Bạn có muốn mang thai? Để mang đến cho con bạn một khởi đầu tốt nhất trong cuộc đời, tốt nhất bạn nên để cơ thể của mình ở trạng thái chuẩn nhất trước khi cố gắng thụ thai.
Điều này không chỉ giúp tăng khả năng mang thai mà còn giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.
Bạn có nên đạt được cân nặng hợp lý trước khi mang thai?
Ý kiến đó hay đấy. Cân nặng hợp lý sẽ cải thiện cơ hội thụ thai. Chỉ số khối cơ thể (BMI) khỏe mạnh là từ 19 đến 25.
Nếu bạn thừa cân, giảm cân sẽ giảm nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe cho bạn và con bạn, đặc biệt nếu BMI của bạn từ 30 trở lên. Nó cũng có thể cải thiện khả năng sinh sản.
Nếu bạn thiếu cân, hãy nói chuyện với bác sĩ về những cách lành mạnh để tăng chỉ số BMI của bạn. Bạn có nhiều khả năng có chu kỳ kinh nguyệt không đều nếu bạn có trọng lượng cơ thể thấp. Điều này có thể gây khó khăn hơn cho việc thụ thai, đặc biệt là nếu bạn bị trễ kinh.
May mắn thay, trong nhiều trường hợp, đạt được cân nặng hợp lý sẽ giúp chu kỳ của bạn trở lại đúng hướng.
Bạn có nên ngừng hút thuốc, uống rượu và dùng ma túy trước khi cố gắng có con không?
Vâng. Hút thuốc và uống rượu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho em bé của bạn. Cũng tăng nguy cơ sẩy thai. Và không có loại thuốc bất hợp pháp nào an toàn cho phụ nữ mang thai và thai nhi.
Khi bạn có thai, bạn khó có thể nhận ra ngay lập tức. Vì vậy, bạn nên loại bỏ những chất độc hại này ngay bây giờ và bảo vệ em bé của bạn trong những ngày và tuần đầu tiên quan trọng đó.
Bỏ thuốc lá có thể khó, nhưng bạn có khả năng thành công cao hơn gấp XNUMX lần nếu có sự trợ giúp phù hợp. Hãy nhờ bác sĩ và dược sĩ giúp đỡ để hướng dẫn bạn trên con đường này.
Vẫn chưa có đủ nghiên cứu để chắc chắn liệu việc vaping với thuốc lá điện tử có thể khiến bạn khó thụ thai hay không. Chúng ta biết rằng dùng nicotine một mình, chẳng hạn như miếng dán và viên ngậm, an toàn hơn hơn hút thuốc lá. Nhưng chúng ta không biết các hóa chất khác trong thuốc lá điện tử có thể gây ra những ảnh hưởng gì. Vì vậy, để chơi một cách an toàn, tốt nhất bạn nên cố gắng bỏ thuốc lá hoàn toàn.
Khi nói đến rượu, bạn nên tránh hoàn toàn. Không có cách nào để biết bao nhiêu rượu là an toàn khi mang thai. Tuy nhiên, chúng tôi biết rằng bạn càng uống nhiều rượu, thì càng có nhiều nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe lâu dài ở trẻ. Một lần nữa, nếu bạn cảm thấy cần trợ giúp, hãy nói chuyện với bác sĩ đa khoa của bạn.
Nếu bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc bất hợp pháp nào, hãy đảm bảo rằng bạn đã nói với bác sĩ đa khoa của mình. Đó là công việc của anh ấy, vì vậy anh ấy sẽ không đánh giá bạn.
Bạn có nên đi khám bác sĩ trước khi mang thai không?
Nếu bạn phù hợp và khỏe mạnh, không có lý do gì để gặp bác sĩ đa khoa trước khi thử. Nhưng nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào, bạn nên đi thăm khám trước khi ngừng sử dụng biện pháp tránh thai.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải gặp bác sĩ gia đình nếu bạn có một tình trạng sức khỏe lâu dài, chẳng hạn như động kinh, bệnh hen suyễn hoặc bệnh tiểu đường.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn có thể cần phải thực hiện một số thay đổi đối với phương pháp điều trị của mình. Điều này là do một số loại thuốc không an toàn để dùng trong thai kỳ và có thể mất vài tuần trước khi bạn biết mình đã thụ thai. Tuy nhiên, bạn không bao giờ được ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không nói chuyện trước với bác sĩ của bạn.
Một số loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofenChúng cũng không an toàn trong thời kỳ đầu mang thai. Hỏi dược sĩ nếu bạn không chắc chắn về những gì cần mua.
Bạn nên mong đợi điều gì khi khám sức khỏe tiền thai?
Nếu bạn quyết định khám trước khi mang thai, bác sĩ đa khoa hoặc y tá của bạn có thể sẽ hỏi bạn về:
- nếu công việc của bạn liên quan đến làm việc với các chất độc hại
- nếu bạn có vấn đề với kinh nguyệt
- sức khỏe chung và lối sống của bạn
- bạn tập bao nhiêu
- tình cảm của bạn hạnh phúc
- thói quen ăn uống của bạn
Bác sĩ của bạn cũng sẽ muốn biết về bất kỳ tình trạng sức khỏe hiện có nào mà bạn có thể mắc phải, chẳng hạn như:
- bệnh tiểu đường
- Asma
- huyết áp cao
- bịnh trúng phong
- các vấn đề về tuyến giáp
- Vấn đề về tim
- vấn đề sức khỏe tâm thần
Những điều khác cần thảo luận tại cuộc hẹn trước khi mang thai của bạn sẽ là:
- Bất kỳ tình trạng di truyền trong gia đình của bạn. Hãy cho bác sĩ gia đình biết nếu bạn có tiền sử gia đình về bất kỳ bệnh di truyền nào, chẳng hạn như bệnh hồng cầu hình liềm, bệnh thalassemia hoặc bệnh xơ nang, để họ có thể sắp xếp hỗ trợ và tư vấn thêm.
