Việc tiêu thụ sôcôla luôn gắn liền với việc mang thai vì một đồng minh tốt cho hạnh phúc của người mẹ tương lai. Không còn nghi ngờ gì nữa, việc trở thành một món ăn ngọt ngào và vừa miệng sẽ khiến hiệu ứng này tràn đầy hạnh phúc. truyền sang em bé trong bụng mẹ và đặc biệt là trong ba tháng cuối của thai kỳ.
Không còn nghi ngờ gì nữa, không phải mọi thứ đều là tin tốt, vì ăn nhiều loại kẹo này không thể mang lại tất cả những điều tốt đẹp, vì nó chứa một lượng lớn chất ngọt. tỷ lệ đường cao Những điều nên hạn chế trong chế độ ăn của bà bầu. Vì thế, tiêu thụ vừa phải Nó có thể tốt hơn và thỏa mãn hơn nhiều.
Những lợi ích nó có thể cung cấp là gì?
Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng việc tiêu thụ sôcôla hàng ngày trong thời kỳ mang thai cho thấy trẻ sinh ra bị tâm trạng tốt hơn nhiều và họ năng động hơn. Đây chỉ là suy đoán vì không thể biết chắc chắn liệu có yếu tố nào khác có thể kiểm soát loại hành vi này hay không, nhưng có thể nhận thấy rằng chúng có thể là kết quả của một tâm trạng tích cực hơn nhiều nhờ các hóa chất liên quan của nó. Trong số những lợi ích này chúng ta có thể tìm thấy:
- Đóng góp to lớn của sắt. Việc tiêu thụ nó có lợi cho cả mẹ và bé, nó giúp ngăn ngừa tật nứt đốt sống của thai nhi trong quá trình mang thai. Nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa và rất hữu ích trong việc giúp đỡ hệ miễn dịch của mẹ.
- nó Có theobromine một thành phần với tác dụng chữa bệnh điều đó đã giúp hạ huyết áp. Nguyên tắc này giúp giảm trường hợp tiền sản giật, một tình trạng rất đáng sợ ở phụ nữ mang thai.
- phenyletylamin Nó là một thành phần rất quan trọng khác vì nó hoạt động như chất ức chế thần kinhcho cảm giác vui vẻ và khiến chúng ta giải phóng căng thẳng và lo lắng. Điều này tạo ra nguồn cung serotonin và endorphin tạo ra sự an lành và hạnh phúc ở người mẹ, cảm giác này được truyền sang thai nhi.
- Một thành phần khác là nó hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Một khẩu phần 100 gam sôcôla chứa 70-85% ca cao chứa khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ này giúp duy trì Kiểm soát cholesterol, điều hòa hệ tiêu hóa và giúp tạo cảm giác no lâu.
- Giúp giảm cholesterol nếu tiêu thụ theo tỷ lệ được cân nhắc ở mức độ vừa phải. Chúng tôi biết rằng thông tin này rất quan trọng vì nó giúp ngăn chặn bệnh tim trong tương lai.
Chúng ta nên quan tâm đến điều gì?
Chúng tôi có rất nhiều nhãn hiệu sôcôla trên thị trường, với kết cấu và hương vị khác nhau thu hút sự chú ý của chúng tôi. Sôcôla nào cũng tốt nhưng có ưu tiên cacao nguyên chất, luôn luôn Sô cô la đen, đắng và nguyên chất sẽ tốt hơn.
Phải có cẩn thận với việc tiêu thụ đường vì đây là một vấn đề có thể gây lo ngại vì nó có thể gây ra tiểu đường thai kỳ. Bạn phải cẩn thận không chỉ với sô cô la mà với tất cả đồ ngọt và đồ ngọt vì chúng có thể tạo ra cơn nghiện. Bạn không cần phải ngừng ăn những món ăn này, nhưng bạn phải làm vậy giảm mức tiêu thụ của bạn.
Một thực tế khác đã được coi trọng là không khuyến khích tiêu thụ sô cô la vì nó có chứa caffeine, Nó thường không có lợi cho việc mang thai. Thành phần này có thể thay đổi chuyển động của thai nhi ai có thể biến rất tích cực trong nhau thai, Có lẽ vấn đề có thể trở nên tồi tệ hơn khi thay vì một em bé lại có nhiều em bé, vì nếu nó thúc đẩy các chuyển động của nó thì nó thực sự có thể khiến người mẹ khó chịu.
Dù sao thì thế chế độ ăn uống cân bằng hơn nhiều Bạn phải kết hợp các loại thực phẩm lành mạnh và đa dạng và đặc biệt là Nó có thể là trái cây. Đóng góp liều lượng lớn vitamin và chất dinh dưỡng cho người mẹ và em bé tương lai, ngoài việc chứa đường tự nhiên điều này có thể tạo ra hạnh phúc dễ chịu cho cả hai.