Điều tốt đẹp đã qua. Chúng tôi bỏ lại sau những ngày đi biển, những giấc ngủ ngắn, những chuyến du lịch dã ngoại và những đêm dài. Đã đến lúc trở lại với công việc thường ngày, bố mẹ đi làm trở lại và con cái đi học trở lại. Quay trở lại thói quen có thể dẫn đến hội chứng sau kỳ nghỉ ở trẻ em quay lại trường học. Nhưng, hội chứng sau kỳ nghỉ là gì và làm thế nào chúng ta có thể phát hiện nó ở con mình?
Hội chứng sau kỳ nghỉ ở trẻ em
Về mặt y học không có danh mục trong sách hướng dẫn chẩn đoán ngày hôm nay liệt kê hội chứng sau kỳ nghỉ như một chứng bệnh hoặc rối loạn. Nhưng điều chắc chắn là có một một loạt các triệu chứng ảnh hưởng đến trẻ em và cha mẹ trong đó thời kỳ thích ứng giữa sau kỳ nghỉ và trở lại thói quen.
Tháng XNUMX sắp đến, nhiều em cảm thấy rất căng thẳng khi đi học trở lại, thích nghi với lịch học mới, trở lại thói quen ăn ngủ, chuẩn bị đồ đạc cho ngày khai giảng và tâm trạng lo lắng khi đến lớp mới. . Tất cả những điều này là những gì họ phải làm trong một thời gian rất ngắn, điều này khiến trẻ không thể thích nghi một cách tiến bộ và đầy đủ.
Các triệu chứng của hội chứng sau kỳ nghỉ ở trẻ em
Đây là những triệu chứng hội chứng sau kỳ nghỉ ở trẻ em: buồn bã, thờ ơ, bơ phờ, cáu kỉnh, suy nhược chung, thiếu động lực, thay đổi tâm trạng, chán ăn, đau khổ và lo lắng. Chúng là những dấu hiệu chính cho thấy một đứa trẻ mắc hội chứng sau kỳ nghỉ.
Các triệu chứng sẽ phụ thuộc rất nhiều vào độ tuổi của trẻ và mức độ đau đớn với những gì mà việc đi học trở lại. Đó là cách họ phản ứng với những thay đổi mà họ phải đối mặt. Hội chứng sau kỳ nghỉ thường kéo dài từ 2 ngày đến 1 tuần. Nếu các triệu chứng tâm lý kéo dài lâu hơn, chúng có thể chuyển thành các triệu chứng thể chất như đau đầu, đau bụng hoặc thiếu ngủ.
Vào mùa hè, trẻ em có thể tự do vận động hơn nhiều, chúng có thể đi ngủ muộn hơn, tận hưởng hồ bơi và bãi biển, ăn sau giờ làm, dậy muộn ... hoàn toàn trái ngược với thói quen ở trường của chúng. Chúng liên quan đến dậy sớm, thói quen ngủ và ăn, nhiều giờ ở trường, các hoạt động ngoại khóa và các kỳ thi.
Cách phát hiện hội chứng sau kỳ nghỉ ở trẻ em
Các triệu chứng chính là tâm lý và trẻ em sẽ không nói rằng chúng bị hội chứng sau kỳ nghỉ (chúng thậm chí sẽ không biết nó là gì). Vì vậy, chúng tôi sẽ phải nhận thức được hành vi của con cái chúng ta. Xem nó đã thay đổi chưa và nó đã thay đổi theo cách nào. Các triệu chứng chính mà chúng ta đã thấy ở trên, nhưng những triệu chứng thường xuất hiện nhiều hơn là buồn bã, cáu kỉnh, thiếu tập trung và lo lắng.
Làm thế nào chúng tôi có thể giúp bạn?
Cha mẹ có chìa khóa để quá trình thích ứng này có thể tồn tại được. Nếu trẻ thấy bố mẹ đi làm về có chuyện không vui, trẻ sẽ cảm nhận được điều đó và cảm giác đó sẽ dễ lây lan. Phải tránh tập trung vào tiêu cực của việc đi học trở lại trước mặt bọn trẻ để chúng không làm như vậy. Chúng ta phải học cách nhìn thấy những mặt tích cực trở lại thói quen, giúp các em tự động viên mình với những thử thách mới nảy sinh, và tất cả những điều tốt đẹp khi trở lại trường học. Điều quan trọng nữa là tạo ra một trở lại thói quen tiến bộ. Trở về trước hai hoặc ba ngày cũng có lợi cho sự thích nghi. Nắm bắt cho đến giây phút cuối cùng có thể tạo ra nhiều cú sốc và tương phản, đồng thời khiến việc thích nghi trở nên khó khăn hơn.
Nhìn thấy các bạn cùng lớp, ngủ trên giường của mình, lấy các hoạt động và đồ chơi mà mình thích ... tất cả những gì cậu bé thích về thói quen ở trường. Ngoài ra, bằng cách làm điều này cho cha mẹ, chúng ta cũng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều khi trở lại làm việc với một thái độ và động lực khác.
Nếu các triệu chứng kéo dài hơn hai tuần, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý để tìm nguyên nhân của hội chứng trầm cảm.
Bởi vì hãy nhớ rằng ... giai đoạn nào cũng có cái xấu và cái tốt của nó, bạn phải biết cách tìm kiếm mặt tích cực của tất cả chúng ta trong mọi lúc.