Ngũ cốc cho trẻ: cách chọn đúng loại

Cháo đầu tiên của bé

Với sự xuất hiện của việc cho ăn bổ sung, những câu hỏi mới lại đến với các bậc cha mẹ. Hầu hết các cặp vợ chồng và các bà mẹ băn khoăn về việc giới thiệu các loại thực phẩm, loại thực phẩm nào nên cho trước hoặc cái nào sẽ là tốt nhất ngũ cốc cho em bé của bạn. Phổ biến nhất là bác sĩ nhi khoa cung cấp cho bạn một số hướng dẫn về việc giới thiệu các loại thực phẩm, nhưng nhìn chung chúng rất cơ bản và quá ngắn gọn.

Trước tiên, bạn nên biết rằng chế độ ăn của trẻ chỉ nên dùng sữa hoàn toàn cho đến 6 tháng. Đây là điều mà Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, và bất cứ khi nào có thể, khuyến nghị là thực phẩm nên là sữa mẹ. Từ 6 tháng, họ phải giới thiệu thực phẩm theo một số khuyến nghị y nguyên tắc mà chúng tôi để lại cho bạn trong liên kết này.

Giới thiệu về ngũ cốc

Ngũ cốc có thể được giới thiệu khi được 6 tháng giống như các loại thực phẩm còn lại, tuy nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ và trong một số trường hợp, nó có thể được bắt đầu từ 4 tháng. Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ nhi khoa trước khi cho bé ăn bất kỳ loại thức ăn nào và cùng nhau bạn sẽ quyết định xem đã đến lúc chưa và nên bắt đầu như thế nào. Điều quan trọng là ngũ cốc không chứa gluten, một biện pháp nhằm giảm thiểu nguy cơ phát triển bệnh celiac.

Bây giờ, một khi rõ ràng rằng các loại ngũ cốc đầu tiên phải là những loại không chứa gluten, bạn chắc chắn sẽ tự hỏi Loại nào tốt nhất và lành mạnh nhất cho con tôi?

Ngũ cốc không chứa gluten

Làm thế nào để chọn ngũ cốc tốt nhất cho con tôi?

Có xu hướng nghĩ rằng cách duy nhất để có được ngũ cốc cho trẻ em là thông qua các chế phẩm công nghiệp được bán trên thị trường cho trẻ sơ sinh. Một sai lầm được thực hiện hàng ngày và điều đó, thật không may, là điều mà chính các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo một cách bừa bãi.

Ngũ cốc chế biến sẵn hoàn toàn không cần thiết cho em béChúng chứa đầy đường và các chất khác có hại cho trẻ em và do đó không tốt cho sức khỏe hoặc không thích hợp. Trên bao bì, bạn sẽ tìm thấy thông tin có thể gây hiểu lầm cho bạn, "không thêm đường" không có nghĩa là sản phẩm không có đường. Điều này là do quá trình được gọi là "dextrinate" hoặc "thủy phân", chuyển đổi carbohydrate phức tạp thành những chất đơn giản, tức là thành đường.

Mặt khác, tất cả các chất bổ sung và thành phần có trong các chế phẩm ngũ cốc cho em bé, là không cần thiết nếu đứa trẻ được cho ăn đúng cách.

Bạn có thể tìm kiếm những loại ngũ cốc tốt nhất trên thị trường, đắt nhất và sinh thái để tránh đường và các chất không tốt cho sức khỏe khác, nhưng bạn sẽ phải trả một cái giá quá đắt cho một thứ gì đó bạn có thể tìm một phần nhỏ và tự chuẩn bị ở nhà.

Các loại ngũ cốc tốt nhất cho bé

Cháo ngũ cốc nhà làm

Thức ăn tốt nhất cho con bạn là thức ăn bạn chuẩn bị ở nhà, theo cách tự làm và sử dụng các phương pháp đóng gói và nấu nướng thuận tiện hơn. Tương tự như cách nấu cháo với trái cây hoặc rau củ xay nhuyễn, bạn có thể chuẩn bị ngũ cốc tại nhà một cách rất đơn giản.

Điều này sẽ đảm bảo rằng em bé của bạn nhận được thức ăn tốt nhất không có chất không tốt. Bạn thậm chí sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền vì các sản phẩm cụ thể cho trẻ sơ sinh đắt hơn nhiều. Mua một kg gạo chất lượng tốt là bạn có thể chuẩn bị vô số khẩu phần ăn cho con, thật thú vị phải không?

Trong liên kết này, chúng tôi giải thích cách nấu cháo gạo tự làm cho em bé của bạn. Bạn sẽ tìm thấy hai kỹ thuật đơn giản dựa trên gạo. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng cho các loại ngũ cốc không chứa gluten khác như ngô hoặc quinoa. Ngay cả sau này khi bạn giới thiệu ngũ cốc với gluten, bạn có thể sử dụng công thức này vì bạn sẽ luôn phải làm theo các bước tương tự.

Mặt khác, chuẩn bị thức ăn tại nhà sẽ cho phép bạn sửa đổi kết cấu của mái vòmĐiều này sẽ giúp bé quen với việc “làm việc” với thức ăn. Điều mà bạn không thể làm với cháo đã chuẩn bị, vì bạn sẽ luôn có được kết cấu giống nhau.

Tuy nhiên, hoàn cảnh của mỗi ông bố, bà mẹ lại hoàn toàn khác nhau. Nếu bạn cần dùng đến ngũ cốc chế biến sẵn vì bất kỳ lý do gì, bạn không nên cảm thấy tồi tệ hơn về nó.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.