Ngay cả trong thế kỷ XNUMX, vấn đề cân bằng giữa công việc và cuộc sống vẫn còn lâu mới đạt được. Lĩnh vực này đã đạt được một số tiến bộ nhỏ, nhưng nhiều phụ nữ vẫn chưa thể điều hòa được công việc và gia đình. Với cảm giác rằng họ phải chọn cái này hay cái kia, và cảm giác tội lỗi đi kèm với nó. Đó là lý do tại sao hôm nay chúng ta sẽ nói về việc hòa giải công việc và con cái mà không có cảm giác tội lỗi, càng xa càng tốt.
Phụ nữ không phải là siêu nhân
Phụ nữ được yêu cầu trở thành nữ siêu nhân, rằng chúng tôi làm việc như thể chúng tôi không có con và rằng chúng tôi chăm sóc con cái của chúng tôi như thể chúng tôi không có công việc. Không thể nào! Khiến bản thân mang theo sức nặng đó, ngoài việc chôn vùi, chính là tự tạo cho mình những kỳ vọng không thể đạt được. Vì vậy, cảm thấy tội lỗi là điều bình thường vì chúng ta không bao giờ có thể hoàn hảo trong mọi thứ, chúng ta không phải là nữ anh hùng, chúng ta là con người.
Ngoài ra, tại nơi làm việc, chúng ta không thể có giờ giấc linh hoạt và nhiều phụ nữ phải giảm thời gian làm việc để có thể dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, kéo theo đó là thu nhập và hậu quả của công việc giảm sút.
Đặt mình vào vị trí tương ứng với bạn
Bạn không phải là nữ siêu nhân, cũng không phải là siêu nhân. Chúng tôi một người có năng lượng hạn chế mà bạn phải phân phối giữa việc khẩn cấp và quan trọng. Nhưng hãy luôn nhớ trong năng lượng đó hãy để lại một chút cho riêng mình. Chúng ta giống như một cục pin với một lượng năng lượng cụ thể. Điều gì xảy ra khi hết pin? Chà, bạn phải sạc nó, phải không? Chà, chúng tôi cũng vậy. Chúng ta cần sạc lại pin, hãy nghỉ ngơi, dành một vài khoảnh khắc trong ngày và cho bản thân nơi chúng ta xứng đáng.
Bởi vì nếu bạn không chăm sóc bản thân, sẽ có ngày bạn kiệt sức và chẳng đi đến đâu. Cơ thể của bạn sẽ nói "đến đây" và sẽ bị ốm để bạn có thể lắng nghe nó. Để điều này không xảy ra và bạn sống không có tội, bạn phải đặt mình vào danh sách ưu tiên của bạn. Hãy dành ra dù chỉ 10 phút mỗi ngày cho bạn, kể cả khi con bạn đã ngủ xong. Ngay cả khi bạn có lồng giặt bẩn lên và bát đĩa chưa rửa. Im lặng rằng họ sẽ không đi đâu cả, khoảnh khắc đó là dành cho bạn, cho làm những điều mang lại cho bạn niềm vui chỉ bằng cách làm chúng.
Khoảnh khắc đó đối với bạn không phải là ích kỷ, hoàn toàn ngược lại. Bạn không nên cảm thấy tội lỗi khi muốn dành thời gian cho bản thân và làm những việc mang lại cho bạn niềm vui. Đó là một hành động của sự hào phóng đầu tiên là cho bạn, và sau đó là cho gia đình bạn vì bạn sẽ thoải mái và hạnh phúc hơn thay vì suy sụp và có tâm trạng tồi tệ. Nó là đồng nghĩa với sức khỏe tinh thần và cảm xúc, và để giảm mức độ căng thẳng. Bạn cũng sẽ làm việc hiệu quả hơn nhiều ở cả nơi làm việc và ở nhà.
Đừng quên những dự án và ước mơ của bạn
Khi một người làm mẹ, dường như thế giới nội tâm của chúng ta dừng lại. Chúng tôi phải dành 24 giờ mỗi ngày cho các bà mẹ và những người chăm sóc, một công việc toàn thời gian để lại rất ít thời gian cho chúng tôi. Giấc mơ thành hiện thực tất nhiên chúng ta phải biết tận hưởng, yêu thương và góp nhặt những khoảnh khắc bên gia đình.
Nhưng bạn bạn không chỉ là mẹBạn cũng có những vai trò khác: con gái, bạn bè, em gái… Bạn cũng là phụ nữ, một người có những sở thích, mong muốn và mục tiêu riêng mà bạn không nên quên. Bạn không còn nhiều thời gian như trước, nhưng chúng vẫn ở đó. Đừng trục xuất họ hoặc nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ có thể tiếp cận họ. Điều đó tạo ra cảm giác thất vọng, đau đớn và tội lỗi khi cảm thấy điều tương tự, điều đó sẽ chỉ khiến bạn đau khổ. Bạn có quyền theo đuổi ước mơ của mình và làm mẹ, nó không hạn chế và bạn không phải chỉ chọn một. Hạnh phúc bên trong của bạn nằm ở việc thực hiện khả năng của chúng tôi để đến được nơi chúng tôi muốn. Và gia đình có thể đồng hành cùng bạn trên con đường của bạn chứ không phải bạn luôn phải đi theo con đường của người khác.
Vì hãy nhớ rằng ... tổ chức tốt thời gian ở cơ quan và ở nhà, sẽ giúp chúng ta dung hòa giữa công việc và con cái mà không cảm thấy tội lỗi.