Chăm sóc trước khi sinh: những điều bạn nên biết

Kiểm tra sức khỏe của một phụ nữ mang thai

Chăm sóc trước khi sinh là khoảng thời gian trải qua, từ khi tìm kiếm thai nghén, cho đến khi sinh nở. Điều rất quan trọng là người mẹ tương lai nhận được một loạt khám và kiểm tra y tế trong thời kỳ trước khi sinh. Nhưng điều cần thiết là người phụ nữ phải tự chăm sóc cho một số khía cạnh trong cuộc sống của mình, vì đó là cách tốt nhất để bảo vệ sự phát triển của đứa con tương lai, cũng như sức khỏe của chính người mẹ.

Nhiều phụ nữ phải thường xuyên đến bác sĩ tư vấn trong thời kỳ mang thai, bởi vì việc chịu đựng các loại cảm giác khó chịu khác nhau trong thời kỳ này là điều hết sức bình thường. Mặt khác, những phụ nữ khác không trải qua những khó chịu này và do đó mang thai bình tĩnh hơn nhiều. Dù trường hợp của bạn là gì, điều cần thiết là bạn phải đi khám sức khỏe để kiểm soát thai kỳ, vì đó là cách hiệu quả duy nhất để kiểm tra xem mọi thứ có đang phát triển bình thường không.

Hơn nữa, tBạn sẽ phải tự mình tuân theo một số cách chăm sóc cơ bản về chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc lối sống nói chung. Không chỉ khi bạn cảm thấy không khỏe, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ các hướng dẫn mà bác sĩ khuyên bạn mọi lúc.

Chăm sóc tiền sản

Thời kỳ trước khi sinh bắt đầu từ thời điểm bạn quyết định muốn có thai, trong trường hợp điều này xảy ra như thế này. Vì vậy, điều cần thiết là bạn phải bắt đầu chăm sóc bản thân ngay từ thời điểm đó để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và do đó tránh các loại biến chứng khác nhau.

Đây là những một số khía cạnh hàng ngày mà bạn nên xem, không chỉ ở những tuần tuổi thai mà ngay từ khi bạn quyết định khám thai.

Ghé thăm bác sĩ đa khoa

Mang thai khi khám sức khỏe

Chăm sóc trước khi sinh, theo thuật ngữ chính xác nhất của nó, bao gồm một loạt các cuộc kiểm tra và kiểm tra y tế. Bằng cách này, có thể kiểm soát rằng cơ thể người phụ nữ đang ở thời điểm tối ưu cho việc tìm kiếm em bé. Ngoài ra, bác sĩ có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn cơ bản để tự chăm sóc bản thân mà bạn nên xem. Bác sĩ cũng sẽ kê đơn các loại vitamin và khoáng chất mà bạn nên dùng để thúc đẩy sự phát triển chính xác của em bé tương lai của bạn.

Điều quan trọng là bạn phải đến bác sĩ càng sớm càng tốt, vì người ta đã chứng minh rằng việc tiêu thụ các chất như axit folic là cần thiết cho các cơ quan khác nhau của em bé có thể phát triển bình thường.

cho ăn

Cũng như axit folic là cần thiết, điều quan trọng là chế độ ăn uống của bạn phải lành mạnh và cân bằng nhất có thể. Chế độ ăn uống của bạn nên bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, protein, carbohydrate và chất béo lành mạnh. Trong Mothers Today, bạn có thể tìm thấy nhiều bài báo về cho ăn trong các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, cũng như các công thức nấu ăn và các mẹo khác cho tất cả các loại phụ nữ mang thai.

đây chúng tôi để lại cho bạn một số liên kết điều đó có thể khiến bạn quan tâm:

Tập thể dục

Người phụ nữ tập thể dục

Thực hiện các hoạt động thể chất trong suốt thời kỳ trước khi sinh sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và tránh các biến chứng liên quan như tiền sản giật. Mặt khác, tập thể dục sẽ cho phép bạn tăng cường cơ thể để có thể đối phó với những khó chịu điển hình của thai kỳ, cũng như những thay đổi về thể chất mà bạn sẽ phải chịu. Cơ thể của bạn thậm chí sẽ được chuẩn bị tốt hơn cho thời gian sinh nở, và tất nhiên, quá trình phục hồi sau sinh của bạn sẽ nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều.

Loại bỏ thói quen xấu

Việc tiêu thụ các chất độc hại như thuốc lá, rượu và các chất gây nghiện khác là cực kỳ bất lợi cho sự phát triển của em bé của bạn. Nhưng ngoài ra, sức khỏe của chính bạn sẽ gặp rủi ro nghiêm trọng khi ăn phải những loại chất này.

Đến bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt và bạn sẽ có thể nhận được tất cả các chăm sóc trước khi sinh cần thiết để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Ngay cả khi bạn không cảm thấy tồi tệ, ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn khỏe mạnh và đây là thời điểm thích hợp để mang thai hoặc ngay cả khi bạn đã mang thai và nghĩ rằng mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, thì điều cần thiết là bạn phải nhận được sự chăm sóc này cho sức khỏe của mình. và của con bạn.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.