Trầm cảm là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng kết nối với bạn bè và gia đình, tận hưởng các hoạt động bình thường hàng ngày, đi học và tập trung của trẻ. Tóm lại, hãy tận hưởng tuổi thơ. Một chẩn đoán tốt và một kế hoạch điều trị là một khởi đầu tốt. Nhưng vượt qua trầm cảm cần có thời gian và có thể tái phát trong quá trình này. Để giúp đỡ trẻ em bị trầm cảm, bạn nên biết điều gì sẽ xảy ra trong quá trình này và khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp thêm.
Là cha mẹ, bạn phải chuẩn bị sẵn sàng để đối mặt với bất kỳ vấn đề nào, dù lớn hay nhỏ. Điều này bao gồm việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của trẻ em. Nếu thái độ của trẻ thay đổi, điều quan trọng là phải thực hiện một bước để giải quyết tình huống một cách chính xác và tích cực. Trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, bạn có thể có những giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng, vì vậy bạn phải cảnh giác với các dấu hiệu. Nếu bạn nghi ngờ rằng con trai hoặc con gái của bạn có thể đang bị trầm cảm, đây là một số bước có thể được thực hiện.
Hiểu các triệu chứng của bệnh trầm cảm
Đối với người lớn, đặc điểm xác định của giai đoạn trầm cảm chính bao gồm tâm trạng chán nản hầu như mỗi ngày trong khoảng thời gian hai tuần. Nhưng trẻ em, những gì chúng trải qua nhiều nhất là cáu kỉnh. Tuy nhiên, có các triệu chứng khác hoặc dấu hiệu của bệnh trầm cảm Những điều cần chú ý:
- Khó chịu, buồn bã, thu mình hoặc chán nản hầu hết thời gian
- Không thích các hoạt động hàng ngày
- Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
- Tăng hoặc giảm cân
- Bạn cảm thấy tuyệt vọng hoặc bất lực
- Khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
- mệt mỏi
- Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
Cách điều trị trầm cảm để giúp con bạn
Điều trị trầm cảm có thể kéo dài Và đôi khi nó liên quan đến việc thử và sai. Không có hai đứa trẻ nào giống nhau và điều quan trọng là bạn phải kiên nhẫn trong quá trình này để giúp con bạn cảm thấy an toàn. Chúng tôi sẽ xem các cách để tiếp cận phiền muộn.
Giáo dục giúp trẻ trầm cảm
Giáo dục trẻ em về trầm cảm là bước đầu tiên và quan trọng nhất. Điều này có thể giúp con bạn hiểu rõ hơn về những nguyên nhân có thể xảy ra., cho dù do di truyền, yếu tố môi trường, đe dọa, căng thẳng, v.v. Nó cũng giúp họ hiểu được chất hóa học của não và giảm bớt sự tự trách bản thân khi cảm thấy theo cách này, vì họ cảm thấy chán nản vì có mức serotonin thấp.
Giáo dục và hiểu rằng trầm cảm là một căn bệnh có thể vượt qua, bình thường hóa những gì con bạn đang trải qua. Việc tiêu chuẩn hóa này sẽ giúp họ bớt miễn cưỡng tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia để khắc phục sự cố của họ.
Tâm lý trị liệu giúp trẻ em bị trầm cảm
Có một chuyên gia sức khỏe tâm thần là một lựa chọn cho trẻ em đang đấu tranh với chứng trầm cảm. Có nhiều loại liệu pháp tâm lý khác nhau và những gì hiệu quả với cái này có thể không hiệu quả với cái khác. Đối với chứng trầm cảm ở thời thơ ấu, liệu pháp vui chơi là lựa chọn khả thi nhất. Ngược lại, đối với trẻ lớn và thanh thiếu niên, liệu pháp hành vi nhận thức có thể hiệu quả hơn.
Có thể mất thời gian để tìm ra sự phù hợp nhất giữa bệnh nhân và nhà trị liệu. Nếu bạn có thắc mắc, đừng ngần ngại gọi điện và hỏi bác sĩ trị liệu. Bạn hiểu con mình hơn, và phối hợp công việc giữa nhà tâm lý học và bạn là điều cần thiết.
Thuốc để bổ sung cho liệu pháp tâm lý
Thuốc có thể cần thiết cho các trường hợp trung bình đến nặng. Chúng có xu hướng hoạt động tốt hơn khi kết hợp với liệu pháp. Ngoài ra, việc dùng thuốc cho thấy vấn đề nghiêm trọng, do đó, thông thường thuốc này được giám sát chặt chẽ bởi bác sĩ kê đơn.
