Cách phát hiện căng thẳng và lo lắng ở con bạn

em bé lo lắng

Thật không may, trẻ em ngày nay mắc phải những căn bệnh của người lớn: căng thẳng và lo lắng. Xã hội quên rằng trẻ em phải là trẻ em và căng thẳng và lo lắng không nên có trong cuộc sống của chúng. Các dấu hiệu căng thẳng và lo lắng ở trẻ em thường xuất hiện như những thay đổi về thể chất hoặc hành vi vì chúng không hiểu điều gì đang xảy ra với mình. Trẻ em phản ứng với căng thẳng khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi của chúng, tùy thuộc vào tính cách của bạn và kỹ năng đối phó mà bạn có.

Điều này có thể khiến nhiều bậc cha mẹ bỏ qua những vấn đề cơ bản có thể gây ra hành vi của con họ. bọn trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần phải biết các dấu hiệu căng thẳng ở trẻ em và tìm kiếm các nguyên nhân có thể xảy ra để khắc phục càng sớm càng tốt. Cha mẹ có thể giúp con cái kiểm soát căng thẳng và lo lắng, nhưng một số trẻ có thể bị rối loạn lo âu và trong những trường hợp này, sNó sẽ là cần thiết để tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia.

Dấu hiệu căng thẳng và lo lắng ở trẻ em

Trẻ có thể không nhận ra sự lo lắng của chính mình và thường thiếu sự trưởng thành để giải thích các vấn đề căng thẳng thực tế hoặc do chúng tưởng tượng ra. Điều này có thể mang lại nhiều dấu hiệu về thể chất và hành vi, và cha mẹ có thể không chắc đó là triệu chứng lo lắng hay vấn đề sức khỏe. Một số dấu hiệu của căng thẳng và lo lắng bao gồm:

Dấu hiệu của hành vi cảm xúc

  • Khó tập trung
  • Thay đổi hành vi (tâm trạng xấu, hung hăng, nóng nảy, gắn bó quá mức hoặc tách rời)
  • Sợ hãi
  • Phát triển cảm giác căng thẳng thần kinh hoặc thói quen lo lắng (chẳng hạn như cắn móng tay)
  • Cách ly khỏi gia đình hoặc bạn bè
  • Không muốn đi học
  • Anh ấy gặp rắc rối
  • Tích trữ các yếu tố không đáng kể rõ ràng

em bé bị căng thẳng và lo lắng

Dấu hiệu vật lý

  • Giảm hoặc tăng cảm giác thèm ăn
  • Khiếu nại về những cơn đau bụng hoặc đau đầu
  • Đái dầm
  • Khó ngủ hoặc gặp ác mộng

Các triệu chứng thể chất khác

Nó có thể giúp bạn suy nghĩ về việc những dấu hiệu này thường xuất hiện trước hoặc sau một số hoạt động nhất định và liệu có các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như đau, sốt, phát ban hoặc tiêu chảy, có thể chỉ ra một vấn đề y tế hay không.

Nguyên nhân phổ biến của căng thẳng và lo lắng ở trẻ em

Nguồn gốc của căng thẳng và lo lắng ở trẻ em có thể là một cái gì đó bên ngoài, chẳng hạn như một vấn đề ở trường, những thay đổi trong gia đình, hoặc xung đột với bạn bè. Cảm giác lo lắng cũng có thể do cảm xúc và áp lực bên trong của trẻ gây ra, chẳng hạn như muốn học tốt ở trường hoặc hòa nhập với bạn bè cùng trang lứa. Một số nguyên nhân phổ biến gây căng thẳng ở trẻ em bao gồm:

