Mùa hè sắp đến và bà bầu cũng đi du lịch

du lịch trong thai kỳ

Mùa hè sắp đến cùng với đó là những kỳ nghỉ, những chuyến du lịch… Cả năm trời chờ đợi và giờ đã đến lúc xách vali đi mang thai và ai cũng phát điên lên và cam đoan rằng đi du lịch là một rủi ro đối với phụ nữ mang thai. Không thể đi du lịch khi mang thai?

Nó cũng không tệ lắm như một quy tắc chung, du lịch không được chống chỉ định trong thời kỳ mang thai, nhưng điều quan trọng là phải tính đến các biện pháp phòng ngừa nhất định để họ được thoải mái và an toàn nhất có thể.

Đi du lịch vào thời điểm nào?

Nếu bạn là một phụ nữ khỏe mạnh, không mắc bệnh tật hay yếu tố nguy cơ nào và thai kỳ phát triển bình thường không có vấn đề gì khi đi du lịch trong thai kỳMặc dù nó phụ thuộc vào loại hình vận tải được chọn, chúng tôi có thể có những hạn chế nhất định.

Khi việc mang thai được xác nhận thời gian tốt nhất để đi du lịch là tam cá nguyệt thứ hai, tại thời điểm đó, chúng tôi đã tiến hành siêu âm đầu tiên, sàng lọc ba lần và các phân tích đầu tiên, để không chỉ chúng tôi đã xác nhận mang thai, cũng có không có lý do để báo động và mọi thứ đang phát triển bình thường. Ngoài ra, đó là khoảng thời gian tuyệt vời theo quan điểm của sự khó chịu điển hình của thai kỳ, thường là cảm giác buồn nôn đã biến mất và cảm giác khó chịu trong tam cá nguyệt đầu tiên và em bé vẫn nhẹ cân, do đó chúng ta chưa đặc biệt nặng và chúng tôi thấy mình khá khỏe trở lại và tràn đầy năng lượng. Chúng tôi sẽ phải nghỉ ngơi thêm hơn chúng ta nếu chúng ta không mang thai, nhưng chúng ta có thể di chuyển dễ dàng và tạo ra một cuộc sống thực tế bình thường.

Verano

Chọn điểm đến nào?

Quan trọng như phương tiện đi lại mà chúng ta chọn là nơi chúng ta muốn đến. Trong khi mang thai hầu hết các loại vắc xin đều chống chỉ định mà bạn nên mặc trong trường hợp đi du lịch đến một số điểm đến nhất định, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tự hỏi bản thân mình câu hỏi sau: Điều cần thiết là phải đến điểm đến đó hay tôi có thể hoãn chuyến đi đó?

Các điểm đến kỳ lạ trong đó hệ thống y tế không được khuyến khích đặc biệt, thể thao mạo hiểm, du lịch mạo hiểm ở những điểm đến mà chúng ta có thể bị côn trùng cắn(rất cần tính đến vi rút Zika hiện tại), lây lan các bệnh khác nhau qua nước hoặc thức ăn o quốc gia không an toàn nên ra ngoài từ danh sách các điểm đến của chúng tôi khi mang thai.

Phương tiện di chuyển tốt nhất là gì?

Không có tốt hơn hơn một quan điểm khác từ quan điểm mang thai, hầu như luôn luôn là tốt nhất là nhanh nhất, nhưng tất cả đều có ưu và nhược điểm của chúng và trong tất cả một loạt các biện pháp phòng ngừa phải được thực hiện.

Xe hơi

Đi du lịch trong ô tô của chúng tôi có Lợi thế của việc lên lịch thời gian khởi hành, tuyến đường và điểm dừng theo thị hiếu và nhu cầu của chúng tôi. Trong thời kỳ mang thai, không nên thực hiện các chuyến đi xa quá mức.

Những lưu ý khi đi ô tô:

  • Điều quan trọng là thắt dây an toàn đúng cách hoặc có bộ chuyển đổi dành cho phụ nữ có thai.
  • Cách chính xác để đặt dây an toàn trong thai kỳ: Thắt thắt lưng bằng cách dưới xương hông và xương bụng, đặt đai vai sang một bên của bụng sao cho nó băng qua ngực giữa hai bên ngực, (không bao giờ đặt đai vai dưới cánh tay của bạn). Điều quan trọng là thắt lưng phải được điều chỉnh tốt và phần trên của thắt lưng bắt chéo qua vai mà không bị cọ xát vào cổ.
  • Dừng hai giờ một lần ít nhiều, hãy tận dụng cơ hội vào phòng tắm và đi dạo, di chuyển chân của bạn.
  • Không đi vào các giờ trung tâm trong ngày, đặc biệt nếu xe bạn không có máy lạnh thì rất nóng và bên trong xe bạn có thể đạt nhiệt độ rất cao.