Cũng cần biết rằng nhờ sự giám sát của bác sĩ, thuốc sẽ thay đổi theo sự tiến triển của bệnh nhân. Nói cách khác, thuốc sẽ được cá nhân hóa hoàn toàn, nó sẽ được điều chỉnh cho phù hợp với tình trạng của bệnh nhân. Nếu nó được cải thiện, liều lượng sẽ được giảm xuống, và nếu một lúc nào đó nó xấu đi, thì mức cần thiết sẽ được tăng lên.
Nhập viện như một phương án cuối cùng
Nhập viện là lựa chọn tốt nhất cho những trường hợp trầm cảm nặng nhất, bao gồm cả những người thường xuyên có ý nghĩ về việc tự tử, hoặc cố gắng tự tử bất thành. Những trường hợp trầm cảm nặng này phải được theo dõi liên tục trong một không gian an toàn, nơi họ không thể tự làm hại mình. Ngoài ra, trong bệnh viện, họ đảm bảo rằng các loại thuốc cần thiết được thực hiện đúng cách.
Tại các bệnh viện, họ cũng cung cấp liệu pháp tâm lý cho bệnh nhân tâm thần. Vì vậy, trong bệnh viện bệnh nhân có tất cả các phương pháp điều trị có thể để tăng tốc độ cải thiện của họ và họ có thể trở về nhà càng sớm càng tốt. Với liệu pháp, thuốc men và sự giám sát của bác sĩ liên tục, bệnh viện là môi trường an toàn nhất cho những bệnh nhân trầm cảm có xu hướng tự tử.
Các chiến lược giúp đỡ trẻ em trầm cảm tại nhà
Ngay cả khi dùng thuốc, không có cách chữa bệnh trầm cảm nhanh chóng. Quá trình vượt qua căn bệnh này có thể kéo dài và phức tạp, không chỉ đối với bệnh nhân mà còn với những người thân thiết nhất. Vì vậy, hỗ trợ gia đình ở nhà là điều cần thiết để có thể vượt qua trầm cảm. Hãy xem một số mẹo cho áp dụng vào cuộc sống gia đình hàng ngày:
- Khuyến khích tập thể dục hàng ngày. Không cần thiết phải ghi danh cho anh ấy một phòng tập thể dục hoặc thể thao nếu anh ấy không muốn, đi dạo trong công ty của gia đình anh ấy là đủ. Đi bộ là một bài tập thể dục rất có lợi cho trí óc, và tốt hơn rất nhiều trong công việc.
- Theo dõi thuốc tại nhà. Đặc biệt nếu con cái của bạn lấy chúng, điều quan trọng là không để lại cho chúng trách nhiệm lớn lao. Bằng cách kiểm soát việc họ uống thuốc đúng cách, bạn không chỉ giúp họ không bỏ liều mà còn bình tĩnh hơn, hoặc bình tĩnh hơn khi biết rằng họ đang làm tốt.
- Khuyến khích giao tiếp. Nhà trị liệu sẽ giúp con bạn bắt đầu cởi mở và nói ra cảm xúc của mình. Công việc của cha mẹ ở nhà là lắng nghe bạn và đưa ra sự hỗ trợ cần thiết khi con bạn muốn nói về tình trạng của mình.
- Quan tâm đến chế độ ăn uống. Ăn uống lành mạnh, cũng như lối sống lành mạnh nói chung, có thể giúp bạn đáp ứng tốt hơn không chỉ với liệu pháp mà còn với thuốc.
Trẻ em và thanh thiếu niên không phải là "người lớn nhỏ". Chúng đang phát triển và thay đổi với tốc độ nhanh chóng, ngay cả khi chúng bị trầm cảm. Các triệu chứng có thể tăng lên hoặc giảm đi trong quá trình điều trị. Sẽ có nhiều thăng trầm, những ngày có vẻ như bạn đang đi rất nhiều và những ngày khác đang lùi xa hơn nhiều. Khó chịu, cảm thấy choáng ngợp và bộc phát thường gặp ở trẻ trầm cảm, và cha mẹ nên giữ bình tĩnh và tích cực lắng nghe những gì trẻ nói.
Xu hướng tự nhiên của cha mẹ là muốn sửa chữa hoặc ngăn chặn nó càng sớm càng tốt, nhưng bệnh tâm thần là một chủ đề phức tạp. Nó không thể được sửa chữa hoặc dừng lại. Tuy nhiên, nó có thể cải thiện. Với phương pháp điều trị và hỗ trợ thích hợp, trẻ em trầm cảm sẽ phát triển và có thể tận hưởng lại tuổi thơ của mình.