Nhiều trẻ em bị táo bón, đó là một điều rất phổ biến ở tất cả trẻ em. Khi nó xảy ra thỉnh thoảng, chúng ta phải chú ý để đặt các biện pháp khắc phục cần thiết. Nếu không thì, táo bón có thể trở thành mãn tính và gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong quá trình vận chuyển đường ruột của trẻ.
Khi trẻ bị táo bón, trẻ cảm thấy đau bụng. Ngoài ra, họ mất ham muốn ăn uống và có thể bị đầy hơi và cảm giác nặng nề. Mặc dù chúng tồn tại các nguyên nhân khác nhau tại sao một đứa trẻ có thể bị táo bónNó thường liên quan đến phong cách ăn uống.
Nguyên nhân trẻ sơ sinh bị táo bón
- Ít chất xơ và chất lỏng trong chế độ ăn uống, ăn quá nhiều thịt, thực phẩm giàu chất béo và đường, và quá nhiều sản phẩm từ sữa.
- Những thay đổi trong thói quen của trẻ, nhiều người cảm thấy khó khăn khi tự giải tỏa bên ngoài gia đình. Điều tương tự cũng xảy ra với trẻ em, một số trẻ đã quen với môi trường sống nơi chúng cảm thấy thoải mái hơn, việc bỏ thói quen đi ngoài có thể khiến trẻ thỉnh thoảng bị táo bón.
- Sợ đau, chính táo bón có thể khiến trẻ trốn tránh thời gian đi vệ sinh. Khi đi tiêu khiến họ đau đớn, họ có thể giấu ý muốn làm điều đó để tránh khoảnh khắc đó.
- Di sản gia đình, táo bón cũng do di truyền. Nếu cha mẹ có vấn đề về đường ruột, rất có thể đứa trẻ cũng sẽ bị như vậy.
Ở trẻ em, nó được coi là táo bón khi chúng đóng cặn ít hơn hai lần một tuần. Theo dõi phân của trẻ để phát hiện nếu có vấn đề này, chúng thường nhỏ, cứng và khô. Nếu bạn kêu đau bụng, hoặc chướng bụng và đầy hơi, bạn có thể bị táo bón.
Biện pháp khắc phục chứng táo bón ở trẻ sơ sinh
Bạn có thể áp dụng bất kỳ điều nào sau đây vào thực tế mẹo ngăn ngừa táo bón xuất hiện. Đưa chúng vào thói quen hàng ngày sẽ ngăn vấn đề này xuất hiện quá thường xuyên.
- Tăng cường thực phẩm nhiều chất xơ. Chất xơ là đồng minh tuyệt vời của vấn đề này, hãy đảm bảo rằng trẻ ăn thực phẩm có chứa tỷ lệ chất xơ cao mỗi ngày. Rau củ quả là thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao nhất, trong số đó có đl kiwi, mận, cam, dâu tây hoặc dứa, ngoài ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
- Nhiều chất lỏng. Đảm bảo con bạn uống đủ nước trong ngày, ngoài nước lọc, hãy cho trẻ uống nước súp hoặc nước hoa quả tự nhiên. Nước và chất lỏng, giúp ruột tự làm sạch dễ dàng hơn, phân di chuyển tốt hơn và giúp tống ra ngoài.
- Cắt giảm đồ ngọt và đồ ăn béo. Như chúng tôi đã đề cập, các sản phẩm này thúc đẩy táo bón. Giảm tiêu thụ loại thực phẩm này trong những dịp đặc biệt.
- Thiết lập giờ ăn. Điều quan trọng là điều chỉnh thời gian của các bữa ăn, bằng cách này, ruột cũng sẽ quen với thói quen đó và sẽ hoạt động theo chiều hướng tốt hơn. Bạn nên đặt báo thức sớm hơn một chút vào buổi sáng. Bằng cách này, trẻ sẽ có thời gian để ăn sáng và nếu trẻ cần, đi vệ sinh trước khi đến trường. Níu kéo ở trường cũng có thể gây táo bón, nhiều trẻ không nhịn được vì xấu hổ. Đảm bảo rằng con bạn có thời gian để làm việc đó ở nhà trước khi ra ngoài.
- Hoạt động thể chất. Thể dục thể thao là cần thiết để ruột thực hiện các chuyển động của nó, với hoạt động thể chất bạn sẽ giúp quá trình này diễn ra. Tránh lối sống tĩnh tại và quảng bá các môn thể thao và trò chơi bao gồm chuyển động. Ngoài việc giúp chống lại chứng táo bón, bạn sẽ tạo ra những thói quen tốt để chống lại bệnh béo phì ở trẻ em.
Tất cả những lời khuyên này đều hữu ích để chống táo bón, nếu bạn áp dụng chúng thường xuyên vào thói quen sinh hoạt của gia đình, bạn có thể tránh táo bón hiệu quả hơn. Không chỉ ở trẻ em, cả gia đình nên áp dụng những mẹo này để tránh những vấn đề kiểu này. Vì vậy, đừng ngần ngại và tạo thói quen sống lành mạnh cho cả gia đình. Vì vậy, tất cả bạn sẽ được hưởng lợi từ chúng.