Việc chăm sóc trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, là cơ bản để điều này phát triển bình thường. Trong nhiều trường hợp, sự vắng mặt của họ, hoặc do không hiểu biết về thai kỳ hoặc do quá tin tưởng, có thể gây ra các biến chứng khác nhau trong thai kỳ. Khi nói về vấn đề chăm sóc, bạn không nên tập trung hoàn toàn vào chăm sóc y tế, vì chế độ ăn uống và lối sống cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sự tiến triển của thai kỳ.
Tóm lại, mang thai là một trạng thái tuyệt vời trong cuộc đời của người phụ nữ (trong hầu hết các trường hợp) nhưng không phải là không có những nguy hiểm, rủi ro và do đó, bạn phải duy trì sự cẩn thận. Mặc dù điều đầu tiên bạn nên làm mà không nghi ngờ gì là đi khám bác sĩ, điều cần thiết là một chuyên gia như bác sĩ phụ khoa hoặc nữ hộ sinh, theo dõi thai kỳ của bạn Ngay từ giây phút đầu tiên. Ngoài ra, bạn sẽ phải trải qua một hoàn thành phân tích trong tuần đầu tiêns của thai kỳ.
Chăm sóc trong những tuần đầu tiên của thai kỳ
Để em bé của bạn phát triển và phát triển chính xác bên trong bạn, điều cần thiết là bạn phải tìm thấy chính mình mạnh mẽ, khỏe mạnh và khỏe mạnh, cả về thể chất và tình cảm. Những thay đổi về nội tiết tố diễn ra rất mạnh trong những giai đoạn này và có thể đánh lừa bạn về mặt cảm xúc. Bạn phải biết rằng đó là một việc làm sai trái liên quan đến việc mang thai và hãy tận hưởng giai đoạn rất đặc biệt này của cuộc đời bạn. Thậm chí, thỉnh thoảng bạn nên cho phép mình thấy mình có tinh thần thấp hoặc không có năng lượng, vì đó là điều hoàn toàn bình thường.
Tất nhiên, đừng bỏ rơi bản thân và theo dõi chặt chẽ những cảm xúc này. Hãy chia sẻ những cảm xúc này với bạn đời, gia đình, bạn bè thân thiết và thậm chí là bà đỡ của bạn. Ba tháng đầu của thai kỳ chắc chắn là giai đoạn mỏng manh nhất hơn hết, vì vậy bạn phải hết sức lưu ý và loại bỏ mọi thứ có thể gây hại cho em bé của bạn.
Loại bỏ thuốc lá và rượu
Thuốc lá có hại khủng khiếp cho em bé của bạn, vì vậy điều cần thiết là bạn phải bỏ thói quen này càng sớm càng tốt. Trên thực tế, trong một kế hoạch mang thai, điều cần thiết là bỏ thuốc lá ngay từ khi bắt đầu tìm kiếm. Bằng cách này, các chất độc hại có thể được đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể để không ảnh hưởng đến thai nhi.
Một số hậu quả của việc hút thuốc khi mang thai là trẻ sơ sinh nhẹ cân và nguy cơ trẻ mắc các bệnh đường hô hấp và phế quản. Do đó, hãy cố gắng loại bỏ hoàn toàn thuốc lá hoặc ít nhất cố gắng giảm lượng tiêu thụ mỗi ngày xuống mức tối thiểu.
Rượu có thể cản trở sự phát triển của thai nhi và sinh ra dị tật. Vì vậy, bạn không nên uống bất cứ loại rượu nào, đừng nghĩ rằng lâu lâu uống một chút rượu sẽ không có chuyện gì xảy ra, pNó có thể là nguyên nhân của các biến chứng nghiêm trọng, không chơi nó.
cho ăn
Thức ăn là chìa khóa quan trọng trong thai kỳ, vì mọi thứ bạn tiêu thụ ảnh hưởng đến sự phát triển theo một cách nào đó và sự phát triển của em bé tương lai của bạn. Khi bạn muốn ảnh hưởng này trở nên tích cực, hãy quan tâm đến chế độ ăn uống và bồi bổ cơ thể bằng những chất có lợi cho cả cơ thể bạn và sức khỏe của trẻ.
Thomas thực phẩm giàu canxi, phốt pho, sắt, axit béo Omega3, vitamin và khoáng chất các loại, cũng như protein và carbohydrate. Bà đỡ của bạn sẽ cung cấp cho bạn một số hướng dẫn về dinh dưỡng, ngoài ra, trong liên kết này, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên quan trọng khác về cho con bú trong thai kỳ.
Hydrat hóa là một trong những cách chăm sóc cơ bản mà bạn nên giữ trong suốt thai kỳ của mình. Hãy làm quen với nó từ những tuần đầu tiên của thai kỳ và bạn sẽ tạo được thói quen lành mạnh. Nó cũng như vậy trong quá trình phục hồi sau sinh, đặc biệt là nếu bạn chuẩn bị cho con bú sữa mẹ. Bạn nên uống khoảng hai lít nước mỗi ngày, có thể hoàn thành bằng các loại nước trái cây tự nhiên và truyền dịch được phép trong thai kỳ.
Hoạt động thể chất
Thể thao sẽ giúp bạn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, tránh tăng cân quá mức và bạn cũng sẽ chuẩn bị tốt hơn về mặt thể chất cho thời điểm sinh nở và phục hồi sau đó. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, nhiều khả năng bạn có thể tiếp tục tập thể dục thường xuyên. Mặc dù điều quan trọng là trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, bạn phải thảo luận với bác sĩ để có thể tránh mọi rủi ro.