Cho ăn bổ sung có thể là một thách thức đối với nhiều bậc cha mẹ, nhưng nó không dễ dàng hơn cho em bé. Đã quen với mùi vị của sữa và dễ nuốt mà không cần phải cố gắng quá nhiều, đột nhiên bé phải thử các hương vị và kết cấu mới mỗi ngày, ngoài nỗ lực phải nếm và nuốt. Những tháng đầu còn chậm, bạn hãy bắt đầu với những thức ăn dễ tiêu hóa và hơn hết là phải thật kiên nhẫn.
Trong liên kết này Bạn sẽ có thể tìm thấy thông tin rất hữu ích để bắt đầu với việc cho trẻ ăn bổ sung. Sau những tuần thử nghiệm đầu tiên đó, khi đứa trẻ chỉ đang thử từng thìa thức ăn xay nhuyễn và bột ngọt, một giai đoạn mới sẽ đến. Đến 9 tháng, em bé của bạn sẽ thích nghi hơn vớithói quen thử những điều mới và sự thèm ăn của anh ấy ngày càng tăng.
Kỹ năng mới và thói quen mới
Các kỹ năng mới của trẻ thể hiện một bước tiến quan trọng về nhiều mặt, cũng liên quan đến việc trẻ bú. Nói chung, ở tuổi này bắt đầu bò và di chuyển ngày càng tự chủ hơn, giúp trẻ thèm ăn hơn. Bạn cũng sẽ bắt đầu kiểm soát cơ thể nhiều hơn và sẽ sớm có thể ngồi dậy, giúp việc ăn uống dễ dàng hơn nhiều.
Tất cả những điều này sẽ cho phép bạn điều chỉnh chế độ ăn uống của con bạn thường xuyên hơn, một cái gì đó cơ bản cho đứa trẻ nhỏ. Những thói quen rất cần thiết trong cuộc sống của trẻ em, trong bài báo này bạn sẽ khám phá ra tầm quan trọng của việc cấu trúc ngày của trẻ em. Mặt khác, bạn sẽ phải tăng tỷ lệ năng lượng để đứa trẻ có thể thực hiện hoạt động thể chất mới của mình.
Thực phẩm được giới thiệu khi 9 tháng
Đối với những thức ăn mới mà bạn có thể cho bé ăn, khi được 9 tháng bạn có thể bắt đầu với cá trắng, chẳng hạn như hake, sole hoặc whiting. Bạn có thể luộc hoặc hấp riêng, không cần thêm muối và khi đã chín, nghiền nhuyễn cùng với các loại rau đã chọn. Nếu bạn đã chọn chế độ ăn dặm dành cho trẻ nhỏ (BLW), bạn sẽ phải đảm bảo rằng cá không có xương và cho trẻ nấu chín kỹ.
Bạn cũng có thể thêm trứng, các khuyến nghị chung của bác sĩ nhi khoa đánh dấu các hướng dẫn sau đây. Bạn bắt đầu với lòng đỏ trứng đã nấu chín, nhưng không phải toàn bộ lòng đỏ trong một bữa ăn. Nó bao gồm một phần tư lòng đỏ nấu chín trong một loại rau xay nhuyễn, hai hoặc ba lần một tuần.
cũng bạn có thể bắt đầu giới thiệu các loại đậu, luôn được nấu chín kỹ và không thêm muối. Làm nhuyễn với đậu lăng, tỏi tây, khoai tây và cà rốt, hoặc với đậu gà, đậu cô ve hoặc đậu Hà Lan. Người nhỏ có thể ăn các loại đậu 3 ngày một tuần.
Ở độ tuổi này, đứa trẻ nên ăn ngũ cốc có gluten, miễn là việc giới thiệu là tốt và không có hiện tượng không dung nạp. Vì những gì bạn có thể cho miếng bánh mì để tăng cường cơ hàm. Con bạn sẽ thích và quen với việc nhai thức ăn, đây sẽ là bước quan trọng tiếp theo trong quá trình này.
Bạn cũng có thể cho trẻ ăn các loại thức ăn khác mà trẻ có thể ngậm và nhai mà không cần phải nghiền nát, chẳng hạn như pho mát tươi không muối, giăm bông nấu chín hoặc bánh quy. Đối với sữa chua, nó không cần thiết vì đứa trẻ uống sữa nhưng nếu muốn, bạn có thể cho không nhiều hơn một loại sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Hãy nhớ rằng sữa phải là thức ăn chính cho đến 12 tháng.
Thực đơn cho bé 9 tháng nên tổ chức như thế nào?
Bây giờ bạn đang ăn nhiều thức ăn hơn, bạn có thể cấu trúc bữa ăn của bạn như sau:
- Vào bữa sáng: Sữa mẹ hoặc một chai sữa thích hợp cộng với ngũ cốc có gluten
- Vào giờ ăn trưa: Xay nhuyễn với rau và một phần proteinThịt trắng (gà, thỏ, gà tây) hoặc cá trắng hoặc lòng đỏ trứng.
- Snack: Cháo trái cây tươi, nếu muốn bạn có thể kèm theo bánh quy. Không bao giờ thay thế sữa chua cho trái cây của bữa phụ, bé nên ăn trái cây hàng ngày.
- Vào bữa tối: Đứa nhỏ sẽ uống sữa
Nếu trẻ uống sữa mẹ, anh ấy sẽ tiếp tục chụp theo yêu cầu như trước. Điều quan trọng là trẻ uống khoảng 500 ml sữa mỗi ngày, vì vậy nếu trẻ uống sữa thích nghi, bạn sẽ phải đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày này.