Tuổi mới lớn là một giai đoạn phức tạp và là một trong nhiều thay đổi. Sự thay đổi nội tiết tố, cảm xúc bất ổn, bất an, cô lập, tìm kiếm sự chấp thuận ... có thể khiến họ tự đặt mình vào những tình huống nguy hiểm cho mình. Đó là một lứa tuổi đầy khó khăn mà các chàng trai và cô gái rất nhạy cảm với áp lực xã hội để cảm thấy được chấp nhận. Một trong những những rào cản có thể ngăn chặn những loại vấn đề này đang làm việc năng lực đồng cảm ở thanh thiếu niên.
Đồng cảm là gì?
Đồng cảm là một khả năng mà con người có đặt mình vào vị trí của người khác để tìm hiểu những gì bạn có thể đang nghĩ hoặc cảm thấy. Nó cho phép chúng ta diễn giải người khác thông qua ngôn ngữ lời nói và ngôn ngữ không lời của họ (tư thế, giọng điệu, nét mặt của họ ...) để biết họ cảm thấy thế nào. Chúng ta hiểu rõ hơn về những người khác, điều này giúp cải thiện các mối quan hệ xã hội.
Đồng cảm là một năng lực mà tất cả chúng ta đều có, một số sinh ra đã có năng lực này phát triển hơn những năng lực khác. Quan trọng là công việc có thể được thực hiện để cải thiện.
Sự đồng cảm có thể giúp gì cho thanh thiếu niên?
Sự thiếu đồng cảm có thể được nhìn thấy khi chúng ta phản ứng như thể chúng ta là trung tâm của vũ trụ. Sự chú ý chỉ tập trung vào chúng ta và chúng ta không nhận ra thiệt hại mà lời nói của chúng ta gây ra, hoặc sự thất vọng mà cử chỉ của chúng ta gây ra.
Đồng cảm cho phép chúng ta điều chỉnh cảm xúc của mình, và không làm nô lệ cho sự bộc phát của chúng ta. Sự đồng cảm gắn kết chúng ta, mang chúng ta đến gần hơn, chúng ta kết nối. Sự thiếu thốn của anh ấy khiến chúng ta xa lánh, dựng tường và ném cầu. Nó cho phép chúng ta đối xử với người khác như chúng ta muốn được đối xử. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để làm việc về sự đồng cảm ở thanh thiếu niên. Đó là một kỹ năng sẽ giúp cuộc sống của họ trở nên dễ dàng hơn, nó sẽ dễ dàng hơn và họ sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều.
Làm thế nào để cải thiện sự đồng cảm ở thanh thiếu niên?
Thông qua các hoạt động này, chúng tôi có thể làm việc theo nhóm thanh thiếu niên để củng cố sự đồng cảm của họ và thực hiện nó một cách thấu đáo. Hãy xem chúng là gì:
- Nhập vai. Một cảnh được chọn từ một bộ phim, cuốn sách, loạt phim ... và những gì đã xảy ra được giải thích chi tiết. Các chàng trai và cô gái được yêu cầu nhắm mắt trong giây lát và nghĩ rằng họ là diễn viên chính. Hãy để họ đặt mình vào vị trí của các nhân vật chính và cố gắng giải thích họ sẽ cảm thấy như thế nào và họ sẽ nghĩ như thế nào. Sau đó, họ nên giải thích bằng lời nói của họ về cảm giác của họ.
- Mimo. Mỗi người tham gia sẽ chọn một thẻ ghi những cảm xúc và suy nghĩ liên quan đến một sự kiện cụ thể. Người tham gia được hỏi sẽ phải cho những người khác thấy thông qua cử chỉ và diễn giả những gì đã xảy ra với anh ta trên thẻ và những người tham gia khác sẽ phải tìm hiểu nội dung của nó.
- Tôi đặt mình vào vị trí của bạn. Mỗi người viết trên một số thẻ một cuộc xung đột mà họ đã có với một người có thể được đếm và đặt tên của họ bên dưới để xác định tác giả. Sau đó, mỗi người được trao một thẻ từ đối tác khác một cách ngẫu nhiên. Họ sẽ phải đọc nó ở chế độ riêng tư, họ có thể hỏi tác giả thêm thông tin để tìm hiểu thêm về sự kiện và sau đó giải thích nó trước mặt mọi người như thể đó là ở người đầu tiên.
- Nghe để hiểu. Trong nhóm hai người, một trong số những người tham gia sẽ thực hiện một số trường hợp để tránh nghe những gì đối tác nói và do đó chú ý đến ngôn ngữ không lời của họ. Trong khi đó, đối tác sẽ phải kể cho anh ta một câu chuyện có thật hoặc bịa ra về một sự kiện giải thích anh ta cảm thấy thế nào vào thời điểm đó. Cuối cùng, người tham gia các vụ án phải diễn giải cử chỉ của đối tác của mình để thấy được những cảm xúc khác nhau, mà chắc chắn anh ta sẽ không biết liệu anh ta có thực sự lắng nghe hay không.
Ngoài các hoạt động, thể thao và nhà hát Chúng có thể giúp ích rất nhiều để cải thiện sự đồng cảm ở thanh thiếu niên.
Bởi vì hãy nhớ rằng ... sự đồng cảm là khả năng đọc người khác, nó là một khoản đầu tư tuyệt vời cho tương lai của bạn.