Ngủ ở trẻ từ 0 đến 3 tháng

Bất kỳ người mẹ hoặc người cha nào gần đây đều biết rằng không đúng là trẻ sơ sinh ngủ suốt đêm. Ngược lại, trong giấc ngủ ban đêm, trẻ thường có nhiều lần thức giấc.

Và mỗi khi bạn thức dậy cần sự hiện diện và tiếp xúc của mẹ anh ấy để trở lại giấc ngủ.

Đôi khi chúng ta lo lắng vì bé không ngủ suốt đêm hoặc vì bé không tự ngủ được. Chúng tôi thậm chí còn tin rằng anh ấy có vấn đề về sức khỏe. Nhưng điều này không hơn gì một huyền thoại. Thực tế là trẻ sơ sinh không ngủ suốt đêm mà thay vào đó là nhiều lần thức giấc. Và chúng không cần chúng tôi dạy chúng ngủ, chúng biết làm thế nào để làm điều đó trước khi chúng được sinh ra.

Giấc ngủ của trẻ dưới 3 tháng như thế nào?

Ngủ là một quá trình tiến hóa, được liên kết với sự phát triển. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, chúng ta ngủ theo một cách đặc trưng. Một đứa trẻ không ngủ như một thiếu niên hoặc một người 70 tuổi.

Có giấc ngủ trước khi sinh. Một em bé đã ngủ trong bụng mẹ. Ở tháng thứ XNUMX, giấc ngủ của trẻ có hai giai đoạn: ngủ chậm và ngủ tích cực, sau này sẽ trở thành giấc ngủ REM. Cả hai giai đoạn này luân phiên nhau khi thai nhi ngủ.

Sau khi chào đời, em bé sẽ tiếp tục có hai giai đoạn ngủ riêng biệt này. Ngủ chậm đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi. Vì hoạt động thể chất của bé chưa nhiều nên tỷ lệ trẻ chậm ngủ sẽ không cao lắm.

Thay vào đó, tỷ lệ pha REM sẽ là. Trong giai đoạn REM này, các bài học kinh nghiệm được tích hợp. Đối với một em bé, mọi thứ đều mới mẻ, mỗi ngày là một quá trình học hỏi không ngừng. Bạn cần nhiều giai đoạn REM để có thể củng cố mọi thứ bạn đang học, để tâm trí bạn có thể trưởng thành.

Mỗi giai đoạn REM kéo dài từ 50 đến 60 phút, vì vậy đó thường là thời gian chợp mắt của bạn. Hoặc khoảng thời gian trôi qua từ khi thức dậy đến khi thức dậy.

Em bé, khi chuyển từ giai đoạn ngủ này sang giai đoạn khác của giấc ngủ, sẽ thức giấc và không thể tự ngủ trở lại. Bạn cần sự bảo mật được cung cấp bởi sự hiện diện và liên lạc của mẹ hoặc người chăm sóc. Mặc dù chúng tôi biết rằng đó là một môi trường an toàn, được bảo vệ khỏi mọi nguy hiểm nhưng em bé không nhận thức được điều này. Anh ấy sẽ thức dậy thường xuyên để giữ cho người mẹ gần gũi.

Khi trẻ thức dậy, trẻ sẽ muốn bú mẹ. Vì sự an toàn và bình tĩnh mà vú cung cấp và vì nó cho con bú. Dạ dày của trẻ còn rất nhỏ nên trẻ cần bú thường xuyên để được bú tốt. Ngoài ra, việc hút sữa thường xuyên đảm bảo lượng sữa được điều chỉnh theo nhu cầu của em bé.

Làm cho mô hình giấc ngủ này tương thích với cuộc sống hàng ngày, với công việc, là một điều khó khăn. Bạn không thể bỏ cuộc nếu bạn không nghỉ ngơi hợp lý.

El ngủ chung an toàn có thể là một lựa chọn. Bằng cách ôm em bé thật gần, chúng ta có thể nhận biết những dấu hiệu đầu tiên của sự đánh thức và nhanh chóng mang đến sự thoải mái và an toàn. Nếu chúng tôi quyết định cho ngủ chung, cần phải tuân thủ các biện pháp an ninh cần thiết.

Trong ngày, chúng ta có thể cố gắng nghỉ ngơi khi em bé ngủ, ưu tiên phần còn lại của chúng tôi trên bất kỳ điều gì khác. Sức khỏe của chúng tôi sẽ cảm ơn chúng tôi.