Mang thai là thời điểm thực sự quan trọng đối với bất kỳ phụ nữ nào và đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải kiểm soát những gì bạn ăn, nghỉ ngơi hoặc thể thao. Cảm xúc và trạng thái tinh thần của thai phụ cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong đó. Việc có một quá trình mang thai hoàn toàn bình lặng và thoải mái mà không phải lo lắng cũng giống như việc bạn mang theo nó với mức độ căng thẳng và lo lắng cao.
Bản thân căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến sự phát triển thích hợp của trẻ sơ sinh. Bà bầu có thể gặp phải ba loại căng thẳng khi mang thai: thể chất, sinh lý và xã hội. Sau đó, chúng tôi cho bạn biết căng thẳng có thể gây ra những hậu quả gì trong thai kỳ đối với cả mẹ và em bé.
Hậu quả của căng thẳng cho thai nhi
Nếu bà bầu có mức độ căng thẳng cao, nó có thể được phản ánh vào giờ ăn, trước khi đi ngủ và gây hại cho sức khỏe của bà bầu, hoặc đau đầu dữ dội hoặc huyết áp quá cao. Điều này không tốt cho thai kỳ mà bạn mắc phải vì nó có thể khiến quá trình chuyển dạ diễn ra nhiều hơn, tăng khả năng sinh non với tất cả các vấn đề mà điều này gây ra cho chính em bé.
- Căng thẳng trong thai kỳ có thể gây ra các vấn đề hô hấp khác nhau ở em bé như hen suyễn và các vấn đề về da như chàm dị ứng.
- Căng thẳng cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tuần hoàn của trẻ. Lượng lớn hormone bạn nhận được qua máu có thể khiến nhịp tim của bạn tăng hơn mức cần thiết.
- Ngoài những điều trên, mẹ căng thẳng quá mức có thể khiến cortisol bị tổn hại nghiêm trọng đến sự phát triển trí não của bé.. Người ta đã chứng minh rằng càng có nhiều cortisol trong nước ối, thì chỉ số thông minh của em bé càng ở dưới mức trung bình. Điều này có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của trẻ cùng với tỷ lệ mắc chứng tăng động hoặc một số vấn đề học tập cao hơn.
Kiểm soát căng thẳng trong thai kỳ
Không nghi ngờ gì nữa, trạng thái tinh thần của thai phụ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển tốt của thai nhi. Sống một cuộc sống hoàn toàn bình lặng và thoải mái không giống với việc bị căng thẳng cả ngày và quá lo lắng. Do đó, tâm trạng của người phụ nữ mang thai cuối cùng được truyền sang em bé là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải chỉ ra rằng các sự kiện bất ngờ khác nhau, chẳng hạn như một số loại sợ hãi bất ngờ, không gây nguy hiểm cho sự tăng trưởng và phát triển tốt của thai nhi. Điều sẽ gây hại cho bạn trong trung và dài hạn là thực tế dẫn đến một cuộc sống với căng thẳng kéo dài theo thời gian.
Ngoài ra, cần lưu ý rằng trạng thái cảm xúc không giống nhau ở tất cả phụ nữ, vì vậy căng thẳng hoặc lo lắng không ảnh hưởng đến hai phụ nữ mang thai khác nhau theo cùng một cách. Những gì các bác sĩ và chuyên gia khuyên là hãy sống bình tĩnh hơn và nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Chơi thể thao một cách thường xuyên và thực hành các bài tập thư giãn khác nhau có thể giúp bạn mang thai một cách tốt nhất có thể. Chắc chắn rằng căng thẳng không tốt cho sức khỏe của bạn, có điều sẽ trầm trọng hơn trong trường hợp bạn đang mang thai và mang trong mình một bào thai.
Cuối cùng, Không phải là điều tốt nếu phụ nữ có một cuộc sống căng thẳng khi đang mang thai vì nó có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tốt của thai nhi, đặc biệt là sau này.