Làm thế nào để giữ cho trẻ em được cung cấp đủ nước trong mùa hè

Những thói quen lành mạnh ở trẻ em

Mùa hè đang đến gần và nhiệt độ cao và nắng nóng sẽ xuất hiện trong vài tháng. Trong trường hợp của những đứa trẻ nhỏ, bạn phải rất cẩn thận trong thời gian này trong năm vì tia mặt trời rất nguy hiểm và có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về da.

Các bậc cha mẹ phải rất chú ý đến trẻ em, đặc biệt là về vấn đề cung cấp nước cho trẻ. Mặc dù nó là một cái gì đó quan trọng trong suốt cả năm, với sự xuất hiện của nhiệt, tầm quan trọng còn lớn hơn nhiều.

Hấp nước ở trẻ em vào mùa hè

Trong trường hợp trẻ dưới 6 tháng tuổi, trẻ được cung cấp đủ nước hoàn toàn bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trong những tháng mùa hè, nên cho trẻ uống thêm sữa để trẻ không bị mất nước. Việc cho trẻ uống nước là không tốt chút nào vì nó sẽ làm trẻ đầy bụng nhanh và không hấp thụ được chất dinh dưỡng trong sữa. Nó có số lượng nước đủ để cơ thể bạn được cung cấp nước một cách hoàn hảo.

Từ 6 tháng tuổi, trẻ đã ăn nhiều hơn sữa nên việc bắt đầu uống nước là điều cần thiết. Khi ăn thức ăn đặc, bé cần có nước để đảm bảo tiêu hóa tốt nhất. Một trong những triệu chứng rõ ràng nhất khi trẻ thiếu nước là táo bón. Lúc này, nước là chìa khóa để bé có thể tống phân ra ngoài mà không gặp vấn đề gì ra bên ngoài.

Lúc đầu, có thể hơi phức tạp khi bé uống một ít nước nhưng nếu bạn cho bé uống trong chai, từng chút một, bé sẽ uống mà không gặp vấn đề gì. Hãy nhớ rằng trong thời gian mùa hè điều cần thiết là em bé phải uống đủ nước để em bé vẫn đủ nước và không có bất kỳ vấn đề sức khỏe.

uống nước

Hydrat hóa không chỉ là nước

Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình hydrat hóa của cơ thể chỉ xảy ra thông qua việc nạp nước vào cơ thể. Có nhiều loại thực phẩm giàu nước mà bạn có thể cho trẻ ăn và giữ cho trẻ đủ nước trong những tháng hè. Bằng cách này có một loạt các loại trái cây khá nhiều nước mà con bạn có thể ăn được. Trong mùa hè, bạn nên ăn dưa hấu, dưa hấu, cam hoặc táo. Tất cả chúng đều hoàn hảo khi giữ cho những đứa trẻ nhỏ ngậm nước cũng như cung cấp một lượng chất dinh dưỡng tốt. Thêm vào đó, và do sức nóng, họ thực sự muốn ăn chúng.

Ngoài trái cây, có một số loại rau cũng chứa nhiều nước mà bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn của trẻ. Các loại rau như dưa chuột hoặc cà chua là những thực phẩm lý tưởng để ăn trong những tháng nóng nực. Không có gì sảng khoái hơn khi có một món salad ngon với dưa chuột và cà chua để làm dịu cơn nóng.

Ngoài thức ăn rắn có thể hoàn hảo để giữ cho trẻ đủ nước, sinh tố và nước trái cây tự nhiên cũng rất tốt trong việc chống lại nhiệt độ cao và giúp trẻ ngậm nước đúng cách. Trong trường hợp nước trái cây, bạn không nên lạm dụng chúng quá nhiều vì tuy là nước trái cây tự nhiên nhưng chúng lại chứa một lượng lớn đường. Khi nói đến uống rượu, Nước vẫn là lựa chọn tốt nhất để làm dịu cơn khát và giữ nước cho cơ thể.

Tóm lại, vào mùa hè nhiệt độ khá cao và trẻ đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Đó là lý do tại sao các bậc cha mẹ phải luôn cảnh giác và quan sát rằng con của họ được cung cấp đủ nước một cách hoàn hảo. Khuyến cáo rằng chúng nên uống nước liên tục, đặc biệt là nếu chúng đang chơi và đổ mồ hôi quá nhiều. Đừng quên tuân theo một chế độ ăn uống giàu nước cũng như lành mạnh và cân bằng.


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.