Công thức nấu ăn xay nhuyễn cà rốt

Việc cho trẻ ăn rau xanh là điều mà tất cả các bậc cha mẹ đều đã nội tâm hóa rất tốt. Nhóm thực phẩm này là một trong những nhóm quan trọng nhất, do lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác để tăng trưởng thích hợp và sự phát triển của những đứa trẻ nhỏ. Vì vậy, điều rất quan trọng là rau là một phần trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, ngay cả khi trẻ không thích.

Để tránh việc trẻ từ chối rau, xanh và các loại thức ăn khác, nên tìm các cách trình bày thức ăn khác nhau. Ví dụ, rau củ có thể xay nhuyễn với các loại thực phẩm khác giúp ngụy trang mùi vị. Bằng cách nghiền thức ăn, trẻ sẽ dễ dàng ăn ngon miệng hơn, vì vấn đề của rau thường là kết cấu của chúng.

Khi bạn chuẩn bị rau xay nhuyễn Đối với trẻ em, hãy cố gắng giới thiệu một loại rau có vị ngọt để hấp dẫn hơn đối với trẻ nhỏ, ví dụ như khoai tây hoặc cà rốt. Cuối cùng này, cà rốt, bạn có thể sử dụng nó như một thẻ hoang dã trong mỗi lần xay nhuyễn cho trẻ em vì chúng thường yêu thích nó. Ngoài ra, nó còn là thực phẩm chứa đầy đủ vitamin, rất có lợi cho cả gia đình.

Lợi ích của cà rốt

Ngoài việc tốt cho mắt hoặc cho da, đó là những lợi ích được biết đến nhiều nhất, chẳng hạn như cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe:

  • Nó lợi tiểu: Cà rốt rất giàu nước và chất xơ, giúp nó trở thành đồng minh đắc lực chống lại tình trạng giữ nước và táo bón.
  • Giàu chất dinh dưỡng như kali và phốt pho: chất giúp hoạt động tốt của não.
  • Beta carotenes: chất màu cam mà cà rốt chứa, rất có lợi cho da, cho móng và cả tóc.

Công thức nấu ăn xay nhuyễn cà rốt

Bây giờ bạn đã biết một số thuộc tính của cà rốt, chúng ta hãy xem một số công thức để chuẩn bị một hỗn hợp nhuyễn ngon với loại rau ngọt và béo.

Cà rốt và phô mai xay nhuyễn

Thành phần:

  • 4 cà rốt lớn
  • 1 khoai tây
  • 4 pho mát từng phần
  • 1 bí xanh
  • dầu ô liu nguyên chất
  • sal

Chuẩn bị:

  • Đầu tiên chúng ta sẽ gọt vỏ và rửa sạch cà rốt, bí ngòi và khoai tây. Chúng tôi cắt thành những khối vuông không quá dày và để dành.
  • Bây giờ, trong một món thịt hầm, chúng ta đổ một ít dầu ô liu nguyên chất vào. Chúng tôi thêm rau và chúng tôi nâu nhẹ để chúng tiết ra tất cả hương vị của chúng.
  • Chúng tôi thêm một lít nước và nấu trong khoảng 20 phút.
  • Sau thời gian đó, nghiền bằng máy xay sinh tố và thêm pho mát và muối để nếm.

Cà rốt và thịt gà xay nhuyễn

Thành phần:

  • 4 cà rốt
  • 1 bên ngực của Pollo
  • 1 tỏi tây
  • một khoai tây
  • 4 lát pho mát loại tranchetes
  • nửa thìa cà phê gừng bột

Chuẩn bị:

  • Chúng tôi loại bỏ phần mỡ ở ức gà, chúng tôi cắt nhỏ và đặt trước.
  • Chúng ta gọt vỏ cà rốt và khoai tây, rửa sạch và chúng tôi cắt thành những viên xúc xắc không dày lắm.
  • Chúng tôi làm sạch tỏi tây, cắt hình chữ thập để loại bỏ chất bẩn bên trong.
  • Chúng tôi đặt một cái soong có đáy trên lửa và thêm một cơn mưa phùn dầu ô liu nguyên chất.
  • Khi dầu nóng, thêm gà và nâu ở bên ngoài hơi.
  • Sau đó thêm rau và để chúng tiết ra nước trong một vài phút.
  • Chúng tôi thêm một lít nước và rời đi nấu trong khoảng 20 phút.
  • Sau thời gian đó, chúng tôi xay mịn bằng máy trộn cho đến khi còn lại một hỗn hợp nhuyễn mịn.
  • Để hoàn thành, thêm pho mát tranchete, muối vừa ăn và thìa cà phê gừng bột. Chúng tôi lại nghiền nát cho đến khi tất cả các thành phần được tích hợp tốt.

Mẹo bổ sung

  • Nếu bạn có nước luộc rau tự làm, dùng nó để nấu rau và như vậy sẽ ngon hơn rất nhiều.
  • Trong trường hợp còn quá nhiều nước sau khi nấu rau, rút số tiền bạn nghĩ là cần thiết trước khi tiến hành cắt nhỏ các loại rau. Bằng cách này, bạn có thể thêm nhiều chất lỏng hơn nếu thấy nó quá đặc. Bạn có thể đông lạnh phần nước dùng còn sót lại và sử dụng vào lần sau khi chuẩn bị xay nhuyễn cà rốt hoặc bất kỳ loại rau nào khác.
  • Nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng nồi áp suất để nấu rau, chỉ trong 5 phút, bạn sẽ có chúng sẵn sàng.

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.