Khi một cặp vợ chồng đang tìm kiếm một đứa trẻ mà không thể tìm thấy nó, sự lo lắng và chán nản có thể ập đến. Nhưng ngay bây giờ thay vì tìm kiếm rắc rối nó là cần thiết để tập trung vào việc tìm kiếm các giải pháp để đạt được thai kỳ mong đợi từ lâu. Đối với những cặp vợ chồng có vấn đề về khả năng sinh sản của nam giới, anh ấy để lại cho bạn bài đăng này, nơi bạn có rất nhiều thông tin thú vị cải thiện số lượng tinh trùngTôi biết rằng nó có thể giúp bạn.
Kiểm tra khả năng sinh sản
Sau một thời gian hợp lý (thường là một năm hoặc nhiều năm tìm kiếm không thành công), các xét nghiệm khả năng sinh sản đầu tiên được thực hiện để xem liệu có vấn đề thể chất nào cản trở công việc của một trong các thành viên hoặc ở cả hai hay không.
Trong Mujeres đầu tiên kiểm tra nội tiết tố, của một số nội tiết tố liên quan đến rụng trứng và kinh nguyệt để xem mức độ của chúng. Hormone liên quan là progesterone, hormone kích thích nang trứng (FSH), prolactin và hormone tạo hoàng thể.
Trong con người, thử nghiệm của ký hiệu, để phân tích số lượng, khả năng di chuyển và chất lượng của tinh trùng. Bình thường là xung quanh 15 millones tinh trùng. Trong trường hợp hoàn toàn không có tinh trùng, nó được gọi là không có tinh trùng, có thể là do vật cản có thể hoạt động. Và sau đó, có một tỷ lệ nam giới dưới 15 triệu người đó.
Số lượng tinh trùng thấp có thể là một nguyên nhân của vô sinh?
Nếu trong số lượng tinh trùng ít hơn 15 triệu cơ hội mang thai giảm, mặc dù nó không phải là không thể. Nhiều người đàn ông có số lượng tinh trùng thấp mà không biết, và những người khác có số lượng tinh trùng tốt lại không thể có con. Tìm hiểu thực tế và tìm kiếm các phương án để cải thiện số lượng tinh trùng là điều cần lưu ý, nhưng đừng vội nản lòng.
Tùy từng trường hợp, nhiều xét nghiệm chẩn đoán hơn sẽ được thực hiện để phân tích cụ thể vấn đề nằm ở đâu để có hướng xử lý nếu có thể. May mắn thay, hiện nay có rất nhiều kỹ thuật và nguồn lực để giải quyết các vấn đề về khả năng sinh sản mà bác sĩ sẽ giải thích cho bạn tùy theo tình trạng của bạn.
Từ vị trí của bạn, bạn có thể thay đổi thói quen để cải thiện số lượng tinh trùng trong khi đến lượt chúng ta đi theo con đường khoa học. Nó đã được chứng minh rằng với một chế độ ăn uống tốt và thói quen sống lành mạnh, số lượng tinh trùng có thể được cải thiện. Hãy xem chúng là gì.
Làm thế nào để cải thiện số lượng tinh trùng
- ETập thể dục. Tập thể dục ít nhất 30 phút 3 lần một tuần đã được chứng minh là giúp tăng số lượng tinh trùng. Tập thể dục quá nhiều có thể có tác dụng ngược, vì vậy bạn phải tìm sự cân bằng.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Thức ăn rất quan trọng đối với chất lượng của tinh trùng. Axit folic (có trong các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và một số loại trái cây), chất chống oxy hóa, vitamin A, C, D, E và B12, canxi và kẽm được khuyến khích. Có những phức hợp vitamin cụ thể trên thị trường để cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Trong chế độ ăn uống, nên tăng cường ăn trái cây, rau và các loại đậu.
- mặc đồ lót phù hợp. Quần lót quá chật có thể làm tăng nhiệt độ vùng bìu và giảm chất lượng tinh trùng. Nên mặc đồ lót rộng rãi hơn và có thể làm bằng cotton để thoát mồ hôi.
- Kiểm soát cân nặng. Cân nặng dư thừa ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng. Với những thay đổi trong chế độ ăn uống và tập thể dục, cân nặng có thể được kiểm soát.
- Giảm căng thẳng. Căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Nhờ các kỹ thuật thư giãn, các hoạt động giải trí và tập thể dục, căng thẳng có thể được kiểm soát để nó không phải là một yếu tố nguy cơ.
- Giảm uống rượu và thuốc lá. Những thói quen này làm giảm đáng kể chức năng của tinh trùng.
- Đi kiểm tra sức khỏe. Ngay cả khi bạn làm theo những lời khuyên này, không ngừng tuân theo sự kiểm soát y tế.
Bởi vì hãy nhớ rằng ... không phải tất cả mọi thứ đều nằm trong khả năng của chúng ta, nhưng có những thứ nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta. Đó là nơi chúng ta phải tập trung.