Làm thế nào chúng ta có thể kiểm soát và quản lý cảm xúc tiêu cực của mình tốt hơn?

cảm xúc tiêu cực

Là cha mẹ, điều cần thiết là chúng ta phải hiểu những cảm xúc tiêu cực để biết rằng chúng là cần thiết để tiến lên trong cuộc sống. Cảm xúc tiêu cực hoàn toàn không xấu và điều quan trọng là dạy trẻ hiểu rằng tất cả những cảm xúc, những cảm xúc được coi là tốt và những cảm xúc được coi là xấu, đều cần thiết trong cuộc sống.

Một trong những cách tốt nhất để đối phó với những cảm xúc tiêu cực của chúng ta là chấp nhận. Đây là một bài học mà trẻ em nên được dạy từ khi còn rất nhỏ. Cũng giống như những cảm xúc tiêu cực có lợi, buộc chúng ta phải luôn vui vẻ nó có thể gây bất lợi cho tình cảm chung của chúng ta.

Trẻ em phải được dạy để hiểu rằng buồn bã, giận dữ, tức giận, tức giận ... là những cảm xúc tự nhiên và nó là điều bình thường để cảm nhận chúng. Chỉ chúng ta phải học cách quản lý những cảm xúc đó mà không cần chúng quản lý chúng ta.

Bạn phải là một tấm gương trong việc chấp nhận những cảm xúc tiêu cực, trong bản thân chúng ta và những người khác, chúng là một phần của con người, nó cho phép chúng ta xây dựng lòng trắc ẩn tốt hơn về cách chúng có thể thể hiện bản thân và lý do tại sao. Thay vì mắc kẹt trong suy nghĩ rằng nên tránh những cảm xúc tiêu cực hoặc mà bằng cách nào đó 'sai' để trải nghiệm, chúng ta phải chấp nhận rằng chúng là một phần tự nhiên của con người chúng ta.

Một khi chúng ta làm được điều đó, chúng ta thực sự có thể bắt đầu thay đổi cách chúng ta có thể phản ứng với họ và phát triển các hành vi có ý nghĩa và tăng thêm giá trị cho cách chúng ta thể hiện bản thân và quan hệ với người khác. Đây sẽ là một bài học tuyệt vời mà trẻ em sẽ học được, nhưng đối với chúng, bạn sẽ phải là một tấm gương tốt. Nghĩ về cảm xúc của bạn khi bạn cảm nhận được chúng, nghĩ về lý do tại sao bạn có chúng và theo cách này, bạn có thể kiểm soát chúng nhiều hơn. Từ giờ những cảm xúc tiêu cực sẽ không còn là vấn đề của riêng ai!


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

bool (đúng)