Có những đứa trẻ ăn tất cả mọi thứ bất kể bạn cho gì vào và những đứa trẻ khác gặp vấn đề nhất định với một số loại thực phẩm nhất định (cá, trái cây ...), với những thứ mới hoặc thậm chí chúng không muốn nhìn thấy rau từ xa. Việc cho con ăn uống đầy đủ là một cuộc đấu tranh không ngừng của nhiều bậc cha mẹ. Để đạt được mục tiêu giúp con bạn ăn ngon, chúng tôi cung cấp cho bạn một số Lời khuyên cho con bạn ăn mọi thứ.
Cha mẹ muốn chăm sóc con cái của chúng tôi và đảm bảo chúng có một chế độ ăn uống tốt. Để chúng lớn lên khỏe mạnh và phát triển bình thường, chúng cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng.. Nếu con bạn là một trong những người chống cự, có lẽ bạn đã thử hàng ngàn lẻ một phát minh để khiến con ăn nhiều rau hơn hoặc một số thực phẩm mà con phản đối.
Những vấn đề này thường bắt đầu khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung. từ 6 tháng. Một số đã bắt đầu phản đối thức ăn trẻ em và những người khác bằng thức ăn đặc. Ngay cả những đứa trẻ thường ăn uống tốt cũng gặp phải tình trạng khủng hoảng ăn uống khi chúng không thích bất cứ thứ gì chúng từng yêu thích. Đó là điều bình thường, đó là một quá trình phải trải qua. Hãy xem một số lời khuyên để con bạn có thể ăn mọi thứ.
Lời khuyên cho con bạn để ăn tất cả mọi thứ
- Không nhấn mạnh. Nếu bạn liên tục nài nỉ, điều bạn có thể đạt được là con bạn sẽ ghét món ăn đó và không có cách nào để trẻ ăn món đó. Nhiều người thuộc thế hệ của tôi phải chịu đựng nghĩa vụ phải ăn “nếu không ăn đĩa đậu lăng này thì bạn đã để qua đêm” hoặc “bạn không được di chuyển từ đó cho đến khi ăn hết đĩa”. Ngoài việc tạo ra một sự đau khổ vô ích của đứa trẻ Chúng tôi gửi cho bạn một thông điệp rằng bất cứ ai cũng có thể ép bạn làm điều gì đó mà bạn không muốn làm.
- Đừng tống tiền họ. Nhiều bậc cha mẹ chọn cách tống tiền: “Nếu con ăn rau, bố sẽ cho con một miếng sô-cô-la”. Ý tưởng mà chúng tôi đang gửi đi là không có sinh vật nào muốn có rau và cần phải bán chúng theo cách nào đó để có thể ăn được. Sai lầm lớn. Thức ăn không phải là sự trừng phạt hay tống tiền.
- Đặt một ví dụ. Nếu không ăn cá hoặc rau, con bạn sẽ rất khó chấp nhận đó là quy luật. Mặt khác, nếu thấy mọi người đều ăn uống bình thường thì ý tưởng ăn những món đó sẽ hấp dẫn hơn.
- Đối với những món ăn mới. Nếu bạn muốn thử những món ăn mới, hãy bắt đầu với những miếng nhỏ. Việc nhìn thấy một thứ gì đó xa lạ có thể khiến họ từ chối nó mà không thử. Ngoài ra, lời khuyên tốt là cung cấp nó khi tôi đói chứ không phải khi anh ta đã no.
- Tạo không khí thoải mái khi ăn. Không có tivi hay điện thoại di động, bạn nên tập trung sự chú ý vào bản thân và việc ăn uống. Hãy biến nó thành một hoạt động thú vị để bạn có thể chia sẻ thời gian với gia đình mình. Điều này sẽ củng cố tích cực mối quan hệ của bạn với thực phẩm.
- Khen ngợi khi anh ấy ăn ngon. Đó là việc củng cố những hành vi tích cực và ngừng chú ý đến những hành vi tiêu cực. Nếu anh ấy làm tốt, bạn có thể cho biết anh ấy đã làm tốt như thế nào và nếu anh ấy cư xử tệ, đừng để ý đến anh ấy để không củng cố những hành vi đó.
- Gai. Nhiều khi trẻ từ chối ăn cá vì có xương. Giải pháp là yêu cầu người bán cá làm sạch kỹ hoặc mua cá đông lạnh sạch, không có xương.
- Hãy để anh ấy chọn món anh ấy không muốn ăn. Ví dụ, nếu bạn không thể chịu được bông cải xanh thì đừng ăn nó, miễn là bạn vẫn ăn các loại rau khác.
- Đừng bỏ cuộc. Nếu họ từ chối, không có nghĩa là họ sẽ không bao giờ ăn món đó. Có thể chưa đến lúc, có thể bạn không đói, hoặc có thể bạn chưa chuẩn bị sẵn sàng cho ngày hôm đó. Vui lòng thử lại sau.
- Chuẩn bị những món ăn hấp dẫn. Có những công thức nấu ăn dành cho trẻ em giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Bạn thậm chí có thể yêu cầu anh ấy giúp bạn chuẩn bị chúng.
Vì hãy nhớ... dinh dưỡng của trẻ rất quan trọng, nhưng mối quan hệ giữa trẻ với thực phẩm còn quan trọng hơn.