Khi mang thai, phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi về nội tiết tố khiến chúng ta có nhiều khả năng bị viêm nướu hoặc sâu răng. Vì vậy, khi mang thai, việc thiết lập thói quen vệ sinh răng miệng và dinh dưỡng đầy đủ là điều cần thiết.
Tiếp theo, chúng tôi sẽ đề cập đến một số lời khuyên để chăm sóc răng miệng khi mang thai và từ đó ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến những thay đổi xảy ra ở khoang miệng khi mang thai. Theo nghĩa này, sử dụng sản phẩm có thương hiệu chất lượng như WELEDA Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một trong những vấn đề chính cần tính đến.
Đánh răng sau mỗi bữa ăn
Tất cả chúng ta đều từng xảy ra trường hợp sau bữa ăn, chúng ta quên đánh răng. Tuy nhiên, khía cạnh này sẽ rất cần thiết trong thời kỳ mang thai. Bằng cách này, trong chín tháng mang thai chúng ta phải đánh răng và dùng chỉ nha khoa y nước súc miệng sau mỗi bữa ăn. Hơn nữa, vào cuối thai kỳ, chúng ta có thể ăn tới tám bữa một ngày, vì vậy, trong giai đoạn cuối này, việc theo dõi vệ sinh răng miệng sẽ đặc biệt quan trọng.
Giảm tiêu thụ đường
Đường là một trong những kẻ thù chính sức khỏe răng miệng của chúng ta, cho dù chúng ta có thai hay không. Tuy nhiên, khi mang thai, chúng ta càng dễ bị ảnh hưởng bởi tác dụng của nó hơn, vì vậy chúng ta phải cẩn thận với loại thực phẩm mình ăn. Vì lý do này, nên giảm lượng đường tiêu thụ trong thời kỳ mang thai.
Cẩn thận với tình trạng nôn mửa
Giống như việc chúng ta phải đánh răng sau mỗi bữa ăn, chúng ta cũng sẽ phải làm điều đó mỗi khi nôn mửa. Axit nôn mửa Chúng đặc biệt có hại cho men răng, vì vậy chúng ta sẽ phải nỗ lực loại bỏ chúng hoàn toàn. Tuy nhiên, nên đợi khoảng 15 phút mới làm như vậy sau khi nôn, vì nếu không, chúng ta có thể làm mòn men răng hoặc tăng cảm giác mệt mỏi.
Thiết lập chế độ ăn uống đầy đủ
Với mục tiêu tăng cường sự hình thành xương và răng của bé, trong thời kỳ mang thai, điều cần thiết là phải tiêu thụ thực phẩm có chứa đủ lượng vitamin A và D, cũng như các khoáng chất như canxi hoặc phốt pho. Tương tự như vậy, để củng cố sự hình thành hệ thần kinh của bé, nên bổ sung lipid, trong đó có các axit béo thiết yếu, đặc biệt là axit linoleic và alpha-linolenic, tiền chất của Omega 3 và Omega 6.
Tương tự như vậy, trong thời kỳ mang thai chúng ta cũng phải tiêu thụ protein chất lượng, mà chúng ta có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng hoặc sữa; sản phẩm sẽ giúp cải thiện sự hình thành các cơ quan của em bé. Tương tự như vậy, khi mang thai, chúng ta cũng nên tiêu thụ carbohydrate phức hợp như bánh mì, mì ống, khoai tây hoặc gạo chẳng hạn. Tất cả đều là những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển cân bằng của bé.
Tham khảo ý kiến nha sĩ của bạn
Bất kỳ thắc mắc nào của bạn hoặc bất kỳ sự khó chịu nào xuất hiện đột ngột nên được tư vấn với nha sĩ đáng tin cậy của bạn. Những chuyên gia này có tất cả những kiến thức cần thiết để điều trị miệng khi mang thai, vì vậy họ sẽ là người cho bạn lời khuyên tốt nhất.