Trẻ em có khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp. Chúng đòi hỏi nhiều và không linh hoạt, và sẽ kéo bạn vào cuộc sống trưởng thành của chúng nếu chúng không được dạy cách quản lý nó một cách hiệu quả. Đây là lý do tại sao việc dạy trẻ kiểm soát sự thất vọng là rất quan trọng. để họ linh hoạt và khoan dung hơn.
Chịu đựng sự thất vọng có nghĩa là có thể đối mặt với những vấn đề và hạn chế xuất hiện trong cuộc sống, mặc dù thực tế là những kỳ vọng chúng tôi đã đạt được và mọi thứ không diễn ra như chúng tôi mong đợi. Đó là một thái độ, và như vậy nó có thể được tiếp tục.
Tại sao chúng ta cảm thấy thất vọng?
Thất vọng là một cảm xúc tiêu cực. Là một trộn lẫn giữa tức giận, thất vọng, đau khổ, lo lắng, buồn bã và tức giận. Xảy ra khi mọi thứ không diễn ra như chúng ta mong đợi. Trong cuộc sống điều này sẽ xảy ra khá thường xuyên. Trong nhiều trường hợp, mọi thứ không diễn ra như chúng ta mong đợi. Những nghịch cảnh là không thể tránh khỏi, nhưng điều chúng ta có thể thay đổi chính là thái độ của chúng ta đối với chúng.
Sự thất vọng có thể ngoại hóa theo những cách khác nhau:
-Trong một số trường hợp, chúng có thể được ngoại hóa với tức giận và hung hăng (đập vỡ đồ đạc hoặc đánh) khi thất vọng sinh ra lo lắng và tức giận.
–Huida. Bạn sẽ thoát khỏi những tình huống mà bạn cảm nhận được cảm giác đó để không phải đối phó với nó.
–Thay thế. Đây là điều lành mạnh nhất. Là khi tôi biết thay thế tình huống bực bội bằng một tình huống không gây khó chịu.
Trang bị cho trẻ những chiến lược để biết cách quản lý nghịch cảnh một cách hiệu quả là điều cần thiết.
Tại sao trẻ em có khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp như vậy?
Người lớn chúng ta cũng cảm thấy thất vọng khi mục tiêu của mình không được đáp ứng. Hãy tưởng tượng một đứa trẻ thực tế không kiểm soát được cảm xúc của mình, và đó cũng là chưa phát triển khái niệm không-thời gian. Anh ấy là trung tâm vũ trụ của mình (nhà TÔI, mẹ TÔI, xe hơi CỦA TÔI, đồ chơi CỦA TÔI) và nhoặc hiểu tại sao bạn không thể có những gì bạn muốn vào thời điểm chính xác đó. Yêu cầu một đứa trẻ không nản lòng cũng giống như yêu cầu một quả bóng không lăn.
Nhưng chúng ta cũng không nên cho họ tất cả những gì họ yêu cầu, vì chúng ta sẽ làm tổn thương họ nhiều hơn là giúp đỡ. Họ phải đối mặt với cả tình huống thành công và thất bại từ khi còn nhỏ. Đôi khi mọi thứ sẽ diễn ra suôn sẻ và đôi khi lại không. Việc mở đường cho họ sẽ tạo ra những người lớn không biết cách thích nghi với thực tế.
Làm thế nào để dạy trẻ quản lý sự thất vọng?
Dưới đây là một số mẹo có thể hữu ích để giúp dạy trẻ kiểm soát sự thất vọng:
- Thay đổi nghĩa của từ thất bại. Nếu người lớn chúng ta có lời nói kỳ thị này, trẻ con sẽ không làm gì. Không có gì xảy ra cho thất bại, đó là giáo viên tốt nhất để học cách không làm mọi thứ. Những điều học hỏi được tốt nhất được đúc kết từ thất bại, cần phải phát triển bản thân như một con người và trưởng thành. Bạn không phải là người thất bại vì bạn sai, bạn là người thất bại khi bạn không cố gắng.
- Dạy bạn kiên trì. Nếu bạn được dạy cách phục hồi và thử lại để đáp lại sự thất vọng, bạn sẽ tốn ít chi phí hơn rất nhiều để xử lý nó. Nó sẽ có một khía cạnh tích cực.
- Đặt mục tiêu cho chúng. Họ phải thực tế và hợp lý với lứa tuổi của họ. Nếu họ không thể, không có gì xảy ra, họ thử lại cho đến khi thành công. Thúc đẩy sự tự tin và lòng tự trọng của bạn.
- Hãy để anh ấy sai. Cha mẹ chúng ta có xu hướng bảo vệ quá mức cho con cái của chúng tôi không bị đau khổ. Chúng tôi làm cho họ một lời khuyên. Trong cuộc sống họ sẽ phải đối mặt với những tình huống bất lợi và thái độ của họ đối với họ sẽ quyết định sức khỏe tình cảm của họ. Để anh ta mắc sai lầm và không giải quyết được vấn đề của mình.
- Giúp anh ấy tìm ra giải pháp. Hãy để anh ta học cách lật ngược thế cờ và xoay chuyển tình thế có lợi cho mình. Rằng anh ấy học cách nhìn thấy việc học đằng sau những gì đã xảy ravà lập kế hoạch một cách tốt hơn để làm điều đó. Điều đó đặt ra những vấn đề như thách thức.
- Giúp bạn chấp nhận những lời chỉ trích từ người khác. chỉ cho bạn những gì những lời chỉ trích giúp chúng tôi cải thiện, không còn quá đòi hỏi bản thân. Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm, không ai là hoàn hảo.
- Làm gương. Chúng tôi là hình mẫu của họ, và khoan dung sẽ là cách tốt nhất để họ học cách quản lý sự thất vọng.
Làm thế nào để giúp họ quản lý cảm xúc tiêu cực?
Sự thất vọng tạo ra một luồng cảm xúc tiêu cực khó kiểm soát. Bằng cách dạy con cái quản lý chúng, chúng sẽ trở thành chủ nhân của chúng hơn.
- Dạy bạn thể hiện cảm xúc của bạn. Diễn đạt cảm xúc của bạn thành lời sẽ khiến bạn cảm thấy được thấu hiểu và lắng nghe. Chúng tôi phải làm cho anh ấy cảm thấy được chấp nhận, rằng đó là một cảm xúc qua đi và nó không giúp ích gì cả. Chỉ từ việc thả lỏng những cảm xúc đó, chúng ta mới có thể đạt được thành tựu.
- Kỹ thuật thư giãn. Dạy anh ấy làm dịu những cảm xúc tiêu cực đó để tìm ra cách khác để tiếp cận vấn đề. Có thể giúp bạn Bình tĩnh, mà chúng ta nói về bài viết này.
- Dạy họ yêu cầu giúp đỡ. Hãy để họ cố gắng tự tìm ra giải pháp trước và nếu họ không thể, hãy yêu cầu sự giúp đỡ.
- Củng cố các hành động thích hợp. Khuyến khích những phản ứng thích ứng hơn là những phản ứng tiêu cực.
Bởi vì hãy nhớ rằng… người gặp ít vấn đề nhất không phải là người hạnh phúc nhất, mà là người biết cách xử lý chúng tốt nhất.