Làm thế nào để trẻ ngủ nhanh

Bí mật để trẻ ngủ ngon

Không có chiếc đũa thần nào có thể đưa trẻ vào giấc ngủ nhanh chóng mà nhiều bà mẹ hằng mong ước. Có những gì các mẹo và thủ thuật giúp chúng tôi tạo điều kiện cho giấc ngủ của em bé. Điều quan trọng nhất để trẻ ngủ là trẻ có một thói quen và một môi trường yên tĩnh, thanh thản và an toàn để nghỉ ngơi.

Về quan điểm, cộng đồng khoa học hoàn toàn đồng ý rằng để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), điều nên làm nhất là rằng họ ngủ trên lưng và không có gối.

Các thói quen trước khi đi ngủ

lần tắm đầu tiên của em bé

Như chúng tôi đã chỉ ra, hãy tạo thói quen trước đó vào lúc đi ngủ khuynh hướng em bé đi vào giấc ngủ. Nhưng bạn biết đấy, những gì hiệu quả với đứa con đầu tiên của bạn có thể không hiệu quả với đứa con tiếp theo, vì vậy bạn phải thử nó theo nhiều cách.

Un môi trường xung quanh dễ chịu Nó sẽ khiến bé muốn ngủ nhanh. Nhiệt độ tối ưu được coi là từ 22 đến 24 độ. Không nên kích thích trẻ vào ban đêm, vì nếu chúng ta bắt đầu chơi với trẻ, sau này trẻ sẽ khó bình tĩnh hơn khi đi ngủ. Để mà trấn an em bé bạn sử dụng bồn tắm, ôm, mát-xa, tiếng động trắng, hát ... Bạn có thể bắt đầu bằng một số hành động này, luôn theo thứ tự như vậy, để khi nói đến cuối cùng trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Hãy xem xét sử dụng núm vú giả như hành động khi bạn đi ngủ. Bú đã được chứng minh là có tác dụng thư giãn ở trẻ sơ sinh. Nếu bạn thấy anh ta hoạt động mạnh trước khi ngủ, việc sử dụng thuốc có thể đủ để giúp anh ta bình tĩnh lại. Chúng cũng thường ngủ trên ngực.

Kỹ thuật cho trẻ ngủ nhanh

Bí mật để trẻ ngủ ngon

Trên Internet và trong các cuốn sách khác nhau, họ sẽ cho bạn biết về nhiều thủ thuật hữu hiệu để giúp trẻ ngủ nhanh suốt đêm. Trong số tất cả những gì chúng tôi đã thấy, chúng tôi đã bị ấn tượng bởi Nathan Dailo, một người cha người Úc, người đã tải một video lên YouTube, trong đó anh ấy đã chỉ ra cách Cô ấy đang ngủ say đứa con 3 tháng tuổi của cô ấy, trong vòng chưa đầy một phút. Kỹ thuật này bao gồm nhẹ nhàng lau khăn giấy trên mặt em bé. Bạn co thể thử.

Một số gia đình chọn ngủ chung, như một kỹ thuật để trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ nhanh chóng. phía đông ngủ chung Nó có thể nằm chung giường với bố mẹ, hoặc trong những chiếc cũi mini được đặt ngay bên cạnh. Khi nói đến giấc ngủ say, đối với một đứa trẻ, cảm thấy rằng cha mẹ của họ đang gần gũi và có hơi ấm của con người giúp bạn thư thái và ngủ ngon. Có nhiều nghiên cứu khác nhau về sự phụ thuộc của trẻ sơ sinh với việc ngủ chung. Ý kiến ​​thì đa dạng, nhưng để nó đi vào giấc ngủ nhanh chóng thì vẫn là một kỹ thuật.

El Phương pháp Oompa Loompa Để trẻ ngủ say có nhiều người theo đuổi, nhưng cũng có người gièm pha. Và đó là trong khi một số trẻ chìm sâu vào giấc ngủ với những chuyển động tròn và nhẹ nhàng, những trẻ khác lại có rất nhiều niềm vui, và do đó không có cách nào để đưa chúng vào giấc ngủ! Thông qua các cử động nhất định, em bé (về lý thuyết) sẽ bình tĩnh lại nhờ các xúc giác và cảm giác bình tĩnh, điều này phụ thuộc vào sự đồng bộ giữa hệ thần kinh phó giao cảm và tiểu não.

Ứng dụng giúp trẻ ngủ nhanh

Và lúc này, bạn không thể bỏ lỡ những ứng dụng di động giúp bạn ngủ nhanh hơn cùng con yêu. Những điều được biết đến nhiều nhất là:

  • Ngủ ngay lập tức. Ứng dụng này cung cấp cho bạn 13 loại âm thanh nhịp điệu hoặc ghi lại giai điệu của riêng bạn giúp bé ngủ ngon. Chúng có thể được lập trình từ 5 đến 30 phút.
  • Ngủ ngon: Trong đó, bạn sẽ tìm thấy những tiếng động trắng, những bài hát ru hoặc ghi lại những âm thanh êm dịu. Ưu điểm là không cần kết nối Internet để sử dụng.
  • Em bé thư giãn. Ứng dụng này kết hợp liệu pháp ánh sáng: đèn, video và âm thanh để thư giãn và ngủ em bé một cách nhẹ nhàng. Nó có hai tùy chọn, một chế độ ngủ để đưa em bé vào giấc ngủ nhanh chóng và một chế độ thư giãn với âm thanh zen và môi trường thư giãn. Trong khi hai ứng dụng còn lại dành cho Android, ứng dụng này dành cho IO.

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.