- Tu sự ngừa thai. Trong hầu hết các trường hợp, phương pháp ngừa thai bạn đang sử dụng không ảnh hưởng đến thời gian thụ thai. Nhưng nếu bạn đang sử dụng thuốc tiêm tránh thai, có thể mất đến một năm sau lần tiêm cuối cùng để bạn trở lại khả năng sinh sản bình thường.
Bác sĩ của bạn cũng có thể hỏi bạn về bất kỳ sự gián đoạn nào, sẩy thai hoặc thai ngoài tử cung mà bạn đã trải qua. Nói về những trải nghiệm đau đớn như thế này có thể khiến bạn đau khổ. Nhưng bác sĩ của bạn cần biết những gì đã xảy ra trong quá khứ của bạn để họ có thể đảm bảo rằng bạn nhận được sự chăm sóc và lời khuyên tốt nhất hiện tại.
Bạn có nên làm bất kỳ xét nghiệm y tế nào trước khi mang thai không?
Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn xem bạn có cần làm xét nghiệm trước khi mang thai hay không. Các xét nghiệm và sàng lọc thông thường trước khi mang thai bao gồm:
Sàng lọc STI
nếu bạn đã từng có quan hệ tình dục không được bảo vệ (bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng), bạn nên kiểm tra các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs), ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng nào. Nó thường được nhìn thấy:
- viêm gan B
- chlamydia
- giang mai
- HIV
Điều trị STI trước khi thụ thai có thể làm tăng đáng kể cơ hội thụ thai thành công.
Kiểm tra cổ tử cung
Nếu bạn dự định kiểm tra cổ tử cung (đôi khi được gọi là xét nghiệm phết tế bào) trong năm tới, bạn có thể làm xét nghiệm trước khi thụ thai. Điều này là do, nói chung, kiểm tra cổ tử cung không được thực hiện trong khi mang thai, vì những thay đổi tự nhiên ở cổ tử cung khiến việc giải thích kết quả trở nên khó khăn.
Xét nghiệm máu
Nếu bạn có thể bị thiếu máu, họ sẽ khuyên bạn nên xét nghiệm máu. Điều này là do phụ nữ thiếu máu đôi khi cần bổ sung thêm chất sắt trong thai kỳ.
Tùy thuộc vào dân tộc và tiền sử y tế của bạn, bạn cũng có thể cần được kiểm tra các rối loạn di truyền như bệnh Alzheimer. hồng cầu hình liềm và bệnh thalassemia. Xét nghiệm này sẽ cho bạn biết khả năng bạn có thể chuyển tình trạng bệnh cho con mình.
Nếu bạn không chắc liệu anh ấy có miễn nhiễm với rubella, bạn có thể được yêu cầu xét nghiệm máu để đảm bảo
Bạn có nên tiêm phòng trước khi muốn có con không?
Nhiều bệnh nhiễm trùng có thể phòng ngừa được có thể gây sẩy thai hoặc dị tật bẩm sinh, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn tiêm chủng của bạn đã được cập nhật.
Nếu bạn không chắc mình đã tiêm loại vắc xin nào, trong xe cứu thương, họ có thể kiểm tra hồ sơ y tế của bạn. Với xét nghiệm máu, bạn có thể biết được mình đã được chủng ngừa một số bệnh hay chưa, chẳng hạn như bệnh rubella.
Nếu bạn cần được chủng ngừa bằng vắc-xin vi-rút sống, chẳng hạn như bệnh ban đào, bạn nên đợi một tháng sau khi chủng ngừa trước khi cố gắng thụ thai.
Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao viêm gan B, bạn cũng có thể chọn chủng ngừa bệnh đó.
Nên chủng ngừa COVID, luôn dưới sự quyết định và kiểm soát của bác sĩ.
Có nên uống thuốc bổ để có con không?
Ngay sau khi bạn quyết định thử có con, hãy bắt đầu một chất bổ sung hàng ngày chứa 400 microgam (mcg) axit folic. Bổ sung axit folic đã được chứng minh là làm giảm đáng kể nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, chẳng hạn như tật nứt đốt sống.
Điều đặc biệt quan trọng là phải có đủ axit folic trong những tuần đầu tiên của thai kỳ. Đây là thời điểm não bộ và hệ thần kinh của thai nhi lần đầu tiên phát triển. Bạn thậm chí có thể không nhận ra mình đang mang thai, vì vậy hãy bắt đầu bổ sung axit folic ngay khi bạn bắt đầu thử.
Bạn có thể mua thuốc bổ sung axit folic tại các hiệu thuốc. Nếu bạn chọn bổ sung axit folic như một phần của vitamin tổng hợp, hãy đảm bảo rằng nó phù hợp với phụ nữ mang thai và không chứa vitamin A. Quá nhiều vitamin A có thể gây hại cho em bé của bạn nếu bạn thụ thai trong khi dùng nó.
Một số người cần nhiều axit folic hơn một chút so với những người khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc nhận đơn thuốc bổ sung 5 mg (5000 mcg) nếu:
- bạn có tiền sử gia đình bị dị tật ống thần kinh, hoặc bạn đời của bạn mắc bệnh này
- trước đó đã thụ thai một em bé bị khuyết tật ống thần kinh
- Bạn có bị tiểu đường không
- bạn bị bệnh celiac
- bạn dùng thuốc điều trị động kinh
- bạn có chỉ số BMI lớn hơn 30
Giống như tất cả người lớn, bạn cũng cần bổ sung hàng ngày có chứa 10 mcg vitamin D.