  • Những thay đổi lớn trong gia đình. Đó có thể là một cuộc ly hôn, cái chết của một người họ hàng, một lần chuyển nhà, hoặc sự ra đời của một anh chị em mới. Những thay đổi lớn trong cuộc sống có thể làm lung lay cảm giác an toàn của con bạn, dẫn đến sự bối rối và lo lắng. Ví dụ, một anh chị em mới quen có thể khiến trẻ cảm thấy bị đe dọa và ghen tị. Một cái chết trong gia đình có thể tạo ra sự báo động và đau buồn và có thể gây ra nỗi sợ hãi về cái chết và bệnh tật.
  • Sự bất ổn của cha mẹ. Những lo lắng về tiền bạc và công việc, bất ổn trong gia đình và mối quan hệ cha mẹ không tốt có thể dẫn đến cảm giác bất lực tột độ cho những đứa trẻ có thể cảm thấy muốn giúp đỡ, nhưng không có đủ khả năng để làm điều đó.
  • Giờ quá bận. Có một cuộc sống đầy rẫy những thứ phải làm có thể gây ra rất nhiều căng thẳng cho trẻ, những đứa trẻ này thỉnh thoảng cần thời gian nghỉ ngơi và yên tĩnh.
  • Áp lực học tập. Nhiều trẻ em lo lắng về việc muốn học tốt ở trường. Áp lực học tập đặc biệt phổ biến ở những đứa trẻ sợ mắc lỗi hoặc sợ không giỏi một điều gì đó.
  • Phổ biến. Khi lớn hơn, hầu hết trẻ em đều muốn hòa nhập với những đứa trẻ khác và trở nên nổi tiếng. Áp lực để hòa nhập và trở nên nổi tiếng có thể rất khó chịu. Các nhóm và cảm giác bị bỏ rơi thường trở thành một vấn đề khi trẻ bước vào trường tiểu học.

em bé lo lắng

  • Bắt nạt Bắt nạt là một vấn đề nghiêm trọng đối với nhiều trẻ em. Nó có thể là tinh tế hoặc hiển nhiên và có thể dẫn đến thiệt hại vật chất. Trẻ em bị bắt nạt thường cảm thấy xấu hổ khi bị tấn công và có thể che giấu việc bắt nạt với cha mẹ hoặc giáo viên vì sợ thu hút sự chú ý vào những điểm yếu nhận thức được của chúng.
  • Xem một cái gì đó xấu trên tin tức. Tiêu đề tin tức và hình ảnh mô tả thiên tai, khủng bố và bạo lực có thể khiến trẻ em khó chịu. Khi trẻ em nhìn thấy và nghe thấy những tin tức khủng khiếp, chúng có thể lo lắng rằng điều gì đó tồi tệ có thể xảy ra với chúng hoặc với người chúng yêu thương.
  • Một bộ phim đáng sợ hoặc một cuốn sách kinh dị. Những câu chuyện hư cấu cũng có thể gây ra sự lo lắng hoặc đau khổ ở trẻ em. Trẻ em thường bị ảnh hưởng bởi những cảnh đáng sợ, bạo lực hoặc gây khó chịu trong một bộ phim hoặc các chương sách. Một số trẻ có thể nhạy cảm với nội dung truyền thông hơn những trẻ khác, và bạn nên biết điều gì có thể làm phiền con mình để hạn chế loại nội dung đó. Tốt nhất là tập trung vào nội dung phù hợp với lứa tuổi.

Giúp con trai của bạn

Có những cách lành mạnh mà con bạn có thể học cách đối phó và ứng phó với căng thẳng một cách lành mạnh. Họ sẽ chỉ cần sự giúp đỡ và hướng dẫn của bạn. Bạn có thể giúp anh ấy bằng những cách sau:

  • Có một ngôi nhà yên tĩnh, an toàn và an ninh
  • Tạo một môi trường gia đình thoải mái và có các thói quen
  • Theo dõi các chương trình truyền hình, trò chơi điện tử hoặc sách mà con bạn sử dụng.
  • Hãy tính đến con bạn
  • Thông báo cho con bạn về bất kỳ thay đổi dự kiến ​​nào và thảo luận về các tình huống mới với chúng. Ví dụ, nếu bạn chuẩn bị nhận một công việc mới ở một thành phố mới, điều đó sẽ có ý nghĩa gì đối với họ về trường học mới, bạn bè mới và nhà mới?
  • Cho con bạn tham gia các hoạt động xã hội và thể thao để chúng có thể thành công
  • Cho phép những cơ hội mà con bạn có thể kiểm soát được tình huống trong cuộc sống của mình.

cô bé căng thẳng và lo lắng

  • Hành động của bạn quan trọng
  • Có thói quen lành mạnh
  • Cung cấp nhiều tình yêu và sự khích lệ
  • Sử dụng các phương pháp củng cố và kỷ luật tích cực để thúc đẩy lòng tự trọng lành mạnh
  • Học cách thực sự lắng nghe con bạn mà không chỉ trích hoặc giải quyết tất cả các vấn đề. Cung cấp hướng dẫn để bạn hiểu và giải quyết các vấn đề làm phiền bạn.
  • Chú ý đến các dấu hiệu và hành vi mới của căng thẳng chưa được giải quyết.
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhà trị liệu nếu các dấu hiệu căng thẳng và lo lắng không giảm bớt hoặc nếu con bạn cảm thấy thu mình hơn, chán nản hoặc không vui hơn.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.