Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh thường xảy ra trong thai kỳ với đặc điểm là lượng đường trong máu tăng cao và chỉ xảy ra khi mang thai. Sau khi giao hàng nó thường biến mất. Nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến em bé nếu nó không được điều trị, vì vậy hôm nay chúng ta sẽ nói về một số mẹo ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.
Tại sao nó xảy ra?
Tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh tiểu đường khá phổ biến điều đó chỉ xảy ra khi mang thai. Điều này được tạo ra do tác động của các hormone trong cơ thể chúng ta, chúng cản trở hoạt động của insulin. Cơ thể chúng ta không thể sản xuất hoặc sử dụng insulin cần thiết.
Điều này có thể dẫn đến dị tật ở em bé, các vấn đề về tim và / hoặc hô hấp, tăng nguy cơ béo phì và tiểu đường loại 2, hoặc có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của em bé. Đó là một cái gì đó rất nghiêm trọng mà chúng ta phải theo dõi và điều trị càng sớm càng tốt để nó không ảnh hưởng đến con chúng ta hoặc sức khỏe của chúng ta.
Làm thế nào để chẩn đoán bệnh tiểu đường thai kỳ?
Bệnh tiểu đường thai kỳ được phát hiện qua Thử nghiệm của O'Sullivan. Đây là một xét nghiệm được thực hiện trên một phụ nữ mang thai từ tuần 24 đến 28. Nó cho phép xác định mức độ đường huyết trong máu sau khi ăn 50 gram glucose.
Nếu kết quả của bạn bằng hoặc lớn hơn 140 mg / dl, điều đó có nghĩa là bạn đã có kết quả xét nghiệm dương tính với bệnh tiểu đường thai kỳ. Một thử nghiệm xác nhận khác sẽ phải được thực hiện qua đường uống quá tải, phải thực hiện khi đói. Một xét nghiệm máu trước đó sẽ được thực hiện, sau đó 100 gam glucose hòa tan trong chất lỏng được tiêu hóa và sau 1, 2 và 3 giờ sẽ phân tích lượng đường trong máu. Nếu có hai hoặc nhiều giá trị bằng hoặc lớn hơn bình thường, kết quả sẽ là dương.
Mẹo ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ
- Tập thể dục. Mang thai không có nghĩa là chúng ta phải nằm yên. Bạn có thể tập thể dục tùy theo thể trạng và hoàn cảnh cho phép, vừa phải và thường xuyên. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nó sẽ giữ cho bạn hoạt động, nó sẽ cải thiện lượng đường của bạn, nó sẽ giúp bạn vào thời điểm sinh nở và nó sẽ tốt cho em bé của bạn. Nếu bạn muốn biết bài tập nào là tốt nhất. Đừng bỏ lỡ bài viết Bạn có thể tập thể dục khi mang thai không?
- Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn. Ăn uống điều độ và lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, ngoài ra rất quan trọng cho cả mẹ và bé. Tránh thực phẩm chế biến sẵn và đường. Ăn 5 hoặc 6 bữa một ngày để chúng được phân phối tốt trong ngày, điều này sẽ làm cho quá trình trao đổi chất của bạn hiệu quả hơn.
- Cẩn thận với carbohydrate. Cố gắng ăn một lượng nhỏ carbohydrate tốt để tránh những thứ không tốt. Chúng là những chất dinh dưỡng ảnh hưởng nhiều nhất đến lượng glucose trong máu.
- Tăng lượng chất xơ của bạn. Nó làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Lý tưởng là khoảng 30 gram mỗi ngày trong chế độ ăn uống của bạn.
- Giảm mức BMI của bạn. Nếu bạn chưa mang thai, hãy thử giảm chỉ số BMI để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Chỉ số BMI lớn hơn 30 làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh này, ngoài việc ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản.
- Đó là sự tăng cân từ từ. Bạn phải kiểm soát số kg nạp vào khi mang thai, cả thừa và thiếu.
- Thực hiện các kiểm tra cần thiết. Thực hiện theo tất cả các biện pháp kiểm soát y tế trong khi mang thai để phát hiện sớm nhất có thể bất kỳ chi tiết nào cần được giải quyết. Kiểm tra lượng đường trong máu khi mang thai. Nếu nó không được điều trị, hậu quả có thể rất nghiêm trọng, và mặt khác, nếu nó được phát hiện kịp thời với các biện pháp điều trị và hành động thích hợp, bạn có thể có một thai kỳ khỏe mạnh.
Vì hãy nhớ… sức khỏe luôn phải được chăm sóc, nhưng khi sang kiếp khác còn hơn thế nữa. Những lời khuyên này sẽ không giúp bạn khỏi bệnh tiểu đường thai kỳ 100%, nhưng bạn sẽ ít mắc phải căn bệnh này hơn.