dây an toàn

Máy bay

Theo nguyên tắc chung di chuyển bằng đường hàng không an toàn và khá thoải mái. Điều quan trọng là bạn phải thông báo cho mình nếu hãng hàng không hỏi bạn một số loại báo cáo để cho bạn bay, nói chung, đặc biệt nếu đó là chuyến bay nội địa, họ không yêu cầu bạn cung cấp bất kỳ báo cáo nào trước khi mang thai được 28 tuần họ thường không khuyến nghị bay từ tuần 36 trên các chuyến bay nội địa, trên các chuyến bay quốc tế tốt hơn hết là bạn nên kiểm tra với hãng hàng không (một số có mẫu giấy chứng nhận y tế riêng để cung cấp), điều quan trọng là phải tính đến các quy định của quốc gia đến.

Các lưu ý khi đi máy bay:

  • Nếu cuộc hành trình dài, cố gắng dậy theo thời gian và đi bộ, thực hiện các bài tập tuần hoàn với bàn chân của bạn.
  • Không uống đồ uống có ga hoặc những thức ăn sinh ra nhiều khí, chúng sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu trong cả chuyến đi.
  • Cố gắng mang theo thắt lưng được buộc chặt, ở độ cao của hông, dưới bụng của bạn.

Tàu hoả

Là một cách rất thoải mái để đi du lịch. Nó cho phép bạn đứng dậy và đi bộ hoặc đi vệ sinh nếu cần mà không làm gián đoạn chuyến đi. Vấn đề duy nhất là nó phụ thuộc vào loại tàu mà bạn có thể nhận thấy một tiếng lạch cạch nào đó hơi khó chịu khi di chuyển.

hành trình

Thuyền

Nếu chuyến đi là một chuyến đi ngắn, loại phà, điều quan trọng là chúng ta phải thử đừng làm điều đó vào những ngày sóng dữNếu không mang thai, nó đã đủ phức tạp cho dạ dày của chúng ta, mang thai có thể rất khủng khiếp.

Du lịch trên biển thường rất dễ chịu miễn là chúng không đi kèm với những chuyến du ngoạn "ngược chiều" mệt mỏi. Nếu không chúng rất thoải mái cho phụ nữ mang thai.

Một vấn đề mà chúng ta có thể tìm thấy trên chuyến đi thuyền là chóng mặt, mặc dù ở những chiếc thuyền lớn, chúng không thường xuyên di chuyển bằng những chiếc thuyền nhỏ, nhưng chúng ta phải tính đến điều này, đặc biệt nếu chúng ta sắp đi qua những vùng biển có sóng lớn.

Dù sao, hãy kiểm tra với công ty vận chuyển nếu bạn cần chứng chỉ hoặc tài liệu để có thể đi trên du thuyền.

Huấn luyện viên

Nó có thể là ít được khuyến khích nhất. Các điểm dừng là cố định và nếu chúng ta gặp nhiều xe cộ, có thể mất nhiều thời gian trước khi chúng ta đến được điểm dừng đó. Có bạn có thể tránh thực hiện các chuyến đi dài trong phương thức vận tải này. Nếu chuyến đi ngắn và bạn không có lựa chọn nào khác, hãy thử không đi du lịch vào những giờ nóng nhất và nếu có bất kỳ điểm dừng nào trước điểm đến của bạn đi bộ xung quanh và đi vào phòng tắm.

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là Trước khi bắt đầu, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn về các biện pháp phòng ngừa trong trường hợp cụ thể của bạn và trong vali của bạn ngoài bikini, khăn tắm và kem chống nắng, đừng quên bao gồm tất cả các tài liệu về thai kỳ của bạn, Ngoài thẻ sức khỏe, tất nhiên!


2 bình luận, để lại của bạn

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.

  1.   Silvia Rubio dijo

    Tôi nhớ chuyến đi đến Rome khi con trai Pau của tôi mới được vài tháng tuổi, thật khó khăn nhưng cũng là một trải nghiệm. Ngày nay, anh ấy có chiếc cặp của con mình, trong đó anh ấy thích đặt những món đồ chơi yêu thích của mình. Anh ấy được thúc đẩy bởi chuyến đi và nhận ra rằng anh ấy (một chút) có trách nhiệm với những việc của mình.

    1.    Macarena dijo

      Xin chào Silvia, cảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm của mình. Đi du lịch đến một quốc gia khác với một vài tháng là một cuộc phiêu lưu thú vị và đồng thời hỗn loạn; Tôi thấy rằng bạn cũng đã khiến bạn muốn lặp lại việc đi du lịch.

      Một lời chào.