Thường là 6 tháng một giai đoạn mới rất quan trọng trong cuộc đời của em bé bắt đầu, các giới thiệu món ăn. Cho đến lúc đó, chế độ ăn của trẻ là sữa hoàn toàn, có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mặc dù có một số trường hợp ngoại lệ và một số trẻ bắt đầu ăn bổ sung khi được 4 tháng, nhưng quá trình này bắt đầu từ 6 tháng là điều bình thường.
Việc giới thiệu thức ăn nên từ từ, để một đứa trẻ có thể làm quen với hương vị mới. Ngoài ra, hãy quan sát cách chúng tiêu hóa và chế biến thức ăn, và để đảm bảo rằng chúng không có bất kỳ dạng không dung nạp hoặc dị ứng nào.
Mẹo để bắt đầu giới thiệu món ăn
Nói chung, nhóm thực phẩm đầu tiên được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ là trái cây, mặc dù một số chuyên gia khuyên nên bắt đầu với rau. Dù trường hợp của bạn là gì, bạn nên luôn đưa thức ăn một lần và nghỉ từ 2 đến 3 ngày. Bằng cách này, nếu đứa trẻ bị phản ứng, sẽ dễ dàng tìm thấy thức ăn gây ra nó hơn nhiều.
Mặt khác, điều quan trọng là phải chọn thời điểm mà bạn có thể dễ dàng phản ứng nếu có điều gì đó xảy ra. Các phản ứng dị ứng không nhất thiết phải xuất hiện ngay lập tức, mà là có thể mất hàng giờ để các triệu chứng của bạn hiển thị. Vì lý do này, bạn nên thử món ăn mới vào buổi trưa. Như vậy, bạn sẽ có cả buổi chiều để quan sát đứa trẻ và đi cấp cứu nếu có sự cố xảy ra.
Không bao giờ cung cấp thức ăn mới vào ban đêm, bởi vì bạn không thể đề phòng các dấu hiệu tiêu hóa kém. Cũng nên có nhiều người ở nhà hơn khi trẻ thử thức ăn mới, vì vậy nếu có chuyện gì xảy ra, bạn sẽ phải đưa đi khám.
Trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn những thực phẩm gì?
Ở độ tuổi này, trẻ có thể thực Tất cả các loại gia vị, mặc dù nó được ưu tiên hơn bắt đầu với những thứ dễ tiêu hóa hơn và trên hết là những người có nguy cơ bị dị ứng thấp nhất. Do đó, bạn có thể cho trẻ ăn các loại trái cây như lê, táo, chuối hoặc cam. Về phần rau, phổ biến nhất là bắt đầu với khoai tây, cà rốt, bí xanh hoặc đậu xanh.
Sau đó, bạn có thể bao gồm các loại rau xanh và rau khác, mặc dù những loại có lá như cải thìa hoặc rau bina, phải được giới thiệu muộn hơn, sau 12 tháng tuổi. Một khi trẻ đang thử các loại trái cây và rau củ giúp tiêu hóa tốt nhất, bạn có thể cho trẻ ăn các loại thức ăn mới mà không sợ hãi, luôn luôn là từng loại một. Vì vậy, ngoài việc kiểm tra tiêu hóa, đứa trẻ sẽ quen với mùi vị của từng loại thức ăn.
Đối với sự ra đời của ngũ cốc, trên thị trường bạn sẽ tìm thấy các chế phẩm đặc biệt cho trẻ sơ sinh, nhưng chúng không cần thiết hoặc không cần thiết. Ý tôi là, luôn luôn bạn có thể chuẩn bị thức ăn làm từ ngũ cốc cho con bạn và do đó, chúng sẽ tự nhiên hơn cũng như rẻ hơn nhiều. Trước tiên, bạn có thể chuẩn bị cháo với gạo và sữa đun sôi, hoặc bất kỳ loại ngũ cốc không chứa gluten nào.
Sau vài ngày, bạn có thể giới thiệu gluten từng chút một trong các quán nướng của ngũ cốc. Luôn cảnh giác với phản ứng của trẻ và theo dõi quá trình tiêu hóa của trẻ.
Những thực phẩm mà trẻ 6 tháng tuổi KHÔNG nên ăn
Bạn không bao giờ nên thêm muối hoặc đường vào thức ăn cho trẻ và thức ăn tinh của con bạn, là những chất không cần thiết và không lành mạnh cho chế độ ăn của trẻ. Đừng nghĩ rằng họ sẽ không thích món ăn vì nó không ngon, chưa có hương vị đó trên khẩu vị của họ và do đó, họ không bỏ lỡ món ăn đó trong bữa ăn của mình. Đồng thời, họ không nên ăn đồ ngọt, ca cao, bánh ngọt hoặc đồ ngọt, xúc xích và thực phẩm chế biến sẵn.
Bạn cũng nên tránh thực phẩm nguy hiểm đối với trẻ nhỏ, hoặc vì chúng dễ bị dị ứng hoặc vì nguy cơ mắc nghẹn. Những thực phẩm này là:
- Frutos secos
- Bỏng ngô
- Táo sống
- Cà rốt sống
- Nho
Như một khuyến nghị cuối cùng, ngay từ đầu, điều quan trọng là đứa trẻ lấy tất cả thức ăn bằng thìa. Không sử dụng bình cho trái cây hoặc ngũ cốc, vì bé sẽ quen với việc này vì như vậy bé sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Mặc dù nhiều em bé học cách đút bằng thìa sau đó mà không gặp vấn đề gì, nhưng sự thật là hầu hết đều quen với thói quen "dễ dãi" và mất quá nhiều thời gian để bỏ bú bình.