Đôi khi Bạn nghe nói về lạm dụng trẻ em và bạn không biết tại sao nó lại khiến bạn lo lắngĐó là điều gì đó mà bạn không biết hoặc không thể giải thích, bạn chỉ biết rằng một cảm giác ớn lạnh chạy dọc sống lưng và nỗi sợ hãi làm tê liệt các giác quan của bạn. Bạn cố gắng tránh chủ đề, để làm cho nó biến mất khỏi cuộc sống của bạn, giả vờ rằng nó là một cái gì đó không tồn tại, rằng chúng là những thứ không thực sự xảy ra.
Tuy nhiên, tất cả những cảm giác này có thể chỉ ra một cách chính xác rằng đó là một vấn đề rất thực tế, một thứ không chỉ xảy ra mà còn Nó có thể xảy ra với bạn và bạn khó đến nỗi bộ nhớ của bạn đã chặn bộ nhớ.
Nếu nó thực sự xảy ra, tại sao tôi không nhớ nó?
Không có gì lạ ở những người từng bị tình huống đau thươngNgoài việc phát triển một số loại hành vi chống đối xã hội, hãy chặn những ký ức đó. Đó là một hệ thống phòng thủ mà cơ thể chúng ta phải tồn tại để tồn tại sự căng thẳng quá mức do một mối nguy hiểm thực sự gây ra.
Lạm dụng hoặc hãm hiếp, không nghi ngờ gì, là những sự kiện rất đau đớn mà đôi khi trí nhớ đòi giấu đi, với những khoảng trống bộ nhớ nhất định hoặc bằng cách loại bỏ chúng hoàn toàn. Ít nhất là về ngoại hình, vì Bất kỳ chi tiết nhỏ nào cũng có thể kích hoạt những ký ức đó và gây ra một cuộc khủng hoảng mà chúng ta không thể hiểu nó đến từ đâu. Đó có thể là nước hoa, từ ngữ, âm thanh, bất kỳ chi tiết nhỏ nào và bạn có thể cảm thấy đầu mình như muốn nổ tung vì thừa thông tin mà có lẽ bạn thậm chí không muốn biết.
Tôi nhớ mọi thứ nhưng tôi không biết đó có thực sự là lạm dụng tình dục hay không
La định nghĩa chung lạm dụng tình dục bao gồm các giả định sau:
- Thâm nhập với các cơ quan hoặc đồ vật sinh dục.
- Chạm vào hoặc xúi giục chạm vào lợi dụng sự thiếu hiểu biết của trẻ vị thành niên.
- Nhìn trẻ vị thành niên một cách dâm dục, buộc trẻ phải chứng kiến các hoạt động tình dục hoặc xem nội dung không phù hợp như phim, hình ảnh khiêu dâm cũng như trò chuyện có tính chất khiêu dâm.
- Và trong mọi trường hợp bất kỳ hành vi nào khiến trẻ cảm thấy khó chịu hoặc đáng sợ đều là hành vi ngược đãi.
Làm thế nào tôi có thể chắc chắn rằng tôi đã bị lạm dụng mà không nhớ?
Có những khoảng trống trong ký ức của bạn, nhưng bạn có thể nhớ những gì đã xảy ra trước đây và những gì đã xảy ra sau đó, hỏi và đặt câu đố với nhau, bạn sẽ tìm ra câu trả lời. Bạn luôn có thể tìm kiếm lời chứng thực từ gia đình và bạn bè của mình hoặc bắt đầu liệu pháp thoái lui.
Nếu bạn thực sự bị ngược đãi trong thời thơ ấu, trong một góc nào đó trong tâm trí của bạn, bạn nhớ về nó và với sự giúp đỡ của môi trường xung quanh, bạn sẽ phục hồi những gì bạn thiếu để tiếp tục chữa bệnh. Lạm dụng để lại dấu vết, sẹo để chữa lành, nó không phải là thứ bạn có thể mang theo bình thường một cách dễ dàng.
Tôi có cần nhớ để phục hồi không?
Câu trả lời là không, trên thực tế có vô số nạn nhân của lạm dụng tình dục thà không nhớ gì cả. Đúng là khó hơn để đồng hóa và chấp nhận những gì thực sự xảy ra, nhưng một khi bạn đã thực hiện bước đó, quá trình chữa lành sẽ bắt đầu giống như bất kỳ nạn nhân nào khác.
Phục hồi rất khó, nhưng nó có thể dễ dàng hơn với sự hỗ trợ phù hợp. Điều rất quan trọng là gia đình và toàn bộ môi trường nói chung hỗ trợ quá trình sao cho hiệu quả. Một cuốn sách cũng có thể giúp bạn là "Sự can đảm để chữa lành", của Laura Davis và Ellen Bass, một tiêu chuẩn để giúp đỡ các nạn nhân bị lạm dụng tình dục.
Viết có thể giúp bạn sắp xếp ký ức của mình.
Rất có thể xảy ra điều đó nếu bạn không nhớ gì trong nhiều năm, quá trình của bạn bắt đầu ở tuổi trưởng thành và điều này có thể dẫn đến các vấn đề trong môi trường khác với môi trường bạn đã có khi xảy ra lạm dụng. Điều này có thể gây thêm căng thẳng, vì bạn có thể có thêm nỗi sợ hãi rằng sự cân bằng hiện tại của bạn sẽ bị phá vỡ bởi các tình huống trong quá khứ của bạn. Đừng lo lắng, tất cả những thay đổi sẽ tốt hơn, sự cân bằng bạn đạt được là không có thật, điều bạn đạt được từ bây giờ sẽ là như vậy..
Bạn nên cảm thấy thế nào nếu bạn bị lạm dụng khi còn nhỏ?
Ban đầu bạn cảm thấy tội lỗi, tức giận, sợ hãi và buồn vô hạn, bất lực là điều bình thường.
Nhưng thực tế duy nhất là bạn phải cảm thấy mạnh mẽ, bởi vì bạn đã sống sót, bởi vì bạn có thể kể về nó, bởi vì bạn có thể giúp đỡ người khác và trên hết là vì bạn Bạn xứng đáng có được thứ hạnh phúc mà chỉ những người bị phá vỡ bên trong mới có khả năng tận hưởng. Bây giờ bạn đang ở trên đỉnh vực thẳm của chính mình và bạn có thể nhìn thấy nó từ trên cao.