Nhịp sống hàng ngày chóng mặt, xã hội ngày càng thay đổi và những điều chắc chắn ngày càng giảm xuống với số lượng câu nói ít hơn. Vì lý do này, nhiều người cảm thấy rằng thực tế của họ vượt qua họ ngày này qua ngày khác. Ngoài ra, trong cuộc đời của bất kỳ người nào cũng có những khoảnh khắc đẹp hơn và tồi tệ hơn, vì vậy đôi khi chúng ta cần sử dụng dịch vụ của một chuyên gia để giúp chúng tôi tìm thấy các công cụ cần thiết để trao quyền cho bản thân và kiểm soát 100% cuộc sống của chính mình.
Hiện tại, bạn có thể tiếp cận các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần tốt nhất nhờ bảo hiểm y tế. Dưới đây là một số lợi ích chính của liệu pháp tâm lý trực tuyến.
Để lại nhiều thời gian hơn cho những việc khác
Khi trực tiếp đến phòng khám tâm lý, chúng tôi không chỉ phải dành thời gian cho buổi học mà còn phải dành cho những chuyến đi vòng quanh. Do đó, việc tiến hành các buổi trị liệu trực tuyến sẽ khiến bạn nhiều thời gian hơn cho các hoạt động và nghề nghiệp khác, vì bạn sẽ không phải đi đến tủ. Ngược lại, bạn có thể làm điều đó từ chính ngôi nhà của mình.
Tăng cường tính ẩn danh
Mặc dù bác sĩ tâm lý của bạn phải luôn đảm bảo tính ẩn danh của bạn, nhưng đúng là liệu pháp trực tuyến bảo vệ quyền riêng tư của bạn ở mức độ lớn hơn, vì bằng cách thực hiện tại nhà, không ai mà bạn không muốn phát hiện ra. Theo nghĩa này, liệu pháp trực tuyến củng cố tính ẩn danh của bệnh nhân, vì nó không phải đi qua phòng chờ hoặc tương tác với nhân viên hành chính hoặc lễ tân.
Nó có thể truy cập từ mọi nơi
Nhờ các khả năng được cung cấp bởi các công nghệ mới, bạn có thể thực hiện các buổi trị liệu của bạn từ mọi nơi và bất cứ lúc nào. Để làm điều này, bạn sẽ chỉ cần có một thiết bị điện tử như máy tính bảng, điện thoại thông minh hoặc máy tính và kết nối internet.
Nó được xây dựng trên sự tin tưởng
El mức độ tin cậy được thiết lập trong một truy vấn trực tuyến hoàn toàn giống nhau so với cái được xây dựng trong các phiên trực tiếp. Điều tương tự cũng xảy ra với trách nhiệm giữa chuyên gia và bệnh nhân của mình. Ngoài ra, bằng cách thực hiện các phiên điều trị từ một nơi an toàn như nhà riêng của chúng ta, cảm giác tin tưởng và thoải mái đối với chuyên gia tâm lý càng được nhấn mạnh hơn.
Tạo điều kiện tiếp cận cho những người bị suy giảm khả năng vận động
Một trong những lợi ích chính của liệu pháp tâm lý trực tuyến là nó là dễ tiếp cận hơn cho những người bị suy giảm khả năng vận động. Theo nghĩa này, nó là lựa chọn hoàn hảo cho những người khuyết tật vận động và những người lớn tuổi gặp khó khăn trong việc di chuyển một cách độc lập.
Nó có cùng hiệu quả
Mặc dù liệu pháp tâm lý được thực hiện ở khoảng cách xa, nhưng biến này không ảnh hưởng đến hiệu quả của nó. Vì lý do này, các lợi ích của liệu pháp sẽ giống nhau cho dù nó được thực hiện trực tiếp hay trực tuyến.
Mở các kênh giao tiếp khác nhau
Trong một số trường hợp, tiến hành trị liệu trực tuyến cũng mở ra các khả năng giao tiếp khác. Vì vậy, chẳng hạn, một số bệnh nhân thấy e-mail là một cách tốt để bày tỏ cảm xúc của chính họ mà không gặp khó khăn.
Bạn luôn có thể nói bằng ngôn ngữ của mình
Nếu bạn sống ở nước ngoài, nhờ liệu pháp trực tuyến, bạn có thể truy cập các dịch vụ của một chuyên gia nói ngôn ngữ của bạn và hiểu bối cảnh văn hóa của riêng bạn. Bằng cách này, việc thể hiện tình cảm và cảm xúc được tạo điều kiện thuận lợi, trở nên trôi chảy và trực tiếp hơn.
Lý do bắt đầu trị liệu là gì
Những lý do tại sao chúng ta có thể thực hiện một quá trình trị liệu thông qua liệu pháp tâm lý là rất nhiều và về cơ bản, phụ thuộc vào nhận thức và nhu cầu của mỗi người. Đôi khi chúng ta đến gặp bác sĩ tâm lý vì chúng ta đã phải chịu đựng một mất mát, cái chết của một người thân yêu hoặc một cuộc tình tan vỡ chẳng hạn. Thay vào đó, những người khác tìm đến dịch vụ của một nhà tâm lý học chuyên nghiệp vì họ đang phải đối mặt với những thay đổi trong cuộc sống và cần một số loại hỗ trợ tinh thần.
Những người khác đến gặp bác sĩ tâm lý để học cách quản lý cảm xúc của bạn hoặc để tránh những suy nghĩ tiêu cực và có hại liên tục ám ảnh họ. Trong những trường hợp khác, mọi người tìm đến liệu pháp để vượt qua nỗi sợ hãi hoặc để lấy lại động lực liên quan đến những người hoặc hoạt động trước đây đã lấp đầy họ.
Ngoài ra, có những người đi trị liệu vì họ cảm thấy cô đơn hoặc họ không thể thiết lập mối quan hệ tình cảm một cách lành mạnh. Trong mỗi trường hợp, các buổi trị liệu áp dụng một hoặc các con đường khác, với mục đích là người đó phục hồi cảm xúc và có thể đối mặt với tình trạng cá nhân của họ theo cách tốt nhất có thể.
Trong mọi trường hợp, có những người đến gặp bác sĩ tâm lý vì cảm thấy cần phải nói chuyện với ai đó. Để đi trị liệu, chúng ta không nhất thiết phải có một điều gì đó tồi tệ xảy ra với chúng ta hoặc cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc cuộc sống của chúng ta. Ngược lại, các buổi trị liệu có thể là một không gian thích hợp để quản lý và điều tiết cảm xúc qua ngày này qua ngày khác một cách lành mạnh và phong phú.