Con bạn sẽ bước vào năm đầu tiên của mình và những thử thách và cuộc phiêu lưu mới sẽ đến. Bé ngày càng tự chủ hơn, bé muốn dành nhiều thời gian hơn trên mặt đất để bò và đi những bước đầu tiên. Thời gian ngủ trong ngày của bạn sẽ bị rút ngắn lại và bạn sẽ dần dần hình thành thói quen ngủ vào ban đêm. Mặt khác, cho ăn đạt đến một điểm quan trọng ở tuổi 12 tháng.
Ở giai đoạn này em bé chắc hẳn đã thử thực tế tất cả các loại thức ăn, ngoại trừ một số loại có khả năng gây nguy hiểm như các loại hạt. Vì lý do này, hầu hết các bác sĩ nhi khoa thường khuyên rằng một đứa trẻ nên bắt đầu ăn giống như những người còn lại trong gia đình. Tất nhiên, miễn là có một số lưu ý khi thêm một số chất vào bữa ăn, chẳng hạn như muối. Trong liên kết này Bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên rất hữu ích để thích ứng thức ăn của cả gia đình với chế độ ăn của em bé.
Sự ra đời của chất rắn
Với sự xuất hiện của năm đầu tiên của trẻ, đã đến lúc bắt đầu giới thiệu thức ăn đặc hơn và loại bỏ dần thức ăn tinh rất vụn. Đây là một quá trình phải được thực hiện dần dần, để bé quen với việc ăn toàn thức ăn và từng chút một có thể thích nghi với kết cấu mới. Để bắt đầu, thay vì nghiền rau, hãy nghiền chúng bằng nĩa để chúng được toàn bộ hơn.
cũng bạn có thể cung cấp thức ăn dễ nhai, ngay cả khi bé chưa mọc răng bằng nướu cũng có thể làm vỡ thức ăn rất tốt. Luôn luôn chú ý cắt và nấu thức ăn một cách chính xác, để tránh trẻ bị sặc, bạn có thể cho, chẳng hạn như:
- Chuối
- Cà rốt nấu chín
- Cơm sôi
- Tiền
- Dưa
- Dưa hấu
- Khoai tây luộc
Luôn dưới sự giám sát cẩn thận của người lớn và không tạo áp lực cho trẻ. Nếm thức ăn toàn phần nên là một trò chơi của béVì vậy, bạn không phải lo lắng nếu bạn không ăn quá nhiều. Gắn bó với thực đơn thông thường của bạn mà không cần xem xét đến các loại thực phẩm toàn phần
Thực phẩm có thể được kết hợp khi 12 tháng
Khi được 12 tháng, em bé hầu như có thể ăn tất cả mọi thứ, ngoại trừ một số loại thực phẩm vì những lý do khác nhau có thể gây nguy hiểm. Đây là những thực phẩm bạn có thể bao gồm từ sinh nhật đầu tiên của em bé:
- Cá xanh
- Thịt béo
- Trái cây như dâu tây hoặc đào, vì chúng có khả năng gây dị ứng, không được khuyến khích cho đến 12 tháng
- Rau các loại, kể cả các loại lá xanh như rau bina hoặc cải bẹ
- Toàn bộ quả trứng, tốt nhất là tortilla
- Sữa bò và các dẫn xuất (pho mát mềm, sữa chua)
Bảo đảm thực đơn được cân bằng và một phần protein xuất hiện trong các bữa ăn chính, ngoài các loại rau. Nếu anh ấy ăn thịt vào buổi trưa, vào bữa tối, bạn có thể cho anh ấy ăn cá hoặc trứng. Trái cây là một phần thiết yếu trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh, hãy đảm bảo rằng trẻ ăn 2-4 phần mỗi ngày. Đối với sữa, sữa vẫn là thực phẩm quan trọng nhất và bạn nên uống ít nhất nửa lít sữa hoặc các chế phẩm.
Cách cấu trúc thực đơn cho bé 12 tháng tuổi
Tổ chức thực đơn hàng ngày Nó sẽ giống như thế này:
- Cho bữa sáng: Sữa mẹ hoặc một bình sữa với ngũ cốc
- Nửa buổi sáng: Hoa quả tươi
- Ăn: Rau củ xay nhuyễn hoặc cơm hoặc súp với mì, cộng với một miếng cá phi lê nhỏ hoặc thịt băm có thể được trộn trong máy xay nhuyễn. Đối với món tráng miệng, bạn có thể có sữa chua tự nhiên hoặc một số trái cây tươi
- Vào giờ ăn nhẹ: Trái cây tươi và bánh quy, sữa và sinh tố trái cây tự làm, sữa chua với trái cây
- Cho bữa tối: Trứng tráng với trứng hoặc súp cơm hoặc rau và thịt gà xay nhuyễn. Bạn có thể cho nó một chai cho món tráng miệng hoặc vú nếu bạn vẫn đang cho con bú.
Tập nhai là một quá trình mệt mỏi đối với em bé và nó sẽ mất một số để làm quen. Bạn phải kiên nhẫn vì sẽ mất nhiều thời gian để ăn. Tuy mệt nhưng điều quan trọng là thời gian băm không quá lâu. Bằng cách này, đứa trẻ sẽ quen với việc ăn uống như người lớn và mọi người sẽ thích chia sẻ những bữa ăn vui vẻ tại bàn.