Hoạt động làm việc giải sầu ở trẻ em

cậu bé buồn trên ghế sofa

Buồn bã ở trẻ em có thể phát sinh vì những lý do rất khác nhau. Bạn thân hoặc bạn thân của bạn có thể đã chuyển trường hoặc chuyển đến một thành phố khác. Thú cưng của bạn có thể đã qua đời, hoặc một người thân yêu của bạn. Những khoảnh khắc buồn là một phần của cuộc sống, cũng giống như những khoảnh khắc hạnh phúc. Và điều này đúng với cả trẻ em và người lớn. Trong trường hợp trẻ em, chúng phải được dạy để trải qua những khoảnh khắc đau buồn đó.

Nhiều trẻ sẽ muốn biết tại sao điều khiến chúng buồn lại xảy ra với chúng. Họ thậm chí có thể tự trách mình. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải giúp họ hiểu rằng họ không phải đổ lỗi cho những điều tồi tệ xảy ra. Rằng ai đó chết, cha mẹ ly hôn, bạn bè rời đi hoặc những mất mát khác, là những sự kiện là một phần của cuộc sống. Như những sự kiện vui vẻ. Các hoạt động vui tươi và sáng tạo sẽ giúp trẻ hiểu rõ hơn và đối phó với cảm giác tiêu cực của mình.

Hoạt động làm việc giải sầu ở trẻ em

trẻ em say mê với cuốn sách

Sách thiếu nhi

Bản năng đầu tiên của bất kỳ người lớn nào khi thấy trẻ buồn là tìm đến hiệu sách hoặc thư viện. Bên trong sách thiếu nhi có một nguồn cung cấp sách hay nói về cảm xúc tiêu cực của trẻ em. Những cuốn sách về sự mất mát của người thân yêu (kể cả thú cưng), về sự ly hôn của cha mẹ, mất đi một người bạn, hoặc về cảm xúc nói chung, rất hữu ích cho trẻ em biết cách nhận biết cảm xúc của mình. phim về những cảm xúc Họ cũng có thể giúp đỡ, nhưng nếu cậu bé hoặc cô bé còn quá nhỏ, cậu ấy hoặc cô ấy có thể sẽ không kéo dài đến cuối cùng.

Điều quan trọng là họ hiểu, xác định và có thể nói về cảm xúc của mình. Đó là lý do tại sao điều cần thiết là bạn phải nói chuyện thẳng thắn với họ, trẻ em cần nghe sự thật. Chẳng hạn, việc giấu giếm khái niệm về cái chết hoặc sự xa cách với chúng, như đã từng làm trước đây, sẽ chỉ gây thêm khó chịu cho những đứa trẻ nhỏ, bởi vì chúng sẽ không hiểu chuyện gì đang xảy ra hoặc tại sao chúng cảm thấy buồn.

Hoạt động cảm giác và nhập vai

Các hoạt động trí óc hoặc giác quan, hoặc các hoạt động tái tập trung, là một trong những cách tốt nhất để giúp trẻ thoát khỏi cảm giác tiêu cực, chẳng hạn như tức giận, lo lắng, tức giận hoặc buồn bã. Các loại hoạt động này chúng có thể giúp trẻ chuyển từ trạng thái tiêu cực sang trạng thái chảy. Ở trong trạng thái của dòng chảy là hoàn toàn bị hấp thụ vào một hoạt động. Đó là khi bạn đang hòa mình vào giây phút hiện tại mà không cần lo lắng về bất cứ điều gì khác ngoài hiện tại và ở đây.

Vui chơi là một hoạt động trị liệu cho trẻ em. Nhưng đôi khi họ cần một chút trợ giúp để đạt được trạng thái đó, và đó là nơi hoạt động cảm giác và nhận thức có thể giúp trẻ trở lại trạng thái chảy. Những loại hoạt động này là hoàn hảo để sử dụng như một thời gian nghỉ ngơi hoặc chuyển đổi từ học tập trên các thiết bị điện tử sang thời gian chơi xa màn hình.

Khu vườn giác quan để giải quyết nỗi buồn ở trẻ em

vườn thiền với đá

Được biết làm vườn giúp tăng cường tâm lý bằng cách giảm căng thẳng và tăng cảm xúc tích cực. Một lý do cho điều này là việc làm vườn cho phép bản thân nó ở trong thời điểm hiện tại và trong trạng thái của dòng chảy. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng việc đào bới đất làm tăng nồng độ serotonin trong não. Đừng quên rằng trong công việc làm vườn, bạn làm việc với các sinh vật sống và điều đó làm cho công việc trở nên cẩn thận hơn. Ngoài ra, một khu vườn giúp chúng ta kết nối với trái đất và thiên nhiên, thư giãn thị giác và khứu giác, và cho chúng ta thấy một nơi trên thế giới nơi chúng ta có thể làm những điều tích cực cho môi trường xung quanh và cho bản thân.

Tuy nhiên, nếu tạo một khu vườn hoặc vườn cây ăn quả Thật quá nhiều để bắt đầu, có những khu vườn đá hoặc vườn cát, trong đó bạn thu dọn cát đã nói bằng một cái cào nhỏ. Nhìn những hạt cát nhỏ chuyển động theo chuyển động của bàn tay có thể thôi miên đối với những đứa trẻ nhỏ. Họ sẽ tập trung vào chuyển động, sắp xếp không gian đó theo cách khiến họ cảm thấy dễ chịu. Nó sẽ là một khu vườn đá zen cho trẻ em. Đây là một cách dễ dàng và hiệu quả để giới thiệu ý tưởng về chánh niệm và hòa bình cho trẻ em..


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.