Lòng tự trọng là vô cùng quan trọng. Nó quyết định giá trị cá nhân của chính chúng ta, những gì chúng ta nghĩ về bản thân và khả năng của chúng ta. Xác định "hình ảnh bản thân" của chúng ta. Lòng tự trọng và tuổi mới lớn là yếu tố quyết định sự phát triển đúng đắn về thể chất và tinh thần của các em.
Đây là một chỉ số cơ bản cho sự phát triển của chúng tôi. Việc chúng ta có lòng tự trọng cao hay thấp sẽ quyết định những quyết định chúng ta đưa ra trong cuộc đời và hạnh phúc của chúng ta khi trưởng thành. Chúng ta có thể có lòng tự trọng cao, nơi chúng ta cảm thấy có giá trị và thoải mái với bản thân, hoặc tự ti và cảm thấy vô giá trị và kém tự tin.
Trong tâm lý học, chúng ta gọi lòng tự trọng là sự khác biệt giữa những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta là và chúng ta muốn trở thành như thế nào. Nếu sự khác biệt lớn, chúng ta sẽ có lòng tự trọng thấp, và nếu ít, chúng ta sẽ có lòng tự trọng cao. Lòng tự trọng ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của chúng taĐó là lý do tại sao nó rất quan trọng để chăm sóc nó.
Lòng tự trọng hình thành như thế nào?
Lòng tự trọng là thứ gì đó chúng tôi đang xây dựng trong suốt cuộc đời của chúng tôi và nó là nguồn gốc của sức khỏe tinh thần của chúng ta. Đó là mối quan hệ được thiết lập giữa di truyền của chúng ta và môi trường, với những cảm giác, cảm xúc, suy nghĩ và kinh nghiệm mà chúng ta có trong mối quan hệ với môi trường gia đình, trường học, bạn bè, xã hội mà chúng ta đang sống ...
Lòng tự trọng bắt đầu từ thời thơ ấu. Chúng ta cần cảm thấy được yêu thương và bảo vệ bởi cha mẹ của chúng ta. Cha mẹ là những người có ảnh hưởng chính đến lòng tự trọng của trẻ. Những lời chỉ trích liên tục có thể gây ra lòng tự trọng thấp, bởi suy nghĩ "Tôi không làm bất cứ điều gì đúng." Nếu những lời nhận xét tích cực, tập trung vào điểm mạnh của bạn sẽ khiến bạn tin tưởng vào bản thân.
Khi chúng ta phát triển, chúng ta tương tác với nhiều người hơn và nhận thức của chúng ta có thể thay đổi. Kết quả của những gì những người xung quanh nói về bạn, nó sẽ ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân của bạn.
Tại sao cần phải có lòng tự trọng cao?
- Tự chấp nhận. Nó khiến bạn yêu bản thân, quý trọng và tôn trọng chính mình. Bạn chấp nhận bản thân với những điểm mạnh và điểm yếu của mình.
- Nó cho phép bạn hiểu rõ bản thân hơn.
- Chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nếu bạn có lòng tự trọng cao, các mối quan hệ cá nhân của bạn và với chính mình sẽ tốt hơn nhiều điều này sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn mà không nghi ngờ gì nữa. Nếu bạn cảm thấy thoải mái với chính mình, những người khác cũng sẽ như vậy.
- Làm cho chúng tôi có một tâm trạng tốt. Nếu suy nghĩ của bạn đối với bản thân là tích cực, những cảm xúc bạn trải qua cũng sẽ tích cực hơn. Nếu bạn liên tục chỉ trích bản thân thì điều đó không thể dẫn đến những cảm xúc tốt.
- Chúng tôi tự tin và an toàn vào chính mình. Chúng ta gạt những bất an sang một bên, chúng ta có thể tiến gần hơn đến việc đạt được mục tiêu của mình.
- Làm cho chúng tôi cảm thấy có giá trị. Nó khiến chúng ta cảm thấy xứng đáng để yêu và được yêu.
- Tạm biệt những giới hạn của bản thân. Lòng tự trọng thấp khiến chúng ta hạn chế bản thân về mọi mặt, và chúng ta ngừng làm mọi việc vì sợ không thể thực hiện được. Lòng tự trọng cao giúp bạn thoát khỏi những giới hạn của chính mình.
Lòng tự trọng và thanh thiếu niên
Tuổi thanh xuân là thời kỳ thay đổi: những thay đổi về thể chất, cần được nhóm chấp nhận, tìm kiếm bản sắc, rối loạn nội tiết tố… những thay đổi ảnh hưởng đến trẻ vị thành niên trong quan niệm về bản thân. Đó là một giai đoạn rất khó khăn nhưng cần thiết. Những bất an hiện trên bề mặt, và những thay đổi của cơ thể có thể được hoan nghênh hoặc là nguồn gốc của căng thẳng, có thể dẫn đến lòng tự trọng thấp.
Một giai đoạn tìm kiếm danh tính và ý nghĩa cá nhân bắt đầu. Chúng tôi chú ý nhiều hơn đến cách chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi là gì, những gì đang định hình khái niệm bản thân. Nếu bạn yêu cầu một thiếu niên mô tả về bản thân, anh ta sẽ làm như vậy về các đặc điểm thể chất và khả năng. Họ so sánh mình với nhau và trở thành giám khảo cao nhất của họ.
Tuổi mới lớn khiến chúng ta cảm thấy bị phơi bày, bị đánh giá và bị kết án, đôi khi nhu cầu được chấp nhận tăng lên. Trước đây, trong thời thơ ấu, cha mẹ là nguồn ảnh hưởng chính và ở tuổi vị thành niên là nhóm đồng trang lứa. Sự cần thiết phải được chấp nhận bởi nhóm bạn bè là như vậy bởi vì đánh giá mà họ có sẽ làm cho nó được ngoại suy cho sự tự đánh giá của cá nhân họ. Khi tôi nghĩ rằng người khác nhìn thấy tôi, vì vậy tôi nhìn thấy chính mình. Nhóm để có được sự chấp nhận đó có thể thúc đẩy các hành vi hoặc thái độ nhất định.
Lòng tự trọng tốt là một trong những nguồn lực tốt nhất mà chúng ta có thể có trong cuộc sống.
Tại sao phải nhớ ... lòng tự trọng tốt sẽ đóng vai trò như một tấm đệm chống lại những vấn đề mà cuộc sống đang đặt ra cho chúng ta.