua hàng luôn an toàn.
