Dạy con bạn ngủ trong một tuần hoặc ít hơn!

dạy em bé ngủ

Con trai tôi luôn là một đứa trẻ ít ngủ và do đó cả tôi và bạn đời của tôi đều trở thành những "thây ma của cha mẹ" trong vài tháng. Bây giờ anh ấy lớn hơn, anh ấy ngủ tốt hơn, nhưng anh ấy sẽ luôn là người dậy sớm, với một vài giờ ngủ là quá đủ, nhưng tôi nhớ khi anh ấy còn là một đứa trẻ và cơn ác mộng đó là dạy anh ấy ngủ. Lúc đầu, tất cả có vẻ rất phức tạp và khi màn đêm buông xuống, nó giống như một thử thách, nhưng sau này tôi phát hiện ra rằng nó dễ dàng hơn chúng ta nghĩ.

Trẻ sơ sinh nhận được những gì chúng cần, chúng ta là những người làm cha mẹ rơi vào trạng thái lo lắng khi thấy chúng ta ngủ vài tiếng và sắp phải dậy sớm đi làm. Nhưng một em bé không nên thích nghi với lịch trình của bạn để nghỉ ngơi, bạn thích nó nhiều hay ít, chính bạn là người phải thích ứng với lịch trình của chúng và nhu cầu của chúng. Hơn nữa, em bé của bạn cần sự an toàn và yên tĩnh mỗi ngày để có thể tận hưởng giấc ngủ.

Trong những ngày đầu đời của một đứa trẻ sơ sinh, bạn sẽ tập trung vào những gì tốt nhất cho đứa trẻ và những đêm mất ngủ dường như đó là điều nhất định phải xảy ra. Nhưng khi thai nhi được vài tuần tuổi mà mọi thứ vẫn như cũ, khi đến tháng thứ XNUMX mà bạn tiếp tục ngủ không ngon giấc… thì bạn sẽ không còn biết mệt mỏi là như thế nào nữa. Nhưng bạn nên biết rằng có những đứa trẻ (của tôi không phải là một trong số chúng) chúng bắt đầu ngủ suốt đêm khi được 4 tháng, nhưng bạn phải dạy chúng làm điều đó với tất cả tình yêu và tình cảm.

dạy em bé ngủ

Chúng ta phải tránh những điều mà nhiều bậc cha mẹ vô ý làm, và đó là chúng có thể bao gồm những thói quen ngủ không tốt sẽ khiến những đứa trẻ nhỏ có thói quen ngủ không tốt có thể tiếp tục trong nhiều năm. Nếu em bé của bạn được 6 tháng tuổi và trông giống như một con cú đêm, thì bạn cần biết rằng không bao giờ là quá sớm (hoặc muộn) để dạy kỹ năng ngủ.. Bạn có muốn biết điều gì đã làm việc cho tôi với con cú nhỏ của tôi không? Đừng để mất chi tiết vì điều cuối cùng bạn sẽ làm là con bạn khóc quá nhiều hoặc quấy khóc, và bạn sẽ có những giờ ngủ ngon hơn. Bạn sẽ chỉ cần kiên nhẫn và một tuần (hoặc có thể ít hơn).

Tầm quan trọng của thói quen

Nếu bạn muốn trẻ biết rằng trẻ nên ngủ vào ban đêm, bạn phải làm cho trẻ hiểu khi nào là thời điểm tốt nhất để ngủ và điều đó sẽ chỉ đạt được bằng cách thực hiện một vài thói quen mỗi ngày. Nhiều trẻ sơ sinh có ngày và đêm lẫn lộn bởi vì họ có những giấc ngủ ngắn vào ban ngày và ban đêm có độ dài như nhau và thức dậy chỉ để đáp ứng các nhu cầu cơ bản của họ. Nhưng trẻ sơ sinh có thể được dạy về sự khác biệt giữa ngày và đêm ngay khi ra khỏi hộp.

