Đôi khi cha mẹ và ông bà có thể không có được khoảng thời gian vui vẻ. Có lẽ họ cảm thấy buồn hay chán nản do những hoàn cảnh sống khác nhau. Những người xung quanh người thân lớn tuổi cần biết cách ở bên cạnh họ. Người lớn tuổi cần gia đình của mình hơn bao giờ hết và nhiệm vụ cũng như trách nhiệm của các thành viên trong gia đình là phải đón nhận cơ hội này.
Vì lý do này, dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên để bạn có thể giúp đỡ một người thân yêu lớn tuổi bị trầm cảm trở nên tốt hơn. Bạn chỉ cần làm một chút là sức khỏe cảm xúc của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
- Mời người thân yêu của bạn đi chơi. Trầm cảm ít có khả năng xảy ra khi cơ thể và tâm trí con người vẫn hoạt động. Đề xuất các hoạt động cùng nhau làm mà người thân yêu của bạn từng thích: đi dạo, lớp học nghệ thuật, đi xem phim, bất cứ điều gì mang lại sự kích thích về tinh thần hoặc thể chất.
- Lên lịch các hoạt động xã hội thường xuyên. Các chuyến đi chơi theo nhóm, thăm bạn bè và gia đình hoặc các chuyến đi đến trung tâm hoặc cộng đồng người cao tuổi ở địa phương có thể giúp chống lại sự cô lập và cô đơn. Hãy nhẹ nhàng và kiên quyết nếu họ từ chối kế hoạch của bạn: Những người trầm cảm thường cảm thấy dễ chịu hơn khi ở cạnh người khác.
- Lập kế hoạch và chuẩn bị bữa ăn lành mạnh. Một chế độ ăn uống kém có thể làm tình trạng trầm cảm trở nên trầm trọng hơn, vì vậy hãy đảm bảo người thân của bạn ăn uống đầy đủ, với nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và một ít protein trong mỗi bữa ăn.
- Khuyến khích người đó tiếp tục điều trị. Trầm cảm thường tái phát khi ngừng điều trị quá sớm, vì vậy hãy giúp người thân của bạn theo đúng kế hoạch điều trị. Nếu không hiệu quả, hãy tìm các loại thuốc và liệu pháp khác.
- Bạn nên nhận biết các dấu hiệu cảnh báo tự sát. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên môn ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ người thân của mình đang nghĩ đến việc tự tử.