Làm bữa ăn mùa hè cho trẻ em và thực hiện đúng ngay lần đầu tiên dễ hơn tưởng tượng. Dù trẻ có kén ăn hay không, với những ý tưởng này thành công sẽ được đảm bảo. Nấu ăn trong mùa hè rất dễ dàng, mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng để có được những bữa ăn đúng vị cho trẻ.
Đó là lý do tại sao điều quan trọng là để họ tham gia vào nhà bếp để họ khám phá ra rằng món ăn là niềm vui. Bạn thậm chí có thể tận dụng kỳ nghỉ hè để dạy nấu ăn cho các bạn nhỏ. Vì không bao giờ là quá sớm để bắt đầu và biết nấu ăn là nền tảng cho sự trưởng thành của trẻ. Hãy ghi chú lại những công thức nấu ăn này và khám phá những bữa ăn mùa hè để làm cho trẻ em.
bữa ăn mùa hè cho trẻ em
Vào mùa hè, bạn thường ít thèm ăn hơn, vì cái nóng làm cho quá trình tiêu hóa trở nên nặng nề hơn và bạn cảm thấy ít muốn ăn hơn. Nhưng việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cũng quan trọng trong mùa hè cũng như mùa đông. Việc bạn phải làm để trẻ ăn ngon miệng là thay đổi cách nấu ăn, giới thiệu một số loại thức ăn khác nhau để chúng ăn mọi thứ mà không cần đặt quá nhiều lượt truy cập.
Carbohydrate rất quan trọng, vì chúng là một nguồn năng lượng và trẻ em cần nó để tận hưởng mùa hè bất chấp nhiệt độ cao. Vì lý do này, xà lách bao gồm một nguồn carbohydrate là một lựa chọn rất tốt cho mùa hè. Với một cơ sở gồm mì ống, gạo, hạt diêm mạch, khoai tây hoặc các loại đậu, bạn có thể tạo ra vô số công thức nấu ăn bổ dưỡng và đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ em.
Để chúng ăn protein, bạn chỉ cần thay đổi bữa ăn một chút để chúng hấp dẫn hơn. Ví dụ, đứa trẻ nào chống lại một chiếc bánh hamburger ngon lành? Tôi sẽ nói rất ít. Nhưng hamburger không có nghĩa là thức ăn nhanh chứa đầy chất béo bão hòa. Nó có nghĩa là bạn có trong tay cách lý tưởng để trẻ em ăn cá và thịt mà hầu như không gặp bất kỳ vấn đề nào. Bạn có thể làm bánh mì kẹp thịt với hake và cá hồi, với bông cải xanh và thịt gà, với đậu lăng và các loại đậu khác, các lựa chọn là vô tận.
Món tráng miệng và đồ ăn nhẹ
Trẻ em thích nấu ăn, đó là một cách làm rất thú vị của người lớn nhưng không có cảm giác đó là một việc gì đó không có nghĩa vụ. Nếu nó cũng là về nấu món tráng miệng và đồ ngọt, họ thích nó hơn nữa vì sau này họ sẽ thích những sáng tạo của họ. Bạn có thể làm các món tráng miệng mùa hè lành mạnh như bột yến mạch và bánh kếp chuối, thịt xông khói mặn và bánh nướng xốp nấm hoặc salad trái cây mùa hè. Họ chắc chắn sẽ thích làm đồ ăn nhẹ với bạn nếu họ có trên tay những dụng cụ nấu ăn thú vị.
Một buổi dã ngoại gia đình
Mùa hè là thời gian để dành thời gian ngoài trời với bạn bè và gia đình, khám phá những địa điểm mới và tạo ra những kỷ niệm tuyệt vời đáng trân trọng trong suốt mùa đông. Các lễ kỷ niệm tốt nhất được điều chỉnh xung quanh một bữa ăn, vì vậy, không có cách nào tốt hơn để tạo ra một ngày hè đặc biệt hơn là tổ chức một bữa ăn ngoài trời cho gia đình. Bằng cách này, bạn cũng sẽ có cơ hội chuẩn bị các bữa ăn mùa hè mà trẻ em sẽ thích.
Trứng tráng khoai tây, phi lê tẩm bột có thể ăn lạnh, salad khoai tây hoặc rau, nhiều loại bánh mì sandwich hoặc xiên xúc xích, chỉ là một vài ý tưởng. Khuyến khích trẻ tạo thực đơn phù hợp với mọi người để các bạn có thể tận hưởng một ngày vui đi chơi picnic trong gia đình. Chắc chắn họ có một khoảng thời gian vui vẻ đến mức yêu cầu bạn lặp lại và tốt nhất là, họ sẽ ăn một cách vui vẻ, không phản đối và ăn một cách bổ dưỡng và khỏe mạnh.
Tận dụng các loại thực phẩm theo mùa để tạo ra những món ăn lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng và hương vị với giá cả phải chăng hơn. Bằng cách này, trẻ sẽ có thể thử các loại thức ăn khác nhau theo từng mùa và chúng sẽ không quá ngán thức ăn. Trong sự đa dạng là hương vị và trẻ em thích ăn những thứ khác nhau.