Rau củ cho bé 6 tháng tuổi

rau cho bé 6 tháng

Nếu con bạn bắt đầu cho ăn bổ sung, hoặc ngược lại, mới chỉ được vài ngày kể từ khi bắt đầu, bạn sẽ nghi ngờ về những loại thức ăn mà mình nên ăn. Trong bài đăng này, Chúng tôi sẽ gợi ý các loại rau khác nhau cho trẻ 6 tháng tuổi.

các rau được coi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất mà chúng ta có thể tìm thấy cho cơ thể của mình. Chúng là thực phẩm cơ bản cần phải có trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, nhờ vào sự đóng góp lợi ích to lớn của chúng.

Bắt đầu với cho ăn bổ sung

cô gái ăn

Theo báo cáo của WHO, Tổ chức Y tế Thế giới và AEDP, Hiệp hội Nhi khoa Tây Ban Nha, 6 tháng tuổi là giai đoạn trẻ có thể điCho trẻ ăn các thức ăn khác ngoài sữa mẹ hoặc một loại khác, chẳng hạn như sữa công thức.

Không phải cha mẹ nào cũng biết nên cho trẻ ăn thử loại thức ăn nào trước, do thiếu hiểu biết hoặc sợ hãi. Theo nguyên tắc chung, Thức ăn đầu tiên mà chúng được cho ăn thử là trái cây và rau củ.. Những thực phẩm này có thể ở dạng cháo, nấu chín hoặc các phương pháp khác.

Tiếp theo, chúng tôi xin để lại danh sách các loại rau phù hợp nhất cho trẻ 6 tháng tuổi. Cho rằng không phải tất cả các loại rau đều có thể ăn được. Nên tránh những loại có lá xanhchẳng hạn như rau bina.

Các loại rau mà trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn được

rau

Rau là một nguồn sức khỏe cho những đứa trẻ nhỏ, vì nhờ chúng mà nhiều lợi ích được cung cấp điều đó sẽ giúp sự đóng góp của carbohydrate, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của những đứa trẻ nhỏ.

Cà rốt

Họ là một trong những những loại rau lần đầu tiên được cung cấp cho trẻ sơ sinh, và điều này là do hương vị và kết cấu của chúng. Thực phẩm này có thể được tiêu thụ cả sống và chín. Đối với trẻ 6 tháng tuổi, thức ăn được nấu chín là điều cần thiết, vì thức ăn thô rất cứng và có thể gây sặc.

Thức ăn cao hàm lượng chất xơ, giúp tiêu hóa tốt hơnNó cũng chứa beta carotene cung cấp vitamin A và góp phần kích thích thị giác và miễn dịch.

Bạn có thể cung cấp cho những đứa trẻ nhỏ những củ cà rốt trong xay nhuyễn, kem hoặc ở dạng hình vuông nấu chín.

Bí ngô

Đó là về một rau mềm ngọt cho bé ăn dặm, ngoài việc là một trong những loại thực phẩm giúp tiêu hóa tốt nhất.

Bí ngô là giàu vitamin A, E và C, cũng chứa sắt, kali và magiê, trong số các thành phần khác. Nó là một loại rau chống oxy hóa, chúng ta có thể cung cấp cho những đứa trẻ nhỏ ở dạng nghiền nhuyễn, kem hoặc que luộc.

Bông cải xanh

bông cải xanh là một rau lành mạnh cho mọi lứa tuổi nhờ chứa một lượng lớn vi chất dinh dưỡng và các thành phần giúp chống lại bệnh tật.

Nó là một trong những những loại rau tốt nhất nên giới thiệu cho trẻ 6 tháng tuổi. Nó chứa hàm lượng cao canxi, vitamin C, K và A. Nó cũng rất giàu axit folic, kali, sắt, v.v.

Cho bé ăn món này hấp hoặc chỉ nấu chín, ăn sẽ mềm. Bạn không chỉ có thể cung cấp nó dưới dạng corsage, mà còn có thể dùng trong kem, bánh ngô hoặc bánh ngọt.

ăn nhỏ

Quả bí

Trong trường hợp này, nó là một loại rau có nhiều khả năng nấu nướng. thức ăn với hàm lượng nước cao và giàu khoáng chất như canxi, magiê và kali. Việc tiêu thụ loại rau này ở trẻ em có thể ngăn ngừa táo bón.

Bạn có thể nấu nó ở dạng kem, nấu chín để làm mềm kết cấu của nó hoặc bánh tortilla với những lát mỏng của loại rau này.

Súp lơ

thức ăn với một lượng lớn nguồn cung cấp vitamin C, K và B. giàu chất dinh dưỡng và khoáng chất. Loại rau này có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh nghiêm trọng.

súp lơ trắng, Nó là một loại rau lý tưởng cho trẻ 6 tháng tuổi. Bạn có thể cung cấp nó ở dạng bó hoa, như trong trường hợp của bông cải xanh, để chúng có thể tự ăn. Hay như trong mọi trường hợp dùng kem ủ, có thể thêm các thành phần khác.

Đây sẽ là 6 loại rau phổ biến nhất để cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm. Bạn cũng có thể bao gồm tỏi tây, khoai lang hoặc đậu xanh, luôn nấu chín hoặc ở dạng kem.

Phần lớn các loại thực phẩm này đều có chung lợi ích ngoài các chất dinh dưỡng. Chúng phải được đưa vào chế độ ăn một cách phong phú, không chỉ ở trẻ sơ sinh.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.