Cách nói chuyện với con bạn về chứng rối loạn ăn uống

Chế độ ăn kiêng của người nổi tiếng và đại dịch đang thúc đẩy chứng rối loạn ăn uống ở thanh thiếu niên | Healthing.ca

Con bạn có thể bị ám ảnh về cân nặng của mình và chạy vào phòng tắm ngay sau bữa tối. Hoặc con gái bạn sợ tăng cân và không chịu ăn một số loại thực phẩm. Bất kể những gì bạn đang thấy ở nhà, có một cuộc trò chuyện nó là một bước đầu tiên quan trọng.

Nhưng hãy cẩn thận, đó không phải là một cuộc trò chuyện mà bạn nên lao vào mà không suy nghĩ và lập kế hoạch. Rối loạn ăn uống là một căn bệnh nghiêm trọng Và cách chúng ta nói về nó rất quan trọng. Dưới đây là những điều bạn cần biết để bắt đầu cuộc trò chuyện, bao gồm những điều nên nói và những điều nên tránh.

Khi nào nói về rối loạn ăn uống

Rối loạn ăn uống là một vấn đề ngày càng gia tăng trên khắp thế giới. Để cho chúng tôi một ý tưởng, chỉ riêng ở Mỹ đã có 30 triệu người mắc chứng rối loạn ăn uống. Và điều tồi tệ hơn, 95% người bị rối loạn ăn uống ở độ tuổi từ 12 đến 25.

Những người bị rối loạn ăn uống cũng có một tăng nguy cơ tử vong cho bất kỳ bệnh tâm thần nào. Vì lý do này, điều quan trọng là phải nói chuyện với con bạn về chứng rối loạn ăn uống nếu bạn nghi ngờ có vấn đề.

"Nếu cha mẹ lo lắng về một hành vi mà họ đang quan sát thấy ở con mình, tôi nghĩ rằng họ chắc chắn nên giải quyết vấn đề đó với họ."Lauren Muhlheim, PsyD, nhà tâm lý học và chuyên gia về chứng rối loạn ăn uống được chứng nhận từ Liệu pháp Rối loạn Ăn uống LA cho biết. «Rủi ro khi hỏi về nó ít hơn rủi ro của việc không hỏi. Họ có thể cho con cái biết rằng chúng đang quan sát một số hành vi và cho chúng biết rằng chúng đang lo lắng; họ có thể làm điều đó mà không cần đề xuất các hành vi khác.

cô gái trước đĩa thức ăn không muốn ăn

Làm thế nào để nói về chứng rối loạn ăn uống

Hầu hết mọi người sẽ cho rằng bạn nên tiếp cận chứng rối loạn ăn uống như với bất kỳ chủ đề nào khác có thể ảnh hưởng đến trẻ em hoặc thanh thiếu niên - bằng cách nói về nó. Sau cùng, bạn được khuyến khích nói về mọi thứ, từ quan hệ tình dục, hẹn hò đến uống rượu và vaping. Tuy nhiên, khi nói đến giáo dục chung về rối loạn ăn uống, đó có thể không phải là cách tiếp cận tốt nhất.

"Giáo dục về rối loạn ăn uống rất phức tạp"Tiến sĩ Muhlheim nói. “Không có nghiên cứu nào ủng hộ ý kiến ​​rằng việc dạy trẻ em thông tin chung về chứng rối loạn ăn uống là hữu ích, và có bằng chứng cho thấy rằng nó có thể có hại".

Dạy trẻ hoặc thanh thiếu niên về chứng rối loạn ăn uống thường có nghĩa là nói chuyện với chúng về các hành vi ăn uống bị rối loạn. Điều này có thể dẫn đến việc áp dụng các hành vi này.

giúp con bạn không sợ thức ăn

Nói về sự nguy hiểm của việc ăn kiêng

Nếu bạn muốn giải quyết vấn đề rối loạn ăn uống ở những người trẻ tuổi, cách tốt nhất là điều trị bằng chế độ ăn uống. Tiến sĩ Muhlheim gợi ý rằng cha mẹ không nên bảo họ điều trị chứng rối loạn như vậy, mà hãy dạy con họ về nguy hiểm của chế độ ăn uống, một hành vi thường là cửa ngõ phổ biến nhất dẫn đến chứng rối loạn ăn uống. Chúng ta cũng không nên nói về việc ăn uống lành mạnh, mà là thể hiện và mô hình hóa cho ăn linh hoạt với triết lý "tất cả các loại thực phẩm phù hợp".

Cha mẹ cũng có thể làm mẫu và dạy tính tích cực của cơ thể và ăn uống linh hoạt và trực quan, có thể giúp bảo vệ khỏi chứng rối loạn ăn uống », Ông nói. «[Họ cũng nên] tránh ghi nhãn thực phẩm là 'tốt' và 'xấu' hoặc nói về việc ăn kiêng hoặc coi thường những người có thân hình to lớn hơn. "

Cố gắng giáo dục con cái của bạn về đa dạng cơ thể. Đó là việc làm cho họ hiểu sự thật rằng các cơ thể đều có kích thước và hình dạng khác nhau và không có kích thước cơ thể nào tốt hơn kích thước cơ thể khác. Bạn cũng có thể nói chuyện với con bạn về những gì ai đang học về thể dục và sức khỏe nói chung

"Không giống như hầu hết các rối loạn tâm thần khác, rối loạn ăn uống có xu hướng được tôn vinh trong nền văn hóa của chúng ta," Tiến sĩ Muhlheim nói. "Vì vậy, [nói về rối loạn ăn uống] nên được thực hiện cẩn thận để không mô tả các hành vi liên quan đến rối loạn ăn uống."

Cha mẹ cũng có thể dạy trẻ về những hình ảnh phi thực tế của các cơ thể mà chúng nhìn thấy trên các phương tiện truyền thông và cách những hình ảnh này được sử dụng trong tiếp thị, Photoshop được sử dụng và mọi thứ đều được sửa đổi.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.