Các giai đoạn của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh

Chi phí của một em bé mỗi năm

Mọi người đều biết tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi tốt và luôn có một giấc ngủ yên bình.. Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ là điều quan trọng và cần thiết do nó có chức năng phục hồi cho cơ thể. Năng lượng và nhiệt độ cơ thể của trẻ phụ thuộc vào việc trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ.

Cũng như người lớn, trẻ sơ sinh nên ngủ và nghỉ ngơi nhiều giờ mỗi ngày và thực hiện điều đó một cách yên bình, không thức dậy nhiều lần trong đêm. Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh có nhiều giai đoạn phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ. Tiếp theo chúng tôi sẽ cho bạn biết về các giai đoạn của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh và tầm quan trọng của nó đối với sự phát triển của trẻ.

Giấc ngủ REM và NON-REM

  • Giấc ngủ REM là giai đoạn hoạt động của giấc ngủ trong đó não hoạt động hoàn toàn và không bị ngắt kết nối. Đây là giai đoạn ngắn nhất của giấc ngủ và là giai đoạn kéo dài ít nhất.
  • Mặt khác, giấc ngủ NON-REM là giai đoạn yên tĩnh và sâu nhất của giấc ngủ.. Đó là giai đoạn kéo dài lâu nhất xét theo quan điểm thời gian.

Các giai đoạn của giấc ngủ ở trẻ sơ sinh

Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh được chia thành bốn giai đoạn khác nhau. Vào đầu giai đoạn đầu trẻ ngủ chưa sâu và ở giai đoạn cuối trẻ rơi vào giấc ngủ sâu nhất.

Mỗi giai đoạn của giấc ngủ kéo dài khoảng một tiếng rưỡi và luôn tuân theo cùng một chuỗi: giấc ngủ REM và giấc ngủ NON-REM, hoặc giống nhau, giấc ngủ ngắn và giấc ngủ dài hơn, sâu hơn.Đối với trẻ sơ sinh, phải nói rằng suốt đêm trẻ sẽ có những chu kỳ ngủ nông và ngủ sâu và sẽ xen kẽ giữa chúng.

Nấm Candida ở tã

Khi bé lớn lên, giấc ngủ REM giảm dần trong khi giấc ngủ NON-REM tăng lên.. Điều này có nghĩa là khi bạn ngủ, giấc ngủ của bạn sẽ dài hơn và sâu hơn. Mặc dù trẻ sơ sinh không thể ngủ sâu hơn hai giờ, nhưng khi được 5 hoặc 0 tháng tuổi, mọi thứ sẽ thay đổi và trẻ đã có khả năng ngủ sâu hơn và lâu hơn, cụ thể là khoảng 6 hoặc 4 giờ.

Trong suốt 90 phút ngủ sâu mà trẻ sẽ trải qua, trẻ có thể đạt đến trạng thái nửa tỉnh táo, lúc đó trẻ có thể trở nên tỉnh táo. thức dậy. Một tiếng động đơn giản có thể khiến giai đoạn NON-REM kết thúc và giấc ngủ kết thúc. Nếu bạn vượt qua được khoảnh khắc nửa cảnh giác này, Bé bước vào giai đoạn ngủ sâu nhất và có thể ngủ tới 8 tiếng hoặc hơn.

Tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi ở trẻ sơ sinh

Đúng là việc cho trẻ ngủ đúng giấc là một thử thách thực sự đối với đại đa số các bậc cha mẹ. Các chuyên gia khuyên rằng trẻ có thể ngủ càng nhiều giờ càng tốt và giấc ngủ của trẻ không bị gián đoạn. Tuân theo thói quen và tôn trọng nhịp điệu giấc ngủ càng nhiều càng tốt, Đứa trẻ sẽ được nghỉ ngơi như mong đợi.

Cha mẹ phải luôn chịu trách nhiệm để đảm bảo bé có nhịp ngủ riêng và cơ thể bé được nghỉ ngơi một cách tốt nhất.. Đó là lý do tại sao chúng ta phải tạo ra một môi trường thích hợp để trẻ cảm thấy thoải mái nhất có thể và ngủ yên bình, không gặp vấn đề gì.

Hãy nhớ rằng việc nghỉ ngơi đối với trẻ cũng quan trọng như việc nghỉ ngơi đối với người lớn. Nhờ đó, cơ thể có thể đạt được sự điều hòa và sửa chữa. Mặc dù có thể khó tin nhưng giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn đối với sự phát triển của chính em bé. Tôn trọng giấc mơ nói trên và tuân theo các giai đoạn của nó sẽ giúp em bé trưởng thành về mọi mặt.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.