Mát-xa cho phụ nữ mang thai

mát xa cho bà bầu

Khi mang thai, một điều kỳ diệu xảy ra bên trong cơ thể người phụ nữ. Cơ thể của chúng ta bắt đầu thay đổi cho cuộc sống mới đang phát triển bên trong chúng ta. Cảm giác này hoàn toàn không thể diễn tả được đối với người mẹ, những người nhìn thấy bụng mình lớn lên từng ngày cũng như đứa con của mình. Nhưng không phải điều gì cũng tuyệt vời, cơ thể chúng ta cũng bị quá tải bởi trọng lượng và căng thẳng mà thai kỳ kéo theo. Hãy xem những gì lợi ích có massage cho phụ nữ mang thai.

Thư giãn khi mang thai

Chúng tôi đã nói về nó trong bài báo về Chánh niệm khi mang thai, tầm quan trọng của phần tình cảm khi mang thai mà không phải lúc nào cũng có được. Họ cho chúng tôi kiểm tra y tế liên tục để xem mọi thứ có diễn ra tốt đẹp cho bà mẹ và em bé hay không, nhưng họ quên mất một điều rất quan trọng: sức khỏe cảm xúc của chúng tôi.

Mang thai là một sự kiện căng thẳng trong cuộc đời của người phụ nữ. Theo mong muốn của nó, nó liên quan đến thần kinh, sự không chắc chắn, nghi ngờ, căng thẳng ... kéo theo những lo lắng ngày này qua ngày khác. Trạng thái này có thể ảnh hưởng đến cả thể chất và cảm xúc. Đó là lý do tại sao điều rất quan trọng là chúng tôi cho nó tầm quan trọng của nó.

Lợi ích của việc mát xa cho bà bầu là gì?

À, ngoài thể chất, lợi ích còn về mặt tinh thần. Nhưng khi mang thai, họ không thể mát-xa cho chúng ta ngoài một người phụ nữ không được như vậy. Chúng được chống chỉ định trong tam cá nguyệt đầu tiên mát xa bụng, thắt lưng và khớp. Mặc dù nó không có nhiều vấn đề vì cảm giác khó chịu thường nhận thấy từ tam cá nguyệt thứ hai khi bụng bầu tăng cân. Nếu bạn có thể được mát-xa trong tam cá nguyệt đầu tiên ở vai, cổ, bàn chân và cẳng chân. Cũng rất quan trọng Tránh các loại kem hoặc dầu có mùi.

Mát-xa cho bà bầu giúp ích thư giãn, ngủ ngon hơn (nhiều phụ nữ mang thai không thể ngủ ngon trong những tháng gần đây), để giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, cải thiện tuần hoàn, loại bỏ độc tố, làm dịu cơn đau, giảm thiểu sự khó chịu và giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn.

Những khu vực nào có thể nhận massage?

Mát-xa lưng được phụ nữ mang thai yêu cầu nhiều nhất, vì đây là một trong những khu vực phải chịu đựng nhiều nhất. Đối với những cách mát-xa này, tư thế thoải mái nhất cho người phụ nữ được tìm kiếm. Thường ở mặt sau hoặc bên hông, hoặc cũng có những loại cáng dành riêng cho phụ nữ mang thai. Điều rất quan trọng là luôn đến gặp các chuyên gia. Chúng ta không thể để sức khỏe của mình trong tay của bất kỳ ai. Việc xoa bóp không tốt có thể tạo ra một chấn thương đáng kể.

Các massage đầu giảm đau đầu đáng kể bằng cách giải phóng căng thẳng tích tụ trong khu vực này. Mát-xa da đầu là căng thẳng và thỏa mãn nhất. Ngay cả đối tác của bạn cũng có thể cho bạn một cái.

các cổ tử cung và thắt lưng họ phải chịu đựng rất nhiều trong thời kỳ mang thai. Bác sĩ chuyên khoa sẽ biết cách giảm bớt gánh nặng này và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Trong bụng Bạn có thể tự xoa bóp nhẹ nhàng, tận dụng những khoảnh khắc như khi thoa kem chống rạn da. Như thể bạn đang vuốt ve đứa bé.

Trong khi mang thai bàn chân sưng tấy do giữ nước và mát-xa chân giúp giảm sưng tấy. Đưa cổ chân lên và nhờ người đó thực hiện các chuyển động tròn rất nhẹ nhàng cho bạn. Ở chân, nó cũng rất có lợi và dễ chịu, vì chúng bị quá tải bởi trọng lượng.

lợi ích massage khi mang thai

Chúng có thể được thực hiện ở đâu?

Luôn tìm kiếm một chuyên gia. Có các spa với các phương pháp điều trị cụ thể cho phụ nữ mang thai cũng như các nhà vật lý trị liệu. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa của bạn nếu việc mát-xa thuận tiện. Vì vậy, tùy thuộc vào trường hợp của bạn, họ sẽ biết cách xác định xem nó có thể hay không, hoặc điều nào là tốt nhất tùy theo hoàn cảnh cá nhân của bạn.

Es tốt hơn là đợi đến quý thứ hai của thai kỳ để tránh những rủi ro trong quý này. Bạn xứng đáng được quan tâm và chăm sóc trong suốt thời gian chờ đợi ngọt ngào.

Vì hãy nhớ rằng… cảm thấy căng thẳng và không thoải mái khi mang thai là điều bình thường. Điều tốt nhất là đặt bạn vào tay của các chuyên gia để bạn cảm thấy tốt hơn nhiều.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.