Đặt nôi gần cửa sổ để đánh thức anh ta bằng những tia nắng mặt trời chiếu vào nhờ người mù được nuôi dưỡng (nhưng không bao giờ để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào nó). Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bé sắp xếp nhịp sinh học. Những giấc ngủ ngắn trong ngày sẽ phải nằm khi mở cửa sổ và với tiếng ồn thường thấy trong nhà. Nếu bạn thức dậy từ một giấc ngủ ngắn vào ban ngày, bạn sẽ biết rằng đã đến lúc phải thức dậy, nếu bạn thức dậy vào ban đêm trong bóng tối, bạn sẽ biết rằng bạn phải đi ngủ trở lại.

dạy em bé ngủ

Vào ban đêm bạn sẽ cần phải bao gồm các nghi lễ yên tĩnh trước khi đưa con vào cũi, Nó sẽ phải là những thói quen rất cụ thể. Cho con ăn tối, mặc bộ đồ ngủ và sau khi hát một bài hát hoặc kể một câu chuyện, hãy đặt con vào cũi đã tắt đèn.

Phân biệt đêm và ngày

Ở điểm trước, tôi đã thảo luận về một số cách giúp bé phân biệt đêm và ngày nhưng có nhiều cách khác. Trong những lần chụp ban đêm, bạn cần cho nó ăn mà không có kích thích, với ánh sáng yếu để nó được thư giãn. Trong các bữa ăn trong ngày, bạn có thể làm cho nó hoạt động nhiều hơn, cù chân anh ấy, hát những bài hát cho anh ấy, v.v. Bằng cách này, em bé sẽ bắt đầu nhận thấy sự khác biệt giữa các lần bú vào ban ngày và các lần bú vào ban đêm.

Đặt anh ấy vào cũi khi anh ấy vẫn còn tỉnh

Điều rất quan trọng là khi bạn cho con bạn vào giường trong cũi, bạn không bao giờ làm điều đó khi trẻ đã hoàn toàn ngủ, vì sau đó mỗi khi trẻ thức dậy vào ban đêm, trẻ sẽ muốn bạn làm như vậy và trẻ sẽ muốn bạn. ngủ hoàn toàn. Nếu bạn cho anh ấy ngủ, bạn sẽ không thể học cách ngủ một mình, nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể dành cho anh ấy những cái ôm, những cái ôm, yêu thương và luôn hát những bài hát cho anh ấy nghe.

dạy em bé ngủ

Sau những thói quen của mỗi đêm, bạn có thể ôm con, hát cho con nghe, kể cho con nghe một câu chuyện, ở bên cạnh con một lúc ... nhưng điều rất quan trọng là bạn nên đặt con vào nôi khi con vẫn còn thức. Có thể là những lần đầu tiên anh ấy khóc nhưng bạn sẽ chỉ cần ở bên cạnh anh ấy và nói với anh ấy rằng mẹ sẽ ở bên cạnh anh ấy mọi lúc, nhưng hãy để anh ấy ngủ một mình. Bạn phải ghi nhớ rằng bạn phải đáp ứng mọi nhu cầu của anh ấy để cảm giác an toàn của anh ấy không giảm đi, bạn không ru ngủ anh ấy, bạn chỉ đơn giản là ở bên cạnh anh ấy khi anh ấy khóc, bạn xoa dịu anh ấy và rời đi, nhưng đừng bật dậy. ánh sáng, bạn cũng không đưa nó ra khỏi cũi.

Trẻ sơ sinh học cách giữ chặt

Nếu bạn nhượng bộ và để trẻ ngủ trong lòng bạn hoặc bế trẻ ra khỏi nôi khi trẻ khóc để đưa trẻ vào giấc ngủ và trấn an trẻ, bạn nên biết rằng trẻ sơ sinh sẽ nhớ rằng tiếng khóc của chúng tạo ra kết quả và chúng sẽ khóc nhiều hơn. và mãnh liệt hơn để đạt được mục đích của họ là bạn đưa anh ta vào giấc ngủ. Điều quan trọng là khi bé phản đối, bạn nên kéo dài thời gian phản ứng một chút trong vài phút cho đến khi anh ta có thể tự ngủ.

dạy em bé ngủ

em bé ngủ dễ thương

Bạn sẽ thấy với nhiều tình cảm và tình yêu thương, con bạn sẽ muốn những thói quen của mình trước khi đi ngủ nhưng đến lúc phải để con trong nôi, bé sẽ biết rằng bây giờ là lúc để ngủ cho đến lần bú tiếp theo ... và anh ấy sẽ tự ngủ.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.