các Parasomnias là chứng rối loạn giấc ngủ mãn tính. Chúng tôi không đề cập đến việc trẻ em thức giấc thường xuyên, điều này là phổ biến, mà là một số hiện tượng xảy ra trong khi ngủ. Ký sinh trùng làm gián đoạn quá trình ngủ, chúng có thể khiến trẻ thức dậy hoàn toàn hoặc duy trì trạng thái giữa ngủ và thức một phần.
Parasomias phổ biến nhất trong thời thơ ấu là ác mộng, nói chuyện khi ngủ, kinh hoàng ban đêm và mộng du, nhưng có những người khác. Mặc dù ký sinh trùng bắt đầu từ thời thơ ấu, một số người duy trì chúng đến tuổi trưởng thành.
Paraomnias là gì
Như chúng tôi đã nói, một nhóm các rối loạn giấc ngủ rất đa dạng được gọi là chứng mất ngủ do ký sinh trùng. Chúng thường lành tính, nhưng để duy trì hoặc không đổi, bạn phải đối xử với chúng.
Việc phân loại ký sinh trùng được thực hiện dựa trên giai đoạn ngủ trong đó chúng xuất hiện và ý nghĩa của chúng. Một số xuất hiện trong quá trình chuyển đổi từ ngủ sang thức hoặc từ thức sang ngủ, một số khác là điển hình của giấc ngủ chậm và những người khác thuộc giai đoạn REM. Các ký sinh trùng phổ biến nhất của thức tỉnh là: mộng du, kinh hoàng ban đêm và thức giấc khó hiểu. Trong giai đoạn REM, chúng ta có thể nói về: tê liệt khi ngủ cô lập, cử động bạo lực như đấm hoặc đá, ác mộng.
Điều quan trọng là người lớn và trẻ em phải ngủ qua tất cả các giai đoạn của giấc ngủ. Nếu những bất thường này, ký sinh trùng xảy ra hàng ngày ở trẻ em của chúng ta, sức khỏe sẽ xấu đi. Trong những trường hợp này, điều quan trọng là bạn phải đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa. Thông thường nhất, nó được bao gồm trong một bộ phận ngủ.
Làm thế nào để giúp một đứa trẻ bị ký sinh trùng?
Một số khuyến nghị mà chúng tôi đưa ra cho bạn để tránh cho con bạn khỏi những cơn kinh hoàng hoặc ác mộng về đêm, hai trong số những loại ký sinh trùng phổ biến nhất, liên quan đến hành vi. Ví dụ đừng để họ xem quá nhiều TV hoặc màn hình trước khi đi ngủ, và thậm chí ít hơn nếu đó là trò chơi điện tử hoặc phim không được khuyến khích cho lứa tuổi của họ.
Nếu anh ấy thức dậy và hét lên sau một cơn ác mộng và nhớ lại nó, hãy hỏi anh ấy xem đó là gì và bắt anh ấy kể về giấc mơ của mình. Nói chuyện với họ về nỗi sợ hãi của họ, và giải thích rằng những điều này là vô căn cứ. Rằng bạn ở bên cạnh họ để bảo vệ họ và sẽ không có chuyện gì xảy ra với họ. Giúp họ bày tỏ cảm xúc và quản lý cảm xúc của mình. Có nhiều trò chơi và hoạt động khác nhau để trẻ học cách phân biệt cảm xúc này với cảm xúc khác.
Trước khi ngủ ở lại với anh ấy, cho họ xem những bức ảnh đẹp, kể cho anh ấy nghe một câu chuyện, cùng nhau điểm qua những sự kiện tươi đẹp trong ngày. Những thủ thuật này sẽ giúp con trai hoặc con gái của bạn tìm thấy một giấc ngủ yên tâm hơn.
Các nghiên cứu về giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Đơn vị giấc ngủ dành cho trẻ em tại bệnh viện Hospital de Valencia đã công bố một loạt các nghiên cứu rất thú vị về sự cần thiết của một giấc ngủ ngon ở trẻ em. Một trong những kết luận là kích thích thích hợp hoặc không phù hợp để bắt đầu và duy trì giấc ngủ suốt đêm họ được thành lập khoảng 3 hoặc 4 tháng. Do đó, cách ngủ của trẻ trong độ tuổi này là yếu tố quyết định đến sự khởi phát của ký sinh trùng.
Từ 13 đến 27% cha mẹ của con trai và con gái có từ 4 đến 12 tuổi họ nói về những điều sau đây nỗi khó khăn vào giờ đi ngủ của con cái bạn. Có lẽ một số người trong số họ đã quen thuộc với bạn: phản kháng hoặc lo lắng trước khi đi ngủ, bắt đầu muộn, ngủ chung theo thái độ của trẻ, ngáy, đái dầm, thức giấc về đêm, thức dậy vào sáng sớm, ác mộng, chứng sợ ngủ và mộng du.
Từ 10 đến 30% trẻ em từ 4 đến 6 tuổi mắc chứng mộng du ở một mức độ nào đó. Các kinh hoàng ban đêm thường xảy ra từ 2 đến 4 tuổi, Và điều phân biệt chúng với ác mộng, ngoài giai đoạn chúng xảy ra, là trẻ em thường không nhớ chúng. Ác mộng xảy ra nhiều hơn từ 3 đến 6 năm.